Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес остановился
7 ответовДобрый день, вес остановился и не снижается 39 лет, вес 68кг, рост 161см Хроническая усталость, проблемы со сном. Анализы прикрепила. Подскажите,пожалуйста, чего не хватает и что нужно принимать?
Здравствуйте. Уровень витамина Д характерен для его недостаточности, при такой картине обычно рекомендуют лечебную дозу Вит Д (вигантол или аквадетрим) 7тыс МЕ (14 капель) в день во время еды, 1 мес, затем контроль витамина Д. При нормальных показателях можно перейти на профилактическую дозировку 2 тыс МЕ (4 капли) длительно. Ферритин низкий(норма более 45), как правило в таких случаях назначают препараты железа ( цитрат или хелат железа они обладают лучшей биодоступностью или тардиферон 1 таб в день, 2 мес), затем контроль ферритина. Холестерин повышен, рекомендовано принимать омега-3(омакор) 1000мг, 2мес. Цинк снижен, нужно принимать 25мг в день, 1 мес.
Лишний вес
16 ответовДобрый вечер.Мне 34 года,двое детей.Рожала сама.Два года назад появился лишний вес и не уходит.Я не обьедаюсь.Причем после родов вес быстро приходил в норму.Сейчас живот висит,второй подбородок.Что де
Здравствуйте,сдавали глюкозу,пролактин,ферритин,витамин Д?
Лишний вес
9 ответовМне 32 года. Вес 79 кг, рост 166 см. Ем мало, но вес только прибавляется. Роды в 2019 году. Беременность с угрозой прерывания, до 30 недели на утрожестане. Месячные до и после беременности нерегулярные. Диагноз-СПКЯ. Больше года лечусь верошпироном и Утрожестан. На фоне...
Если все гормоны в пределах нормы .попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки. Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .сибутрамин нельзя при приеме антидепрессантов( если к ним вернетесь ) Также хорошо снижает вес Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спкя, лишний вес.
1 ответЗдравствуйте. Ситуация такая. Есть достаточно большой лишний вес. Из за этого спкя и инсулинорезистентность. Снизить вес не получается, хотя никаких заболеваний нет, только сопутствующие от самого ожирения. Нет ожирения - нет проблем) с этим хочу заняться вплотную. На данный...
Здравствуйте! На период снижения веса можно остаться на утрожестане и на Фертине. Когда вес начнёт снижаться, можно утрожестан попробовать отменить и понаблюдать, как будет свой менструальный цикл ходить.
Не снижается вес
20 ответовЗдравствуйте. Я правильно питаюсь,снизила калории,в день питаюсь 1500-1700 калорий. Вес стоит уже 2 месяца, и с начала похудения ушло всего 2 кг. Изначальный вес 80 кг. Рост 165. Я начала принимать метформин по 500 мг первые две недели,затем перешла на 1000 мг, принимаю 2,5...
Здравствуйте! 1. Метформин нейтрален по отношению к весу. Для похудения и снижения инсулинорезистености без нарушения углеводного обмена его не рекомендуется принимать. 2. Повышение инсулина и индекса инсулинорезистентности - это не причина лишнего веса, наоборот, его результат. Это обратимый процесс: снижая массу тела, снижается и инсулин, уходит инсулинорезистентность. Если самостоятельно не удается снизить вес, то в помощь к питанию и физическим нагрузкам подключаются инъекционные препараты для похудения. 3. Судя по анализам, у вас имеются признаки недостаточности витамина Д. Обычно при таких значениях необходим прием нативной формы витамина Д (аквадетрим/вигантол) в дозе 6000 МЕ (12 капель) в сутки в течение 1 месяца, затем контроль витамина Д в крови (за 3 дня до сдачи крови отменить прием препарата), если результат в норме, то переход на профилактическую дозу 2000 МЕ в сутки. 4. ТТГ в норме, коррекция дозы левотироксина не требуется. Скажите, пожалуйста, рассматриваете ли вы возможность снижения веса с медикаментозной поддержкой современных инъекционных препаратов (семаглутид, тирзепатид)?
Почему я не могу похудеть? Соблюдаю колораж ,также раздельное питание и год не ем сахар,сбросила за 4 месеца 15 кг и вот уже 6 месецев вес стоит. Я достаточно мало ем и много занимаюсь спортом. В день час тренируюсь на велоренажоре и плюс две небольшие тренировки по 15-20...
ЗДравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не удаётся скинуть вес
1 ответДобрый день! Мне 26 лет, рост 164 кг, вес 68 кг. Год назад на подсчете калорий (1200-1500 ккал в день) сбросила 5 кг за месяц и весила 60 кг. Меня этот вес в принципе устраивал. Потом я ушла с работы, год не работаю на данный момент. Я расслабилась и какое-то время не следила...
Василиса, добрый день! Когда Вы физически тренируетесь, вес может уходить мало, уходят объемы. Мышечная масса на тренировках интенсивных увеличивается. Уходить должен жир, это Вам должен объяснить фитнес инструктор. Кроме того, длительные малокалорийные диеты приводят к тому, что организм переходит в режим энергосбережения и любые поступления тут же уходят в жир. Это я говорю, исходя из того, что Вы написали. А по-хорошему, нужно задать еще десяток вопросов и получить на них ответы, и увидеть результаты анализов. Нужна очная консультация диетолога и эндокринолога ( или гинеколога-эндокринолога).
С 1 августа перешла на пп + слежу за дефицитом ккал. Рост 160 вес 93кг. Питаюсь на 1000-1200ккал. Полторы недели назад начала заниматься дома кардио+силовыми тренировками 3-4 раза в неделю по 30мин. Вес за эти недели сдвинулся на 1кг. Почему так?
Первые три недели метаболизм будет раскачиваться, не сдавайтесь, тренировки должны быть минимум час
Гипертореоз/вес
1 ответЗдравствуйте. У меня гипертиреоз ( появился после родов) Потеряла вес, по назначению врача начала принимать лекарство, и начала набирать стремительно вес. Это возможно от таблеток? Они гормональные? Метамизол. Спасибо за ответ.
Здравствуйте, возможно развитие послеродового тиреоидита, в таком случае Тиамазол не нужно принимать, гормоны сами приходят в норму. Вы ттг, т4 св, т3 св, ат к тпо, ат к рец. Ттг сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбросить вес
3 ответаДобрый день,подскажите с чего начать дочка 13 лет рост 160 см вес 77.2 кг,понимаем что есть лишний вес,хотим понять с чего начать чтобы не нанести вред здоровью
Здравствуйте. Учитывая такой рост и вес , ИМТ равен 30.1 , что считается Ожирением первой степени. В таких случаях, для начала, рекомендуют обратиться к эндокринологу для исключения эндокринологических заболеваний и сдачи соответсвующей лабораторной диагностики (анализ крови на гормоны) . Если эндокринолог исключает какие-либо патологии , то нужно начать с составления рациона , подсчета суточной нормы калорий , белков, жиров и углеводов , а так же ввести спорт в свой образ жизни . Можно начать с прогулок и подсчета шагов . Удачи вам , у вас все получится !