Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю как сбросить вес
2 ответаМой рост 170 и вес 79кг. Для меня это большой вес, так как никогда столько не весила. Хожу в спортзал 3-4 раза в неделю, стараюсь нормально питаться, и гулять пешком, но вес стоит на одном месте. Что с этим делать я не знаю.
Здравствуйте. Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5 л в день. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс дополнительно.
Как лечить
27 ответовЗдравствуйте, проблема такая.Выпиваю стакан воды,желудок называется, а потом потихоньку называется кишечник, особенно слева под ребром.Приходится час примерно ждать, пока надутие уменьшится, пару раз заурчит.Болей нет.Есть тоже много не могу,так как как поел,чуть позже...
Здравствуйте. По описанию - функциональная диспепсия. Для исключения других причин - ФГДС,дыхательный уреазный тест. На данный момент - диета fodmap, разо 20мг\сут 14д, ганатон 50мг 3р\сут 1мес.
Как набрать вес
1 ответЗдравствуйте! Хочу набрать вес в 17лет. У меня рост 158, а вес 44 Подскажите как правильно питаться, что есть, какие физические нагрузки мне нужны. На различных сайтах читала что и как сделать для набора веса и т.д, но не чего не получается, ходила к врачам в больницу кроме...
Попробуйте увеличить в своём районе количество крестоцветных, убрать кофе и чай. Анализы какие - то сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гепатит С как лечить
9 ответовЗдравствуйте,перед тем,как сделать подтяжку груди,Меня направили сдать анализы,пришли результаты,обнаружены антитела на гепатит С,повышен билирубин,АЧТВ,АЛТ,АСТ,накануне принимала противовирусные препараты,думала простудилась и за 3 недели до сдачи анализов принимала...
Пожалуйста! Здоровья Вам и Вашим близким!
Как лечить желудок
15 ответовЗдравствуйте! Мужчина 38 лет ощущает боль в области грудины, были проведены обследования, ФГДС. Прошу подсказать, возможно ли лечение вдомашних условиях и чем. А также возможно ли лечение на курорте, т.к. проживает один и питаться по диете проблематично.
Будьте здоровы Храни вас бог Не болейте никогда
Мне 13 лет и рост 148. Родители под 160. Я хочу вытянуться. Начала заниматься йогой в домашний условиях и всякими другими упражнениями для роста. Как мне вытянуться хотя бы на 10-15 см? Какой режим сна соблюдать? Чем питаться?
Здравствуйте. Вам может помочь висение на турнике, держите осанку прямо, питайтесь продуктами богатыми кальцием, витамином д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Пила паксил почти год. Поправилась на 6-7 кг. Не пью его вот уже 2 месяца, вес не ушел ни на грамм. Стараюсь питаться правильно, считаю калории. Все бесполезно( подскажите, как долго обмен веществ приходит в норму. И реально ли скинуть эти килограммы?( или...
Здравствуйте. Исследовать гормональный фон не помешает- сдайте ТТГ, Т4 свободный, общий тестостерон, пролактин, эстрадиол, прогестерон. Подключите физическую нагрузку. Можно начать курс карбокситерапии, липолитиков.
Здравствуйте, у нас двойня, исполнилось 3 месяца. Вес 5400 и 5800. Кормила по 150 мл 6 раз в сутки. Сегодня добавила сразу до 180 мл, выдерживают 4 часа. Как правильно рассчитывать количество смеси, чтоб не перекармливать и сколько раз в сутки должен питаться ребёнок в...
Добрый день С 2 до 4 мес норма смеси в сутки 1/6 от массы тела Для ваших деток - 900-970 мл, Как правило не более 1 литра в сутки По поводу количества кормлений в сутки, здесь может быть как 7 разовое питание , тогда в среднем съедают за раз 130-140 мл Так и 6 разовое питание 150-160 мл
Здравствуйте помогите пожалуйста как питаться и скинуть вес,скачал приложение на тел подсчитывать калории ,на правильном ли я пути,что можно есть,какие жиры полезны и тд рост 184 вес 126 кг .Помогите пожалуйста
мочевая кислота - это в крови, это не моча.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес
1 ответЗдравствуйте, хотелось бы узнать как правильно питаться и заниматься. Мне 18 лет, рост 162,вес 80 килограмм. В интернете пишут много всего, но эффективного и правильного очень мало. Я набрала примерно 20 кг за 2 года , я устала жить в таком теле. Хочу на весах увидеть цифру...
Виктория, добрый день! При избыточной массе тела рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона, регулярная физическая нагрузка, исключение из питания простых углеводов и сахаров. Дневник питания помогает анализировать и проводить коррекцию питания. Важно также пройти обследование: общий анализ крови, биохимия крови, гормоны, инсулин, УЗИ органов брюшной полости. В некоторых случаях требуется медикаментозная коррекция, но это уже по результатам обследования и неэффективности коррекции питания.