Я - разрушитель — вопрос №3087251

Question

Я - разрушитель — вопрос №3087251

Ангелина, Калининград

240 просмотров

2 апреля 2025

В голове всплыла картина 2017-го... не испытывала подобной боли уже очень долгое время. Чудовищно трудно. Довела себя до такого состояния...

Я – мой собственный главный противник. Не сомневаюсь в этом. Вся произошедшая цепочка событий – результат моих собственных действий. Судья уже вынес вердикт...

Остаётся только смириться ,но как ?
Как прийти к принятию?

Последнее сообщение - довело до слёз,мне больно прощаться...
И я ещё раз прошу прощения за то,как себя вела.
....................
E ho detto a Coraline che può crescere
Prendere le sue cose e poi partire
Ma Coraline non vuole mangiare no
Sì, Coraline vorrebbe sparire
E Coraline piange
Coraline ha lansia
Coraline vuole il mare
Ma ha paura dell acqua
E forse il mare è dentro di lei
..............................
Не будьте мной !
Цените что имеете.
Как же хочется отмотать время назад...и всё исправить ..
Не прячьтесь за проблемами - решайте их..

Возраст: 24

принятие

противник

800.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

8 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Невроз? Как изменить свое отношение к другим и себе

3 ответа

21 мая 2020

Мария

Вопрос закрыт

Скланяюсь к тому , что это из за таблеток.. Прекратить приём?

1 ответ

17 декабря 2020

Алена

Вопрос закрыт

Тёмные пятна на ногах

8 ответов

20 января 2023

Дмитрий, Белоярский

Вопрос закрыт

Временное ухудшение зрения у ребенка

5 ответов

26 февраля

Юлия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бешляга Ольга Анатольевна, вчера, 18:14 · Answer 1 · 2025-04-02T18:14:07+03:00

Ангелина, столько переживаний и эмоций сейчас. И Вы правы- что мы являемся сами себе противником- и в то же время- тем, кто может поддержать и помочь. Мы не только можем себе вредить- в наших силах и помогать себе и изменить ситуацию. Даже когда нельзя что то отмотать назад- от нас зависит то, что мы можем сделать,чтобы следующий шаг принес что то хорошее.
Вы пишите про принятие- это всегда не просто и на это необходимо время, и главный помощник - это мы сами- если пока сильны эмоции- дайти им место. выпустите их, а потом постепенно посмотрите на то, что могу даже в такой ситуации седлать- пусть маленький самый маленький шаг. но точно могу- что это может быть? И как бы ни было тяжело, страшно и больно, и не вериться, что что то может измениться- всегда есть надежда и возможность- всегда будет следующий день, который подскажет решение. Берегите себя!

Ангелина, вчера, 19:51 · Answer 2 · 2025-04-02T19:51:10+03:00

Пожаловаться

Ангелина, вчера, 19:51

Клиент

Я себя ненавижу сейчас..
Если честно.
Хоть и пытаюсь к другому уже специалисту записаться..
Реву как белуга..

Бешляга Ольга Анатольевна, вчера, 20:19 · Answer 3 · 2025-04-02T20:19:24+03:00

Ангелина, Вам сейчас больно. поднялись сильные эмоции. Есть страх за то, что произошло. Но во всем этом есть и другая сторона- та которая точно видит решение, которая может Вас поддержать. вы не только одна эта сильная эмоция, попробуйте за этим отношением сильных чувств к себе увидеть и те, которые хотят поддержать.Ведь человек не только что то "хорошее или плохое"- это множество граней, которые помогают нам увидеть настоящее. И даже если мы делаем какие то ошибки- это не разрушение, не конец- это как возможность зажечь фонарь в темноте и нащупать выход- а он точно есть! Не стоит размахивать руками в темноте- можно попробовать открыть окно и впустить свет. И Вы это сможете сделать. Обязательно! И всегда одно расставание непременно открывает путь к новым встречам. Да, нам грустно отпускать то, что было и это нормально- там часть нас и в то же время- для роста, развития и шага вперед- всегда предстоит это перерождение, это обновление- это неизбежно для того, чтобы мы могли вырастать в себе, могли жить и открывать новые двери. И та встреча с прошлым специалистом была не зря, она была важна для вас, для него- но всегда приходит период- когда появляется распутье и каждый выбирает свою дорогу. И эмоции при этом нормальны- это про то, что в прошлом было много хорошего! С благодарностью к нему и с трепетом к новому- начните этот новый путь.

