Добрый день, все началось 13 мая , но возможно +- 1 месяц, стрессы на работе завал полный сезон вирусов как раз орз орв , работаю инженером так что все люди проходят через меня (с признаками простуды и гриппа) я болел почти каждый месяц выходя с больничного дел только...

Здравствуйте, то, что Вы описываете - походит на тревожное состояние ипохондрического спектра. Вы всё верно сделали, что смогли подключить лечение, на фоне лечения, можно подключить работу с психологом, чтобы Вы учились управлять своей тревогой:1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.