Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от чувства вины
15 ответовУ меня такая проблема. Я всегда оказываюсь виноватой в каких-то ошибках на работе…, т е, если я ошиблась .., ну бывает .., работа.., мы же не компьютеры., что-то забыла или неправильно сделала.. , то я крайняя всегда. Если кто-то из сотрудников ошибается точно в таком же...
Марина, здравствуйте! Конечно это неприятно, когда постоянно попадаешь в ситуацию. где подозревают что виноват. Но вы правы. что это скорее от того как Вы отстаиваете себя)) Любому неприятно когда он ошибается. а тут они "нашли возможность" избавить себя от этих чувств и "винить" Вас. А сами Вы что при этом чувствуете? Ведь вы же ничего не делали, почему испытываете желание оправдываться ? Коллеги выбрали такую манипулятивную технику и сбрасывают свое напряжение на вас. В таком случае важно не реагировать на манипуляцию - и переводить все в шутку, не оправдываться а подыграть им. Проанализируйте как это обычно происходит? Как они "затягивают Вас в эти разборки"- и меняйте тактику. Посмотрите в интернете материал про "как не реагировать на манипуляцию" - есть специальные техники и вы научитесь не брать на себя негативные эмоции и им будет уже "не интересно" это делать. Проанализируйте как сами ведете себя. когда выполняете какую то работу. часто ли извиняетесь или говорите про вероятность ошибки? Смелее отстаивайте свои границы, с уверенностью сами принимайте решения. и верьте в себя))
На протяжении полугода присутствует ноющая боль в пояснице . При ходьбе ,движении боли нет , стоит согнуться или неправильно лечь или не правильно сесть полулежа боль появляется . 1,5 года назад были естественные роды с эпидуральной анастезией. Думала боль пройдет с6) но нет...
Здравствуйте, по данным МРТ описаны возрастные изменения (остеохондроз, спондилоартроз, спондилёз) которые возникают у всех еще в подростковом возрасте, они не вызывают симптомов и лечения не требуют. Также есть протрузии (выбухание межпозвонкового диска), сами по себе не вызывают болей, но если они будут влиять на нервный корешок может появляться боль или онемение полосой в ногу. Локальные боли данные изменения не дают. Показаний к операции нет Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки) Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению (например найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка ) прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен) На ночь можно использовать нанопласт Также аппликатор Кузнецова Массаж Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли) Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot Если есть длительные боли или ночные боли, утренняя скованность или необходимость расходиться рекомендовано обратиться к ревматологу, для исключения ревматических заболеваний. Обычно назначают МРТ крестцово -повздошных сочленений, анализы крови: СРБ, РФ, HLA B27
Боль в коленном суставе (МРТ)
23 ответаЗдравствуйте! Работаю в школе учителем. Веду подвижный образ жизни. Месяц назад во время гололедицы при ходьбе неправильно поставила правую ногу, после чего начало болеть правое колено. Обратилась к местному хирургу. Прошла курс Алфлутопа, подействовало на короткое время....
Здравствуйте. На фоне не критичного повреждения мениска и связки надколенника в суставе идёт воспаление (синовит, бурсит). Скованность из-за воспалительной жидкости в суставе. В таких случаях обычно рекомендуют: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Физиотерапия: - фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж по 10 процедур. - Помогает ЛФК после облегчения симптомов https://vk.com/video-92690915_456239283 Назначают ограничение нагрузки и ношение мягкого ортеза средней степени фиксации. Например, ORLETT DKN-203 или аналогичных. Ортез носить сейчас постоянно, потом надевать при физ нагрузках. Хондропротекторов уже достаточно. Если не пройдет, рассматривают такие рекомендации: Физиотерапия: - Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. - Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 № 10 на сустав или SIS терапия. Курс PRP терапии внутрисуставно № 3 Процедура убирает остаточное воспаление и мощно стимулирует регенерацию. Через месяц желательно ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон Кросс Гиалуроновая кислота облегчает скольжение суставных поверхностей и питает хрящ. Сейчас на фоне синовита введение препаратов в сустав противопоказано. Сначала нужно убрать воспаление. Если уколоть сейчас, будет хуже. Крепкого здоровья и скорейшего восстановления. Готов ответить на вопросы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как использовать крем эстрогиал
23 ответаМне назначили мазь наружно, но не объяснили как пользоваться. Плюс на следующий день врач вышла в отпуск. Сегодня 1-ый день как я мажу, делаю это постоянно. Врач во время осмотра и после него всё время сетовала, что крем особенно не помогает, т.к. он постоянно стирается...
