Что вас беспокоит?
Как похудеть
здравствуйте мне очень сложно не есть сладости .я спортсменка и тренируюсь по 5 часов в день мне надо скинуть 5 кг и никак не получается. подскажите пожалуйста дело в сладком или может в чем-то другом и как можно быстро похудеть
нет
16 лет
4 Декабря 2022·Просмотров: 205·Катя
Здравствуйте!
К сожалению, именно употребление рафинированных сахаров не даёт возможности вам снизить вес, так как вызывает постоянные подъемы глюкозы и инсулина. Попробуйте исключить сладости и ввести в рацион достаточное количество медленных углеводов (крупы, корнеплоды, цельнозерновой хлеб, ягоды, несладкие фрукты).
Похожие вопросы по теме
- 11 Августа 20253 ответа
- 28 Июля 20255 ответов
- 27 Ноября 20246 ответов
- 23 Июля 20249 ответов
- 15 Мая 202412 ответов
- 19 Октября 20237 ответов
- 5 Февраля 20231 ответ
- 10 Января 20231 ответ
- 19 Августа 202211 ответов
- 2 Июля 202213 ответов