Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, на фоне тревожности и страхов у меня появилась бессонница. Могу вообще не спать за ночь а мне вставать рано на работу. Пила БАДы для улучшения сна. Они перестали мне помогать вовсе. Посоветовали фенибут, пила одну таблетку на ночь, пока не каких результатов ....
Здравствуйте, изолированно нарушения сна не возникают, надо лечить тревогу, фенибут тут малоэффективен, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии( психотерапия кпт или антидепрессант). Пока можете применять перед сном релаксацию по Джекобсону, попробовать из безрецептурных донормил , но не более 10 дней.
ЭКГ сердца
9 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста расшифровать нормально у меня все или нет. Нужно ли какое то дообследование проводить. В последний месяц меня беспокоили небольшие приступы тревожности, и наверное последние дней пять стало немного тянуть сердце. Решила просто проверить,...
По описанию, боли все же являются мышечными. Для снятия болей и напряжения обычно рекомендуется обычно точечно нанести мазь с НПВС (например, мазь с кетопрофеном, если нет аллергии). Повисеть на турнике, чтобы растянуть позвоночник. Полежать полчаса на аппликаторе Кузнецова, хорошо снимает мышечный компонент боли.
Бессоница.
12 ответовЗдравствуйте, уже 3 раз за месяц мучает бессоница, потом днем никакая с головными болями. Принимаю сейчас фенибут и мексидол от повышенной тревожности и невроз. Но вот 3 раз сегодня ситуация, что спать хочу, и уснуть не могу( Как вынести сегодняшний день с детьми и что...
Евгения,здравствуйте.. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Если есть возможность пригласите сегодня кого-то в помощь, родных или друзей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эритроциты в моче
3 ответаНа протяжение 1,5 лет сдавала несколько раз мочу , обнаруживаются эритроциты то 2-4 , то 3 , то 5 зр иногда их нет .Около 2ух месяцев беспокоят неприятные ощущения в мочевом пузыре , похожие на цистит только в более слабом выражении. Болей и резей нет . Принимаю...
Доброго времени суток. Если попробовать поискать причину, то в диагностике помогает 3-х стаканный анализ мочи, мазок из уретры микроскопия, УЗИ почек и мочевого пузыря с остаточным объёмом мочи. Возможно потребуется выполнить цистоскопию.
Здравствуйте. 1.5 года назад поставлен диагноз СРК, на фоне повышенной тревожности. Психиатр назначил Эсциталопрам. Принимаю Селектру 10 мг 14 месяцев. На фоне приёма Селектры боли в животе почти прошли, тревога уменьшилась. 10 дней назад боли снова вернулись. Живот болит...
Здравствуйте! Дело в том, что 10 мг является минимальной эффективной дозировкой, очень часто в лечении СРК,коморбидной тревожным расстройствам, требуются более высокие дозировки антидепрессанта. Попробуйте рассмотреть вопрос об увеличении дозировки до 15 мг/сут.
Консультация кардиолога
34 ответаНужна консультация , получила результаты холтера и нахожусь в состоянии стресса от увиденного заключения , я тревожник и взывает паника, насколько это серьезно и чем вызвано ? Не знаю нужна ли эта информация у меня феритин 5 и я постоянно в состоянии тревожности . Очень...
Татьяна, здравствуйте! По результатамХолтер ЭКГ ритм синусовый - правильный; частота пульса за сутки - отмечается тенденция к учащению пульса (тахикардия); выявлено незначительное количество экстрасистол допустимое в норме у здорового человека; блокад и пауз не зарегистрировано; выявленные изменения сегмента st не являются ишемическими, не переживайте, а могут быть на фоне выраженного железодефицита; дело в том , что снижение Ферритина приводит к гипоксии (нехватки кислорода) , а гипоксия как раз вызывает такие изменения на ЭКГ; в таких случаях рекомендуются препараты железа, курсом на 2 мес , с последующей оценкой Ферритина (рекомендованные значения 60-70) Скажите пожалуйста принимаете препарата железа? Отмечаете боли в грудной клетке , отдышку при ходьбе ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рексетин и Каликста
39 ответовДоброго времени суток. Маме назначили рексетин 20 мг. в утренние часы - от тревожности (на фоне ранее некомпетентного назначения рисперидона - появилась тревожность, неусидчивость) и дополнительно для нормализации сна Каликста 7.5 мг. за пол часа до отхода ко сну. Подскажите,...
Поняла, да, все верно, хлорпротиксен можно принимать даже ситуационно, он не накопительный, действие наступает спустя 20 минут
Отказ от курения
11 ответовЗдравствуйте! Посоветуйте, что попить из медикаментов при отказе от курения. 2 недели не курю, чувствую сильную раздражительность, прям бесит все. К тому же я 2 месяца назад прекратила принимать АД ципралекс, назначали при повышенной тревожности, было проявление...
Добрый день. В лечении абстинентного синдрома ассоциированного с отказом от курения хорошо зарекомендовал себя Мебикар (Адаптол), рекомендую его по 300 мг 3 раза в сутки, в течении 3-4 недель.
Ковыряние кожи и заусенцев
9 ответовЗдравствуйте, на фоне стресса и тревожности, жуть как сильно расковыриваю кожу вокруг ногтей..Сама себя не всегда могу контролировать Сегодня прям апогей, заметила, что содрала огромные куски ткани кожи, пальцы красные и болят. Думаю, и люди всё понимают🤦♀️ когда видят...
Здравствуйте! То что вы описываете ковыряние и дергание кожи вокруг и под ногтями часто связано с тревожными или стрессовыми состояниями, которое затем чаще всего перерастает в привычку, которая укрепиляется со временем. Что можно сделать в подобных случаях: пытайтесь замечать моменты, когда руки тянутся, и переключайте внимание, замените привычку: держать в руках антистресс-игрушку, шарик. Возможно использовать техники снижения тревоги: медитация, дыхательные упражнения, физическая активность. При выраженной проблеме необходима психотерапия: когнитивно-поведенческая терапия помогает снизить компульсивные симптомы. Так же возможно назначение коротким курсом транквилизаторов. В подобных ситуациях рекомендуют использование заживляющей (регенерирующей) мази, например солкосерил.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Красные темные точки на языке
9 ответовДобрый день, в течении недели на языке вышла уже вторая кровяная точка на языке.Раньше такого никогда не было.Вторую неделю пью антидепрессант и неделю антибиотик (заболела).Есть легкое головокружение.Подскажите могут ли эти точки быть из-за таблеток?!Антидепрессант стала...
Здравствуйте Можете повторить более четкое фото пожалуйста Эта точка как будто в толще языка или возвышается над поверхностью? Есть ли боль/дискомфорт в горле? Нет ли у вас симптомов ГЭРБ - кислоты/горечи во рту? Изжоги?