Ангелина, вчера, 21:58 · Answer 4 · 2025-04-02T21:58:08+03:00

Пожаловаться

Ангелина, вчера, 21:58

Клиент

Записалась к другому специалисту на сессию ..
Завтра состоится...
Переживаю.

Бешляга Ольга Анатольевна, сегодня, 06:06 · Answer 5 · 2025-04-03T06:06:41+03:00

Доброго дня) Конечно, переживаете и это естественно- волнение перед новой встречей, перед новой дорогой. И в то же время- Вы делаете этот шаг и это важно!) Открывается новая страница, новые возможности где Вы вновь будете идти на встречу себе) на встречу к новым открытиям и набираться сил и опыта. Пусть и с волнением, в то же время с интересом начните смотреть в то, что предлагает новый день и новая встреча)

Кочеткова Марина Владимировна, вчера, 18:17 · Answer 6 · 2025-04-02T18:17:45+03:00

Ангелина, отсчитайте время от начала образования этих чувств и эмоций. Сколько прошло времени прежде чем Вы начали писать на сайт? Как по ощущениям Ваши эмоции при написания текста увеличиваются или происходит их угасание и тревоги становится меньше?

Ангелина, вчера, 19:44 · Answer 7 · 2025-04-02T19:44:22+03:00

Рыдаю взахлёб и параллельно пытаюсь записаться к другому специалисту.
Очень тяжело даётся расставание с прошлым специалистом...Безумно тяжело

Кочеткова Марина Владимировна, вчера, 20:41 · Answer 8 · 2025-04-02T20:41:24+03:00

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, вчера, 20:41

Психолог

Если сегодня Вы всё оставите как есть и подумаете об этом завтра, изменится ли Ваше решение?

Котулева Алина Николаевна, вчера, 18:18 · Answer 9 · 2025-04-02T18:18:57+03:00

Ангелина , любая ситуация нам что-то дает. Да, вы сильно ранились , жалеете. Но это что- то еще и дало для вашего развития , для пересмотра своих реакция , поведение , мыслей. Любой стресс и ситуации - это повод для роста , хоть иногда этот рост дает столько боли и отчаяния.
Но главное - вы не должны себя во всем винить , важно уметь делать выводы , но не топить себя , поверьте , это нн поможет, а может еще больше подпитывать ненависть к себе

Ангелина, вчера, 19:48 · Answer 10 · 2025-04-02T19:48:19+03:00

Пожаловаться

Ангелина, вчера, 19:48

Клиент

Да я себя сейчас ненавижу..
Хоть и пытаюсь сейчас записаться к другому специалисту..
Эмоции через край..

Котулева Алина Николаевна, вчера, 20:23 · Answer 11 · 2025-04-02T20:23:48+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, вчера, 20:23

Психолог

Ангелина , это нормально! Но старайтесь откатить эмоцию от ненавижу к - мне грустно , печально. Тк ненависть - это уже вершина айсберга

Ангелина, вчера, 21:42 · Answer 12 · 2025-04-02T21:42:21+03:00

Я записалась к другому психологу.
На завтра назначили сессию...
Мне очень страшно и женщине я этой сочувствую которая будет со мной работать.

Котулева Алина Николаевна, вчера, 21:56 · Answer 13 · 2025-04-02T21:56:57+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, вчера, 21:56

Психолог

Не переживайте! Вы молодец! Но главное обсудить эту ситуацию - это позволит и вам чувствовать себя легче и психологу выстроить нужные отношения с вами!

Ангелина, вчера, 22:02 · Answer 14 · 2025-04-02T22:02:55+03:00

Пожаловаться

Ангелина, вчера, 22:02

Клиент

А реветь громко допустимо на первой сессии?

