Что вас беспокоит?
Я не понимаю что со мной происходит
здравствуйте, этим летом столкнулась первый раз с этой проблемой, и не понимаю что со мной происходит, было так что мне нужно было ехать на электричке с друзьями в другой город, по времени это заняло бы 2 часа, но перед посадкой мне стало очень страшно, меня всю трясло, хотелось причинить себе вред, чтобы чувствовать боль физически, а не непонятный страх, который обрадовался непонятно по какой причине, вместе с этим появилась тошнота и боль внизу живота,в этот день купила себе успокоительные таблетки и принимаю их по сей день после этого чувство страха и тревожности начало мучать меня каждый день, особенно по утрам, конечно не так сильно как было летом, думаю это повлияли успокоительные, но они всё равно есть, и появляется просто так, например я спокойно сижу на паре и пишу лекцию и думаю только о лекции (я к тому что посторонних мыслей нету), и начинается лёгкая тревога которая так же сопровождается дискомфортом в низу живота и тошнотой и хочется просто уйти домой (то есть быть в безопасном месте), но и дома тоже бывает накрывает и успокоительные уже не так сильно помогают что это, какое психологическое расстройство и что мне делать? забыла упомянуть что летом я употребляла часто алкоголь, не как зависимая, но с друзьями посидеть так любила, сказала это потому что не знаю, может быть это с чем то связано
Принятый ответ
Здравствуйте Полина
То что вы описали может быть состоянием повышенной тревожности, депрессией, панических атак. Точно вам скажет только доктор психотерапевт. Вам не следует тянуть с приемом, чтобы не усугубить свое самочувствие, и, тем более самостоятельно принимать препараты медицинские.
Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого и до этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Эта книга многим помогла и вам поможет несколько снизить симптомы.
Берегите себя.
Здравствуйте. Очень похоже на тревожное расстройство. Здесь важно найти те мысли, о которых вы думаете в определенных ситуациях, и работать с ними. Вы упомянули вскользь про безопасность. А когда вы с друзьями ехали в другой город, были ли мысли, которые создавали некую иллюзию опасности? Ну например, потеряемся, друзья бросят, останусь одна или что-то подобное?
Похожие вопросы по теме
- 8 Сентября 20257 ответов
- 5 Августа 20259 ответов
- 10 Июня 20242 ответа
- 9 Июня 202410 ответов
- 11 Мая 20241 ответ
- 20 Февраля 202410 ответов
- 3 Ноября 20231 ответ
- 6 Августа 202210 ответов
- 28 Июля 20228 ответов
- 28 Августа 20202 ответа