Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всегда ухожу спать рано часов в 21.00, заспыю сложно еле еле,через час просыпаюсь,потом опять дремлю ,даже не понимаю сплю ли глубоко.
И так всю ночь,в три часа хожу ночи..потом опять на час засну.
Ночь длится бесконечно просто,это ужасно.
Мелатонин пью,не помогает
Что мне...
Здравствуйте .
Если вы ложитесь в 21:00, возможно, ваше тело ещё не готово ко сну. Попробуйте передвинуть время на час позже и посмотрите, станет ли легче засыпать.
За 1-2 часа до сна старайтесь избегать использования экрана (телефон, планшет).Убедитесь, что комната затемнена, прохладна и тиха. Поддержание комфорта может улучшить глубину сна.Рассмотрите ритуал расслабления перед сном: тёплая ванна, чтение книги или медитация. Также рекомендую к приему капс интеллан 2 раза в день курсом 1 мес.
Много событий и эмоций, в большей степени переживаний. Не могу спать. Плохо себя чувствую, нет сил, но все равно не могу уснуть. 2-3 дня такое состояние. Подскажите пожалуйста, как можно помочь себе в периоды повышенной тревожности.
Исключить стресс не могу, у меня ребенок,...
Здравствуйте, если ребенок не на грудном вскармливании , то можно грандаксин по 1 таб 2 раза в день -2 месяца , либо в момент стресса , тревоги 1таб ситуационно
Проверить гормоны ТТГ, Т3св, Т4 св
Здравствуйте. Мне 72года. Дают ли инвалидность при дистрофических изменениях в телах позвоночников, стеноз позвоночного канала на уровне L3 - S1, грыжи дисков L3 /L4, L4 /L5, L5 /S1, деформирующий спондилоартроз,Спондилез.?
Здравствуйте! Вы очно обращались к врачу ? Проходили амбулаторное , стационарное лечение! ? Есть ли неврологический дефицит ( парезы , нарушения статики ходьбы , ограничение активных движений ?) на основании только МРТ заключения сложно оценивать клиническую картину заболевания ?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу узнать дают инвалидность при остеохондрозе позвоночника. По профессии не работаю по медицинским показаниям. Спина болит постоянно слабость в ногах.
Заключение ЭНМГ неисключены лёгкие признаки заинтересованности корешков.
Сыну 4 месяца, днем сон составляет от силу 20-30 минут, даже на улице перестал спать в коляске. Ночью тоже может спать отрезками, и вообще может между сном играть(смотрит ручки,ножки, болтает).Иногда он не выдерживает время бодрствования, а ближе к вечеру и вовсе не уложить...
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении, по нсг все хорошо?снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать магнивые ванны и дормикинд.
Ребенку 7,5 месяцев.
После начала введения прикорма (с 5,5 месяцев) начались отрыжки. Особенно обострено с 22:00-01:00. Укладываю на ночной сон, каждый час просыпается с плачем, поднимаю, отрыжку делает, дальше качаю. В этот интервал при укачивании постоянно изгибается,...
Здравствуйте.
Отрыжка и повышенное газообразование может возникать на введение прикорма, возможно нужно убрать из рациона газообразующие продукты. Возможно замечали что возникает ухудшение после определенной еды.
Могут быть назначены препараты симетикона например эспумизан.
Приём фосфалюгеля может вызывать запор, рекомендуют увеличивать питьевой режим, либо обсудить с врачом гастроэнтерологом о смене препарата.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мне 36 лет. В августе 2020 года была корона. На её фоне ТИА и госпитализация. КТ головы норма. КТ лёгких - КТ1. После выписки уже 9 месяцев пытаюсь придти в норму. Были плохие анализы, проблемы с ЩЗ, головокружения, панические атаки. Лечилась. И вот на 9 месяце...
Здравтсвуйте! судя по описнаию, это дейсвтвительно был приступ ПА. Есали такое повториться можно анаприлин 10 мг под язык и феназепам.
Сейчас вам можно добавить к лечению атаракс по пол таблетки утром и днем и 1 таб на ночь
Добрый день, с понедельника перевели на новую должность и я не могу уснуть (постоянно в голове прокручиваю день и дела которые нужно сделать) ложусь и хочу спать , но не засыпаю, помогает только мелатонин в таблетках. Понимаю что на нем сидеть долго нельзя.Что делать? Что...
Здравствуйте. Нарушение сна вероятно связано с повышенной тревожностью из-за новой должности.
Для уменьшения тревожности назначается прием успокоительных.
Например Афобазол по 1 т 3 раза в сутки, глицин по 2 т 3 раза в день .
Магнерот ( эта форма магния лучше усваивается) по 2 т 3 раза в сутки. В течении месяца.
Сдать витамин Д для исключения дефицита, который также влияет на сон.
Добрый день. Подскажите, пожалуйста,как правильно себя вести после операции по поводу отслойки сейчатки?
Одни доктора дают рекомендации спать только на животе...другие только на спине или на боку.
Здравствуйте! Послеоперационный режим зависит от того, что было введено в полость глаза (витреальную полость) во время операции (силикон, жидкость - ПФОС, или газовоздушная смесь). Поэтому рекомендации дает хирург индивидуально.
Также могут даваться определенные индивидуальные рекомендации в зависимости от места расположения разрыва сетчатки (если он был, чтобы вещество, введенное в полость глаза, при определенном положении головы и глаза давило на область бывшего разрыва и не дало сетчатке повторно отслоиться)
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После операции прошло 5 месяцев.Выписали на работу , ходить тяжело хожу с палочками.Операция с установкой металоконструкции.Вос,тановлние частичное. Инвалидность не дают.