Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
11 ответовЗдравствуйте. Помогите расшифровать анализы. Мужчина, 39 лет, вес 90 кг. Ходит в тренажёрный зал 3 р в неделю, частично на вегетарианском питании включающим соевые продукты.
Здравствуйте. По анализам умеренная лейкоцитопения(возможна на фоне перенесенной вирусной инфекции, имеющегося гипотиреоза). Изменения в липидограмме(повышен плохой холестерин, понижен хороший). Рекомендую выполнить УЗИ БЦА на предмет бляшек. Сейчас придерживайтесь средиземноморской диеты, Омега3 жирные кислоты, снижение веса, если имеется(указали только вес, сложно судить, есть ли избыточный вес, надо знать еще рост), затем через 3 месяца контроль липидограммы. Повышен ТТГ(есть гипотиреоз клинический или субклинический) надо сдать Т4св, УЗИ ЩЖ, затем консультация эндокринолога, эстрадиол у мужчин понижен, клинического значения не имеет.
Операция Мармара
8 ответовЗдравствуйте, я сделал операцию варикоцель ( Мармара) месяц назад, сейчас хочу пойти в тренажерный зал и поднимать веса и заниматься, можно ли? Болей ничего не ощущаю
Добрый вечер, конечно вы можете спокойно заниматься в тренажёрном зале в том числе и с весами.
Нарушение внутрижелудочковой проводимости. Признаки увеличения нагрузки на оба предсердия.
17 ответовЕсть нарушения в работе сердца по результатам ЭКГ. Какой прогноз и что делать. Веду активный образ жизни с постоянными физическими нагрузками (кардио, тренажерный зал бассейн).
Ознакомилась. По ЭКГ все в порядке. Если у Вас регулярные физ нагрузки силовые, АВ- блокада 1 ст, признаки нагрузки на камеры сердца могут быть в норме. Неполная блокада ПНПГ- тоже норма. Клинически значимых отклонений нет. Но, если ранее Узи не проходили, рекомендую выполнить. Дискомфорт в груди может быть мышечного или неврологического характера .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка на руке
6 ответовЗдравствуйте , хожу в тренажёрный зал. Месяц назад при поднятии штанги появилась шишка на руке, увеличивается при каждой тренировке. Без физической нагрузки ее практически не видно.
Здравствуйте, Максим. Учитывая тот факт, что уплотнение появляется при физической нагрузке и пропадает в покое, локализацию данного уплотнения, можно предположить формирование мышечной фасциальной грыжи. В данной ситуации для уточнения диагноза стоит сделать УЗИ мягких тканей данной области в состоянии напряжения руки и в покое, с заключением посетить врача- травматолога. В настоящее время до установления диагноза тяжёлые физические нагрузки лучше ограничить. Будьте здоровы!
Смешанный Астигматизм и спорт
4 ответаДобрый день,хотелось узнать каким спортом можно заниматься при смешанном астигматизме,и какие нагрузки можно использовать? В данный момент занимаюсь силовыми видами(тренажерный зал,кроссфит)
Здравствуйте. Какая степень астигматизма? А лучше цифры напишите
Сильная прибавка в весе
45 ответовЗдравствуйте. Мне 48 лет, за 10 месяцев набрала больше 10 кг. Питание поддерживаю правильное: ничего жареного копченого, мучного, убрала молочку, фрукты минимум. Два месяца назад начала ходить в зал, выхожу вся красная и мокрая. В зал хожу 2-3 разв неделю. Пол года назад врач...
Здравствуйте, гормоны щитовидной железы сдавали? Глюкоза крови гликированный гемоглобин на каком уровне?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ккал на ГВ
3 ответаДобрый день! Недавно родила, 3.5м назад, кормлю. Но хочется постепенно вернуться в норм вес. Ем как конь. До беременности зал и подсчет калорий всегда помогали. Аппетит зверский, особенно когда белка мало. Как посчитать сейчас комфортный дефицит не понимаю. Раньше 1700-1600...