Ангелина, вчера, 22:03 · Answer 15 · 2025-04-02T22:03:18+03:00

Пожаловаться

Ангелина, вчера, 22:03

Клиент

Я с трудом сдерживаюсь после того,что произошло

Котулева Алина Николаевна, вчера, 22:24 · Answer 16 · 2025-04-02T22:24:48+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, вчера, 22:24

Психолог

Конечно допустимо!
Повторюсь, любой специалист нормально реагирует на слезы клиента и неважно , что это первая встреча или десятая

Ангелина, вчера, 22:26 · Answer 17 · 2025-04-02T22:26:26+03:00

Пожаловаться

Ангелина, вчера, 22:26

Клиент

Я уже тут начала думать,что у меня не рекуррентное депрессивное расстройство ,а ПРЛ..
По признакам будто бы оно..

Котулева Алина Николаевна, вчера, 22:43 · Answer 18 · 2025-04-02T22:43:01+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, вчера, 22:43

Психолог

А врач не говорил ничего о признаках прл?
Вообще прл часто коррелирует с депрессиями. Тут нужна толковая диагностика врача или клинического психолога.

Ангелина, вчера, 23:25 · Answer 19 · 2025-04-02T23:25:23+03:00

Пожаловаться

Ангелина, вчера, 23:25

Клиент

Нет .
Речь о замене диагноза никогда не шла.

Котулева Алина Николаевна, сегодня, 07:35 · Answer 20 · 2025-04-03T07:35:01+03:00

Просто прл могло уже быть до. А депрессия подключилась к ПРЛ.
Либо диагноз был установлен неверно.
Как варианты - БАР , например , может быть вместо депрессии (а с бар часто идет рука об руку и прл)

Ангелина, сегодня, 10:25 · Answer 21 · 2025-04-03T10:25:43+03:00

Пожаловаться

Ангелина, сегодня, 10:25

Клиент

На самом деле..Ваши слова очень похожи на правду..

Ангелина, сегодня, 10:26 · Answer 22 · 2025-04-03T10:26:17+03:00

Пожаловаться

Ангелина, сегодня, 10:26

Клиент

Я задала вопросик психиатрам на этом сайте.Посмотрим,что ответят

Котулева Алина Николаевна, сегодня, 10:26 · Answer 23 · 2025-04-03T10:26:59+03:00

Тут нужна диагностика у психиатра + исследование к клинического психолога диагностика личности.
Но, если это бар , то антидепрессантами обычно не всегда лечатся , там нейролептики нужны , а ПРЛ - это только психотерапия

Ангелина, 11 часов назад · Answer 24 · 2025-04-03T10:29:27+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 11 часов назад

Клиент

Ламотриджин насколько мне известно подключается...если это БАР или ПРЛ...
Ох..
Вот это может быть поворот конечно...

Ангелина, 11 часов назад · Answer 25 · 2025-04-03T10:30:02+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 11 часов назад

Клиент

А при ПРЛ вроде Когнитивно поведенческая терапия не годится ?

Котулева Алина Николаевна, 11 часов назад · Answer 26 · 2025-04-03T10:31:17+03:00

Да, его подключают чаще всего.
Но! То лечение , которое получаете вы - оно вам помогает ?
И все же при БАР есть смена фаз чаще всего.
А при ПРЛ - частая пустота в душе , часто тема - то люблю , то ненавижу , стремление к риску , селфхарм и тд

Котулева Алина Николаевна, 11 часов назад · Answer 27 · 2025-04-03T10:32:00+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 11 часов назад

Психолог

При прл годится все - и КПТ и понимание стикеры прл и там много на легализацию идет работа + работа с эмоциями , одиночеством , пустотой

Ангелина, 11 часов назад · Answer 28 · 2025-04-03T10:46:16+03:00

Ну...запрещённые вещества ,алкоголь. - это не про меня.
Стремление к риску - отчасти про меня.
Селфхарм - про меня..
Пустота в душе - про меня.
То люблю,то ненавижу - про меня..

