Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,интересует есть ли ограничения для физических нагрузок (а именно силовые тренировки )снимок приложила
Добрый день!. Силовые тренировки, исходя из заключения рентгенографии шейного отдела позвоночника - функциональные снимки, лучше не стоит выполнять. Имеются рентген - признаки нестабильности и дегенеративные изменения в шейном отделе. Оптимально при таком состоянии плавне, умеренные физические упражнения на спину - плавание, занятия йогой. Пример упражнений можно посмотреть по ссылке https://i.pinimg.com/736x/23/d3/be/23d3bee584a1b919c3cbd9d6eed3136a.jpg Это необходимо для устранения причины смещения тел позвонков относительно друг друга при движении. Укрепить симметрично мышцы шеи. Удержание костей в пространстве - это мышцы и связки. Если тонус мышц достаточен, то и кости скелета в постоянно правильном положении при статике и движениях.
Добрый день, Супругу 37 лет Вес 100 кг Во время тренировок в спортзале стал замечать что плохо потеет тело, потеет сильно голова. После тренировки вещи сухие Ранее такого не было, во время тренировки потело все тело и голова равномерно и вещи были мокрые Подскажите ...
Здравствуйте. Достаточно ли употребляет воды? Не злоупотбляет соленой пищей?
Боль в колене МРТ
3 ответаДобрый день , занимаюсь спортом, в августе во время бега заболело колено, боль не острая, ближе к ноющей под коленной чашечкой, с наружной стороны колена. Перестала бегать, но были другие тренировки. в Субботу по время тренировки, опять начало болеть колено, сходила на МРТ....
Здравствуйте. Страшного ничего нет, оперировать не нужно. Изменения в суставе, если так можно сказать, средней степени. Износ сустава примерно на 10-15 лет больше, чем обычно в 35 лет. Это связано со спортом. Я рекомендую в качестве спорта плавание. Так суставы проживут дольше. Иначе следующая стадия разрыва мениска уже потребует артроскопии. Сейчас болит не сустав, а сухожилия мышц голени в месте прикрепления к мыщелкам костей сустава. Рекомендовано: Таблетки уколы считаю чрезмерными. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Желательно пройти курс PRP терапии в область болезненных сухожилий №5 Снимает воспаление, запускает регенерацию Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж. Показано ограничение нагрузки и ношение мягкого ортеза средней степени фиксации. Например, BAUERFEIND GenuTrain A3 или аналогичный. Показаны хондропротекторы, поскольку по МРТ уже началась хондромаляция. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. Или купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Его легче применять. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пульс при тренировках
7 ответовЗдравствуйте! Я занимаюсь в фитнес-клубе на эллиптическом тренажере. Во время тренировки средний пульс 183 уд./мин. Максимальный пульс 187 уд./мин. Мне 36 лет, вес 87 кг, рост 184 см. Меня беспокоит, что пульс такой высокий. При этом во время тренировки чувствую себя...
Крепкого Вам здоровья!
Повышенный холестерин
6 ответовЗдравствуйте, девушка 29 лет Повышен холестерин на протяжении 3 лет (может и раньше, ранее не сдавала) Занимаюсь силовым тренингом давно, 4 тяжелый тренировки в неделю+1-2 кардио тренировки На кето диете не сижу, питаюсь правильно, у мамы и сестры так же холестерин выше...
Здравствуйте. Если более-менее профессионально занимаетесь силовыми тренировками, то тем самым растите высокий тестостерон, который без высокого холестерина - не бывает. Снизится тестостерон следом снизится холестерин и уйдут результаты в тренировках. В данном случае рекомендую консультацию спортивного врача.
Температура у ребенка
7 ответовЗдравствуйте. Ситуация такая: Ребёнок 6 лет (девочка) 7 ноября утром поднялась температура дома 38.1-38.2 дала нурофен, температура была в норме до вечера, перед сном снова повыслилась- снова дала нурофен. Потом температура больше не поднималась. Был насморк заложенность...
Да, использовать такую лампу в домашних условиях можно, допустимо не чаще 1 раз в месяц. Помните, что работа основана на воздействии ультрафиолетовых лучей. Для укрепления иммунной системы рекомендуется на постоянной основе применение витамина Д (Аквадетрим или Вигантол) в профилактической дозировке 1000 МЕ 1 раз в сутки желательно в первой половине дня (утром).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что значит сатурация
2 ответаЗдравствуйте.. У меня такой вопрос что значит сатурация 98% и может при ней быть проблемы с дыханием как не хватка воздуха или всд или бронхиальная астма объясните мне пожалуйста волнуюсь очень я молод ещё мне 32 зовут Алексей и ещё вопрос стоя или при ходьбе я не ощущаю...
Сатурация это насыщение крови кислородом в норме оно от 100 до 97 с вами все в порядке
Здравствуйте. помогите пожалуйста разобраться, как отличить брадипное от гипервентиляционного синдрома? У меня появились новые симптомы на запахи у меня как будто отключается носовое дыхание, дыхания ртом давно нет я не могу сделать вздох, а дыхание носом раньше я ощущала...
Здравствуйте, Кристина! Брадипноэ, это когда частота дыхательных движений менее 12 в покое. А гипервентиляционный синдром, это состояние при котором наоборот увеличивается частота дых движений. Ваши жалобы больше говорят о потере контроля над бронх астмой. Нужно выполнить спирометрию с бронхолитической пробой, сдать клинический анализ крови и IgE. Также я бы порекомендовала сейчас ингалятор Релвар Эллипта 22/92 по 1 вдоху 1 раз в сутки в одно и тоже время. Монтлар МЛ 5/10 1 табл вечером на месяц. Здоровья Вам!
О дыхании
1 ответНе могу сделать полноценный вдох уже на протяжении 4 дней Не болею , кроме затрудненного дыхания ничего не беспокоит.
Здравствуйте! Для более подробного ответа необходимо обследование у терапевта. Необходимо сдать общий анализ крови, возможно, потребуется исследование функции внешнего дыхания. С чем-то связываете появление такого симптома? Он постоянный, или может усиливаться ночью/при физической нагрузке/по другим причинам?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка ФВД
13 ответовЗдравствуйте. Сделала функцию внешнего дыхания. Скажите пожалуйста, какой результат? У меня бронхиальная астма. Жалобы: нехватка воздуха при ходьбе
Добрый день. По представленному исследованию вероятнее всего отмечается не правильная техника выполнения маневра (так как значения ФЖЕЛ больше, чем ЖЕЛ). Тем не менее, по остальным параметрам нарушений нет, ОФВ1 в норме. Однако, при астме желательно выполнять исследование с пробой с бронхолитиком (чтобы оценить состояние бронхиальной проходимости в ответ на ингаляцию препарата, расширяющего бронхи). Это позволит выявить скрытую обструкцию, при ее наличии