Здравствуйте. Если считать по формулах (без состава тела) - то на ваш рост, вес, возраст -1550 ккал основной обмен. Учитывая, что нет активного спорта, но плюс на ГВ (если полностью ребеночек на ГВ) - принято добавлять плюс 200-300 ккал. БЖУ - 25/30/45. Плюс, еще пролактин (гормон для образования молока) - может создать проблемы для снижения веса.
Разный размер стоп
4 ответаЗдравствуйте. После того как стала ходить в тренажёрный зал, заметила, что обувь стала жать. Измерила длину стоп, стопы увеличились на размер, причём правая стопа примерно на 1см длиннее левой. Также есть перекос в сторону правого плеча, то есть оно ниже левого. По фото также...
Здравствуйте. Наиболее вероятная причина происходящего, конечно, спортзал. Для каждого свой вес является критичным. Зависит от телосложения и эластичности связок. Длина стоп увеличилась и-за прогресс или появления плоскостопия. Свод опустился и длина возросла. Если правая нога основная (правша), то на неё нагрузки было больше и длина разная. Нужно делать рентгенографию стоп в боковой проекции на плоскостопие. Смотреть, какой степени плоскостопие и сравнить стопы между собой. Можно дома предварительно сделать отпечатки стоп на бумаге и посмотреть, но это очень приблизительно будет. Разница в высоте плеч - это симптом сколиоза. Нужно делать рентгенографию грудо-поясничного отдела позвоночника на сколиоз. Обращаться, конечно, к ортопеду. Что касается "исправить" - это зависит от степени проблемы и её фиксации. Если лёжа плоскостопие исчезает и градусы сколиоза существенно уменьшаются, то исправить можно. Если стоя\лёжа ничего не меняется, то можно только принять меры, чтобы деформации не прогрессировали. Поэтому рентгенографию желательно сделать стоя и лёжа. Основной метод лечения - ЛФК. Так же потребуется физиотерапия массаж, индивидуальные стельки. В общем, сначала делайте рентгенографию. Потом будут подробные рекомендации.
Подросток 15 лет. Вес 86 кг. Не активный. Ходит в тренажерный зал. Трудности с засыпанием. Знаю что проблемы с лишним весом, активный «жор» ближе к ночи.
Здравствуйте! Какая дата рождения и рост ребенка? В чем ваш основной вопрос? Не могли бы вы подробно рассказать, что беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль слева в пояснице. Появилась после упражнения журавлик с отягощением в тренажерном зале. Зал бросать не хочу. Подскажите пожалуйста чем можно снять отек? Документ мрт прикрепляю
Здравствуйте По МРТ есть грыжа L4–L5, небольшие протрузии, спондилоартроз и воспалительный костный отек в теле L5 позвонка. Опасного сужения позвоночного канала или признаков срочной операции нет. Основная причина боли слева в пояснице, скорее всего, связана с перегрузкой на фоне уже существующих изменений позвоночника. Modic 1 это воспалительный отек костной ткани возле диска. Он часто дает выраженную боль при нагрузках, наклонах и разгибании поясницы. Грыжа L4–L5 дополнительно может раздражать корешок слева. Полностью бросать зал не нужно, но на 3–6 недель желательно убрать осевые нагрузки и упражнения с наклоном корпуса: становую тягу, гиперэкстензии с весом, тяжелые приседания. Можно оставить ходьбу, плавание, эллипс, упражнения сидя или лежа без нагрузки на поясницу.Для снятия воспаления и отека обычно применяют противовоспалительные препараты из группы НПВС мелоксикам, эторикоксиб, целекоксиб и другие, если нет противопоказаний со стороны желудка, почек или давления. При мышечном спазме иногда добавляют миорелаксанты. Основное лечение это временное снижение нагрузки, ЛФК и восстановление мышечного баланса. Остеопатия и мануальные техники грыжу не убирают, а при активной боли иногда могут ухудшить состояние.