Ангелина, 11 часов назад · Answer 29 · 2025-04-03T10:47:18+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 11 часов назад

Клиент

Прошла несколько тестов в интернете ..
Показывает наличие ПРЛ ....

Котулева Алина Николаевна, 11 часов назад · Answer 30 · 2025-04-03T10:48:30+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 11 часов назад

Психолог

Нужно тогда вот разбираться с вашими симптомами , чтобы понять диагноз и уже оттуда понимать , какое лечение.
И все же исключить есть ли БАР. Или есть прл + депрессия

Ангелина, 11 часов назад · Answer 31 · 2025-04-03T11:04:52+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 11 часов назад

Клиент

Это мне тогда записываться на приём к своему психиатру или получить второе мнение лучше ?

Котулева Алина Николаевна, 9 часов назад · Answer 32 · 2025-04-03T12:55:59+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 9 часов назад

Психолог

Если вы доверяете вашему психиатру , то можно и к нему .
Лучше попасть к доказательному врачу. По вашему городу можно такого поискать на сайте док ма

Ангелина, 7 часов назад · Answer 33 · 2025-04-03T14:28:08+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 7 часов назад

Клиент

Меня уже изрядно напугали комментарии врачей..

Ангелина, 7 часов назад · Answer 34 · 2025-04-03T14:28:18+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 7 часов назад

Клиент

Почти все признаки про меня..

Котулева Алина Николаевна, 7 часов назад · Answer 35 · 2025-04-03T15:08:44+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 7 часов назад

Психолог

Тогда обязательно нужно посетить ещё врача , чтобы пересмотреть диагноз

Дмитриченко Вячеслав Викторович, вчера, 18:34 · Answer 36 · 2025-04-02T18:34:32+03:00

Здравствуйте!! вот еще Вам рекомендации для принятия себя и прошлого:
1. Признайте боль, но не зацикливайтесь.
Проживите эмоции, но напоминайте: «Это не навсегда».
2. Снимите с себя роль «судьи».
Спросите: «Что я реально могла изменить?». Жизнь редко зависит только от нас.
3. Поговорите с прошлой собой.
Скажите той, кто страдал в 2017-м: «Ты справлялась как могла — это достойно уважения».
4. Напишите письмо себе из прошлого.
Выплесните горечь, затем ответьте с поддержкой — это покажет, как вы выросли.
5. Принятие — это процесс.
Не ждите, что боль уйдёт раз и навсегда. Сегодня легче, завтра снова трудно — это нормально.
6. Прощайте себя постепенно.
Каждый день повторяйте: «Я делаю лучшее, что могу сейчас».
7. Стройте новое вместо исправления старого.
«Отмотать время» нельзя, но можно сейчас поступать иначе.
8. Найдите опору в мелочах.
Благодарите себя за простые вещи: «Спасибо, что дышу», «Спасибо, что прошу помощи».
9. Отпустите контроль.
Смириться — не забыть, а выбрать: «Теперь я живу иначе».
10. Услышьте свою «Coraline».
Спросите ту часть себя, что хочет «исчезнуть»: «Что тебе нужно?». Может, просто — чтобы её обняли.
Важно:Ваше желание меняться — уже шаг вперёд. Вы не обязаны идти через боль в одиночку. Даже если не верите в себя — позвольте другим поверить за вас.

Шендерова Елена Сергеевна, вчера, 18:35 · Answer 37 · 2025-04-02T18:35:44+03:00

Ангелина, сейчас Вам очень больно, Вы как человек "без кожи", когда любое даже маленькое дуновение ветра вызывает боль, а если это что-то более серьезное, то не просто боль, а пронизывающую насквозь. Дайте себе время пережить это состояние, оно будет уходить, главное, что даже сейчас Вы можете вынести опыт для себя, через время Вы сможете взять его и уже идти дальше. Пока, дайте себе побыть в этом, отгоревать, отпустить

Ангелина, вчера, 22:32 · Answer 38 · 2025-04-02T22:32:53+03:00

Да..есть у меня подозрения на наличие другого расстройства.....
Что касаемо психолога, я записалась к другому специалисту.
Завтра сессия.

