Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
почему я не могу перестать есть и ненавижу себя? я не могу выдержать и дня диеты,все время ем. еда -- это то,что может заменить мне все,я заедаю каждую эмоцию.каждый раз смотря в зеркало--плачу. помогите пожалуйста справиться с этим
Здравствуйте ! Вам необходимо очно обратиться к психотерапевту и обсудить с ним эти вопросы. Нужно понять причину вашего заедания ,и постараться ее решить . Все наладится !
Я - разрушитель
50 ответовВ голове всплыла картина 2017-го... не испытывала подобной боли уже очень долгое время. Чудовищно трудно. Довела себя до такого состояния... Я – мой собственный главный противник. Не сомневаюсь в этом. Вся произошедшая цепочка событий – результат моих собственных действий....
Ангелина, не ругайте себя. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фра-зами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась спра-виться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Ко-му-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Всё это можно прописывать себе в дневник.
Когда мы только начали отношения он был более заботлив,в сексе просто огонь А сейчас спустя время он забил на меня,т.е никакой прелюдий в сексе,поцеловал и все сразу входит и кончает за минуту,ложится спать Но я девушка,я хочу прилюдии,я тоже хочу кончить. Иногда я вообще...
Здравствуйте Анна! Откровенно поговорите с партнером о ваших потребностях и чувствах. Предложите вместе изучить новые позы, техники. Экспериментируйте, ищите то, что нравится вам обоим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я устала жить
21 ответЗдравствуйте! Меня зовут Оксана, мне 31 год. У меня есть дочь инвалид 6 лет. И все эти 6 лет я живу в четырёх стенах. Ребенок не ходит, не говорит, девочка с глубокой умственной отсталостью. Она разрушила мою жизнь. Она постоянно орёт, я не могу отойти на 10 минут, не могу...
Нужно пробовать подбирать успокоительные препараты для ребенка, ни ее ни ваша психика такое не может выдержать. Муж конечно не хочет оставаться один с ребёнком, он представляет что его ждёт. Мужская психика в этом плане более слабая, если честно я удивлён, что у него хватает смелости и сил не бросать семью. Это конечно похвально. Тем не менее вам нужна реальная помощь от него, поэтому настаивайте на своей разгрузке, пускай предлагает свои варианты. Общими решениями нужно что-то предпринять.
здравствуйте, этим летом столкнулась первый раз с этой проблемой, и не понимаю что со мной происходит, было так что мне нужно было ехать на электричке с друзьями в другой город, по времени это заняло бы 2 часа, но перед посадкой мне стало очень страшно, меня всю трясло,...
Здравствуйте Полина То что вы описали может быть состоянием повышенной тревожности, депрессией, панических атак. Точно вам скажет только доктор психотерапевт. Вам не следует тянуть с приемом, чтобы не усугубить свое самочувствие, и, тем более самостоятельно принимать препараты медицинские. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого и до этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Эта книга многим помогла и вам поможет несколько снизить симптомы. Берегите себя.
Я не могу понять свой пол
2 ответаЯ девушка. Но считаю себя парнем. Говорю о себе в мужском роде, влюбляюсь в девушек, ношу мужскую одежду, и просто мечтаю стать мужчиной. Знаю, что важно полюбить своё тело, но мне трудно, так как хочется мужской реализации и мужского счастья.
В чем вопрос? Как стать мужчиной или как остаться девушкой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я очень толстая
2 ответаЗдравствуйте, за 1,5 года я набрала около 15 кг. В декабре 2022 я весила 42 , а сейчас 57. Мой рост 158 и я прекрасно понимаю, что мой вес очень большой. В конце мая- начале июня я не ела 1-2 раза в неделю и на 3 недели было вздутие живота, боли и набор веса. Я очень...
Здравствуйте
Я за 13 лет брака поняла что я няня мама для мужа. Сейчас только поняла. У нас есть ребенок, я всё то же самое делаю только для взрослого дяди, если я это не сделаю, он психует и подаёт сигнал стуком, я начинаю переживать, и иду выполнять его капризы. Если честно я устала...
Добрый день, Екатерина! Какой у Вас вопрос к психологу? Когда планируете работать на себя? Что Вам мешает перестать быть мамой для мужа?
Мое общее состояние: головные боли в лобной части головы (редко у висков на протяжении трёх лет), часто повышенное сердцебиение ( от 90 до 120 ), частые позывы в туалет(по маленькому), постоянно повышенная температура от 37.1 до 37.6 , за последние пол года добавилась...
Здравствуйте, Вас смотрел офтальмолог? Гормоны щитовидной железы проверяли? Также в связи с головными болями нужно пройти рентген или МРТ шейного отдела позвоночника. Посетить невролога. Какие в целом обследования были проведены?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я сделала узи сердца и у меня техокардия и клапан какой то не полностью сжимается . и не могу попасть к кардиологу .чтоб назначили лечение
Здравствуйте Какие жалобы, что вас беспокоит? Какие препараты принимаете, есть ли аллергия, перенесённые заболевания? Факторы риска (лишний вес, повышение давления, сахарный диабет, вредные привычки)?