Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я тренируюсь в спорт зале вполне спортивное телосложение, но чтобы быть накаченным и более видно выглядеть мне нужно много есть но я боюсь что если я съем много то понравлюсь в животе, в боках и у меня то ли фобия
Здравствуйте, нужно не много есть, а полноценно есть по бжу. Если вы начнете есть фаст фуд и полуфабрикаты - будет жир копиться, а если животный белок и сложные углеводы с овощами - будут строиться мышцы, раз спорт регулярный.
Занимаюсь спортом с 5 лет, последние годы тренируюсь с отягощениями в тренажерном зале. Сходила на МРТ, получила результаты. Я не знаю, как это лечить, как с этим жить, и чем можно заниматься в том же зале или в ином виде спорта
Не знаю, кто Вам это сказал, но это не так Рентгенологи это не клиницисты У Вас нет грыж, только одна небольшая протрузия, есть полость в шейном отделе, но она врожденная и никак не повлияет Поэтому противопоказаний к спорту нет у Вас, наоборот он Вам показан, кроме этого можно также заниматься ЛФК, периодически проходить курсы массажа, физиолечение
Боль в ногах
3 ответаЗдравствуйте! Беспокоит тянущая боль в ногах, внутренние стороны бедер и икры. Уже второй день . Обезболивающие не помогают. Что это может быть? Как облегчить состояние? Боль изматывает По характеру похоже на то как болят мышцы после тренировки. Но я не тренируюсь
Здравствуйте, описаная ситуация возможна при дефицитах, а так же варикозной болезни. Обычно рекомендуют сделать УЗИ вен нижних конечностей для исключения варикоза, а так же сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, коагулограмму, магний для исключения дефицитов. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
1 ответздравствуйте мне очень сложно не есть сладости .я спортсменка и тренируюсь по 5 часов в день мне надо скинуть 5 кг и никак не получается. подскажите пожалуйста дело в сладком или может в чем-то другом и как можно быстро похудеть
Здравствуйте! К сожалению, именно употребление рафинированных сахаров не даёт возможности вам снизить вес, так как вызывает постоянные подъемы глюкозы и инсулина. Попробуйте исключить сладости и ввести в рацион достаточное количество медленных углеводов (крупы, корнеплоды, цельнозерновой хлеб, ягоды, несладкие фрукты).
Я впервые начала здоровое похудение, стараюсь есть правильную, нежирную еду, сразу от всего вредного не отказывалась, чтобы не было срыва. Тренируюсь и ходу на танцы, но я не похудела ни на грамм, а только прибавила в весе при таком образе жизни
Здравствуйте.
Через 10 минут, после прикладывания ребёнка к груди, начинает засыпать, но грудь может продолжать сосать, не так уже активно, но слышно как сглатывает. Постоянно делаю контроль сколько съел с груди. Чаще всего может сосать грудь 20-40 минут и наедать 20-30 мл. Ввели уже...
Марина, добрый день . Какой возраст малыша ? Какой вес при рождении и какой вес сейчас ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенный креатинин
11 ответовБазово повышенный креатинин - 118. Мочевина - 6.13. При приеме креатина креатинин повышается до 143, а мочевина также в референсе - 6.5. СКФ - 58.22 при приеме, до 72.96. Ем много белка, много тренируюсь - боксом. Это норма? Можно ли принимать креатин? Хорошо чувствую его...
Пожалуйста!
Здравствуйте , мне 45 лет , с декабря 2023 г ежедневно тренируюсь ( фитнес) , по 1-1,5 ч в день. ферритин -37 при весе в 70кг , какими препаратами и какой дозировкой поднять уровень ферритина ? Тренер говорит , что низковат Ферритин , но только врач может прописать назначения
Здравствуйте, Марина , ферритин у вас на нижней границе нормы . можно попить сидерал 1 к 1 раз в день -1 месяц или мальтофер по 1 т 2 раза в день-1 месяц , далее контроль ферритина ( норма ферритина равна в идеале вашей массе тела ) .
Помогите расшифровать результат
12 ответовНа днях стало учащаться сердцебиение когда просто сижу на одном месте без нагрузок. Раньше такого не замечала. Сама работаю тренером по легкой атлетике и иногда для себя тренируюсь. Пожалуйста можете просмотреть анализ кардиограммы и дать рекомендации. Живем в станице, тут...
Ольга, по результатам экг все хорошо, на автоматическую расшифровку не обращайте внимания , так как она зачастую неверна; По результатам ЭКГ ритм правильный; частот пульса в норме; признаков ишемии нет; нарушение ритма сердца не выявлено; неполная блокада правой ножки пучка Гиса- особенность проводящей системы сердца, является вариантом нормы. Таким образом, результаты ЭКГ в пределах нормы, поводов для беспокойства нет По возможности если не сдавали рекомендуется сдать анализы на железо и Ферритин(рекомендованные значения Ферритина60-70) так железодефицит чаще всего вызывает тахикардию ; Если по анализам все хорошо, вероятнее всего действительно понервничали , и повышение пульса связано с этим , нужно понаблюдать в динамике
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опущение почки на 6 см
5 ответовЗдравствуйте. Сделал плановое УЗИ сказали правая почка в стоящем положении опущена. Сообщили что нельзя поднимать тяжелые предметы и тд. Скажите можно ли ходить в спортзал? Я стараюсь исключить осевую нагрузку, не делаю приседания, жимы ногами и тд, но в остальном тренируюсь...
Доброго времени суток. Сдайте общий анализ мочи, креатинин. В принципе ничего криминального нет. Исключить зрезмерные нагрузки. УЗИ почек и анализ мочи через полгода.