Шендерова Елена Сергеевна, 11 часов назад · Answer 39 · 2025-04-03T10:29:54+03:00

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 11 часов назад

Психолог

Ангелина, отлично! также можете посмотреть и группу в своем городе, чтобы Вы смогли соприкасаться с людьми и учиться работать со своим восприятием.

Ангелина, 11 часов назад · Answer 40 · 2025-04-03T11:25:13+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 11 часов назад

Клиент

Рано.
По всей видимости лечение нужно корректировать

Ангелина, 11 часов назад · Answer 41 · 2025-04-03T11:25:24+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 11 часов назад

Клиент

А уже потом к группам присматриваться

Шендерова Елена Сергеевна, 2 часа назад · Answer 42 · 2025-04-03T19:28:39+03:00

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 2 часа назад

Психолог

Лечение может помочь снять симптомы тревоги, депрессии, импульсивность, например, но, оно не изменит структуру Вашей личности, а для этого и нужна работа в группе

Ангелина, 2 часа назад · Answer 43 · 2025-04-03T19:46:27+03:00

Елена,а я пытаюсь делать всё возможное,но как видите,даже человек с крепкими нервами ,мужского пола ,сказал,что не знает что со мной делать.
Смысл в групповых занятиях сейчас ??Я слышу только себя в данный момент.

Пылаева Наталья Андреевна, вчера, 18:38 · Answer 44 · 2025-04-02T18:38:17+03:00

Ангелина, не ругайте себя. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фра-зами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась спра-виться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Ко-му-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз.

Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Всё это можно прописывать себе в дневник.

Хожаева Анастасия Олеговна, вчера, 19:11 · Answer 45 · 2025-04-02T19:11:43+03:00

Здравствуйте.
Решать проблемы и не прятаться от них- это стратегия, которая приводит к успеху.
То что произошло в 2017 году скорее всего сделало вас более опытной в преодолении некоторых трудностей.
Основным источником проблем, как правило являемся мы сами. Важно осознавать это и рефлексировать. Осознание наших мыслей и чувств ведёт к более целостному пониманию того, что с нами происходит и из-за чего мы ведём себя тем или иным образом.
Совершая ошибки человек приобретает опыт и знания позволяющие в будущем сделать свою жизнь счастливее.

Answer 46 · 2025-04-03T01:53:02+03:00

Ангелина, здравствуйте!

Вы пример борьбы! Удивительный человек, который не сдаётся, невзирая на все встречающиеся на пути трудности.

Продолжайте свою борьбу за себя! Не сдавайтесь, не складывайте ручки, никаких капитуляций.

Знаете, как в этой уже невозможно много раз повторенной басне о двух лягушках, попавших в кувшин с молоком: одна из них отчаялась и утонула, а другая, активно работая лапками, за ночь сбила молоко в масло и выпрыгнула наружу.
Глядя на тот путь, который уже преодолели, понимаешь, что «дорогу осилит идущий»!

📌 Про временные слабости. Ангелина, так бывает, все мы периодически устаем, и это нормально! Не разбивайтесь о препятствия, маневрируйте, используйте во благо приобретенный опыт!

У вас обязательно все получится!

Ангелина, 2 часа назад · Answer 47 · 2025-04-03T19:52:07+03:00

Пожаловаться

Ангелина, 2 часа назад

Клиент

Спасибо Вам огромное за поддержку!!
Она мне очень необходима сейчас...
Тёмные времена наступили .

Answer 48 · 2025-04-03T20:29:52+03:00

Ангелина, рада вас поддержать🌺

Написала комментарий про ПРЛ к прошлому вопросу, ответить в ответах уже было нельзя, вопрос закрыт.

Кратко здесь тоже напишу: для постановки диагноза нужен комплексный анализ множества факторов. Простое арифметическое сложение симптомов не сработает.

Если есть сомнения, что диагноз верен, лучше, конечно, получить второе мнение у другого психиатра, потому что подходы к терапии могут сильно отличаться.