Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу купить домашний тренажер, дома места не очень много, варианты степпер, велосипед, виброплатформа или беговая дорожка механическая или электрическая. Имеются заболевания остеохондроз, артроз в тазу, люмбаго, ишиас, кифоз и пару лет назад перенесён тромбофлебит ноги. Вес...
При тромбофлебите виброплатформу точно не рекомендуют. Элипс самый щадящий просто, на дорожках нагрузка на суставы сильная
Немеют пальцы на левой руке, мизинец и безымянный. Слабость левой кисти, бывает очень сильно чешется ладонь.Происходит при работе за компьютером , а также после интенсивных нагрузок, плавание ( примерно через полчаса после начала занятия). Велосипед ( примерно через час), и...
Да, в вашем случае нужна стимуляционная ЭНМГ. Рада помочь! Если была полезна, можно оставить отзыв 🌷
Биоимпедансный анализ тела
3 ответаЗдравствуйте! Женщина 31 год, вес 59, рост 168. Прошла Биоимпедансный анализ тела, прошу расшифровать результаты и дать рекомендаций для снижения жира в организме. Какое количество калорий необходимо для снижения веса? Активность в течении дня средняя, спорт 2-3 раза в...
Что касается того, как лучше худеть, если вы настроены на это. Как диетолог я бы рекомендовала в такой ситуации не занижать калорийность рациона, так как это приведет к похудению за счет мышечной массы и еще сильнее замедлит метаболизм. Лучше увеличивать физическую активность, добавить еще 1-2 тренировки в неделю. Лучше сделать упор на силовые тренировки, так как увеличение объема мышц позволяет ускорить обменные процессы и позволит питаться на бОльшее количество калорий, приведет тело в тонус. Потому что по факту лишних жировых отложений согласно биоимпедансу нет. Но, если есть локальные зоны, которые вас не устраивают визуально (например, бедра или жировые отложения в районе живота), то их можно убрать с помощью именно силовых тренировок на разные группы мышц. По калорийности - не рекомендую питаться меньше, чем на 1500 калорий сутки, это минимум для вас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Сколол 2 красивых передних верхних зуба об велосипед. Врач посоветовал пока не трогать, отшлифовал сколы резиночкой. аргументируя тем, что реставрация долго не держится, через несколько лет стык потемнеет. Слышал про ЛЮМИНИРЫ, которые, конечно, дорогие, но...
Современные реставрации можно сделать очень красиво и незаметно,при определенном навыке и держаться они будут достаточно долго. Нормальный срок службы пломбы 5-8 лет, потом конечно скорее всего придется поменять. Чтобы не образовался темный стык за реставрациями нужно ухаживать, раз в год желательно приходить заполировыаать. Единственным возможным вариантом, чтобы зашлифовать и оставить вижу случай, если скол совсем маленький и не доставляет эстетического дискомфорта.
Боль в запястье
3 ответаЗдравствуйте! Недели три назад подвернула или потянула руку , сама не успела понять. Поймала велосипед с ребенком на весу, после чего косточка у запястья стала как-то выделяться , по сравнению с другой рукой. Плюс есть боль в руке при нагрузке. Мажу мазью долобене. Пока...
Здравствуйте, Ольга. Похоже на гигрому. Она возникла вследствие резкого травмирующего усилия, во время которого повысилось давление в л\з суставе и внутрисуставная жидкость продавила капсулу сустава, образовав гигрому. Диагноз подтвердить на УЗИ или МРТ. Гигрома может уйти самостоятельно, если давление в суставе не будет повышаться или увеличиться при следующем травмирующем усилии. Оперируют гигромы редко, потому что в 50% они рецидивируют. Показанием к операции служит ограничение движений, косметические неудобства. К опухолям гигрома не относится. Боль, скорее всего, обусловлена не столько гигромой, сколько сопутствующим растяжением связок и сухожилий. При болях обычно рекомендуют: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. На период лечения показан покой (нельзя носить сумки и др). Рекомендуют бинтовать кисть эластичным бинтом или носить ортез. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 При упорных можно применить блокаду сустава Дипроспан 1,0 + Лидокаин 2%-2,0 Скорость восстановления прямо пропорциональна тому, какой покой суставу Вы обеспечите и как будете лечиться. Удачи.
Дрожь в икроножной мышце
2 ответаДобрый день. Вторые сутки чувствую вибрацию в икроножной мышце, через секунду, постоянно и ночью это тоже мешало мне спать. Два дня до этого я занималась спортом после долгого перерыва. Сейчас ничего не помогает- ни массаж ноги, ни велосипед, ничего. Что это? И что делать?
Здравствуйте Елена.Не напрягайтесь сильно на тренировках и не нервничайте.Можете попробовать выпить магний,если пройдёт,пейте его курсом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ПРХД сетчатки
1 ответЗдравствуйте! Я бы хотела узнать можно ли заниматься спортом (велосипед, бег, лыжи) при ПХРД сетчатки? Выписка из карты: Профиль сетчатки не изменен. Сглаженность конфура фовеа. Небольшое снижение толщины пигментного элиптелия. Неполная отслойка заднего гиалоида, узкий...
Здравствуйте, у вас тракционный синдром, лыжи и велосипед достаточно травматмчно, вам это исключить нужно, иначе может произойти отслойка сетчатки. Плавание, теннис, пожалуйста. Отжимания от пола запрещено
Расшифровка суточного маниторинга по фото .?есть ли у меня ишемическая болезнь сердца.?у меня бывает высокое давление 140/100пульс 90.пью пристилол 5плюс 5 Прошол ЭКГ и велосипед и эхо там вроде все норм.а суточный манитор показал отклонения .что дальше делать .как исключить...
Здравствуйте. Приложите, пожалуйста результаты холтер экг. Если велоэргометрия или тредмил тест исключили ишемию, то данных за ИБС нет.
Падение частоты пульса ночью
9 ответовЗдравствуйте, мужчина 36 лет, ощущает себя здоровым, ведёт активный образ жизни, кардионагрузки 3-4 раза в неделю (бег по 10 км, велосипед), а также силовые. По данным суточного монитора ЭКГ ночью частота пульса падает до 31 уд/мин. Насколько это опасно? Что необходимо...
Здравствуйте т к мужчина занимается спортом, то такое снижение пульса является нормой, при этом пауза у него не более 2.5 сек, то есть не значимая, лечение никакое не требуется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! 7 марта этого года мне сделали операцию по удалению грыжи позвоночника L1-S5 как то так, болей нет, хожу , лежу, сижу спокойно, иногда бывает дискомфорт в виде жжения на коже ног, когда я смогу кататься на велосипеде? (велосипед уже 4 года как мое основное хобби)
Здравствуйте. Если 3 мес уже прошло после оперативного вмешательства, можно велосипед. Увеличивая постепенно время Например : 1-3 дня по 10-15 мин , далее по 20-30 мин