Нет, Овестин - это уже гормональный вариант, то есть этот препарат относится к лекарственным препаратам, поэтому имеет конкретную схему применения и противопоказания. Овестин (в виде апликатора с кремом или свечей) обычно используется по одной дозе, 1 раз в сутки во влагалище на ночь, в течение 14 дней - доза насыщения и затем- по одной дозе 1 раз в две недели с последующей оценкой эффективности применения через 4 недели. При необходимости - курс будет продолжен. Если наблюдаются выраженные симптомы ГУМС (сухость, жжение, атрофия и т.д.), то действительно оптимальна терапия Овестином, так как просто увлажнения может быть недостаточно.
Добрый вечер! Повышается Анд в левом глазу, капаю Бринарга 2 раза, на каплях, вгд в норме, сделала исследования диска зрительного нерва, толщина перипапиллярнооо слоя нервных волокон в целом снижена, показатель соотношения площади нейроретинального пояска к ДЗН снижен,...
Здравствуйте для дообследования надо сделать пахиметрию(толщина роговицы) достаточно будет выполнить 1 раз и периметрию(поля зрения) надо делать раз в 6 мес
Расшифровка ЭКГ
45 ответовЗдравствуйте,действительно ли у меня на ЭКГ увеличено на столько QTc, или кардиокарта неправильно рассчитала?
Анастасия здравствуйте! По кардио карте нельзя оценить корригированный интервал qt, для этого используется обычная ЭКГ пленка с 12 отведениями, снятая в покое. По кардио карте можно оценить ритм и наличие нарушений ритма Норма qtc до 460 мс
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Деформация черепа
8 ответовЗдравствуйте! Заметила у ребенка ( 9 мес), что как будто череп неправильно формы. Подскажите, это деформация?
Здравствуйте! По фото можно предположить небольшую ассиметрию. Но надо очно оценить со всех сторон форму черепа. Так как родничок не закрыт, кости черепа мягкие, то по мере роста все может измениться. Рекомендуется очный осмотр педиатра и детского невролога.
Анализ мочи у ребенка 6 лет
20 ответовЗдравствуйте, сегодня сдавали мочу ребенку. Переживаю, что есть отклонения. Посмотрите пожалуйста. Может неправильно собрали? Спасибо.
Здравствуйте. Есть ли какие то жалобы?
Сделала узи щитовидки, нашли два узла
19 ответовВ этом году весной стало плохо в груди, думали инфаркт. Скакало давление резко. От давление препараты пью каждый день на протяжении 20 лет.Инфаркт Исключили. Пролежала в стационаре, выявили только врожденную особенность (одна вена на сердце углублена в сердечную мышцу, и при...
Триглицериды могут быть повышены при неправильном питании, при низкой физической активности, могут быть повышены из-за наследственного предрасположенности + возрастные изменения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. 3 недели назад стала беспокоить правая грудь, а точнее подмышка. Не могла даже руку ровно сделать, был увеличен лимфоузел. Была у гинеколога до этого, в связи со скачками цикла, то 28,то 32 дня, выписала мне плани Дженс. Стала пить, и к ак дописала пачку, стал...
Здравствуйте Ранее вам проводили узи молочных желез? Если да, прикрепите протокол. Уплотнение в груди появилось сейчас? Или ранее могли не замечать?