Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я мужчина ростом 182 мне 20 лет я вешаю 78 килограм во мне примерно 20 процентов жира, я бы хотел похудеть за 2 месяца на 6-8 килограмм, я занимаюсь ежедневно бегом 30 минут по пляжу и через день хожу в качалку работаю с серьезными весами в среднем тренировка 2...
Здравствуйте. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25(30)-30-45(40).
За 5 лет набралось около 20кг лишнего веса. Пробовала разные типы питания - с учетом инсулинорезистентности, интервальное 16/8, подсчет калорий, отказ от сладкого и молочного. Спортзал и бассейн еженедельно. При росте 168 - вес 88. Из последних анализов (сданы на 3 день...
Влияние семаглутида на репродуктивную систему у человека неизвестно. Но в целом не было замечено данного побочного эффекта у него. Если планируете беременность, то обязательно за 2 месяца до активного планирования беременности необходимо отменить препарат.
Занимаюсь в тренажерном жале, есть дефицит калорий, а вес растет. При съедаю где-то 1700 ккал. а нужно 2500. Суммарно вес вырос на 3 кг за 3 месяца. текущий вес 107 кг, был 104. Были сданы анализы. Питание было, утром каша + 2 яйца, в обед бизнес ланч, вечером белки (тунце в...
Необходимо оценивать жировую массу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Не могу сбросить вес. Дефицит калорий не помогает. Рост 175 см. Вес 70 кг., трое родов естественных(всё отлично). Два года назад обнаружили гипотериоз, назначили эутирокс 50мг, пью 2-ой год - по анализам все отлично, гипотериоза теперь нет. В месяц с огромными...
Здравствуйте.у вас повышен холестерин-принимайте омега 3 1000 ме 3 месяца после завтрака Также есть повышение алт -нужно сделать узи органов брюшной полости и нужна консультация гастроэнтеролога Также дополнительно сдайте ферритин ,витамин д ,кортизол , При нарушении менструального цикла -пролактин на 3-5 д цикла попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки. Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .сибутрамин нельзя при приеме антидепрессантов Также хорошо снижает вес Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6
Добрый день. Мне 44, рост 179. Хочу похудеть на 10 кг(+-). Дело в том, что подсчет калорий не вышел, т.к. у меня неравномерна занятость. Я могу подсчитать завтрак, обедаю я вне дома ( ежедневно днём в разъездах, на встречах и ем где-то в кафе либо ресторанах), возвращаюсь в...
Здравствуйте. Какой у вас вес? Добавьте белковые протеиновые коктели на полдник примерно в 16, 16-30. Желательно ужин в 20-21, белки и овощи или одни овощи. Спать нужно 8 часов, не позднее 23.00 ложиться, иначе сбой в выработке лептина, жиросжигающего гормона. Воду пьёте 2-3 литра?
Причины плохих анализов
19 ответовЗдравствуйте. Вторые роды 3 ноября 2024 года, пыталась похудеть, а именно веду подсчет калорий, но вес стоит на месте уже три недели. В итоге решила сдать анализы, которые пришли не очень хорошие. Примечание: грудью не кормлю, на ИВ уже 3 недели. Высокое нижнее давление...
Здравствуйте. Кортизол вы в крови сдавали, со всеми анализами? Препараты железа не принимали недавно? во время сдачи анализов не болели? Рост и вес сейчас какой у вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подсчет диоптрий.
1 ответЗдравствуйте, у меня смешанный астигматизм, хотелось бы узнать сколько диоптрий. Не знаю точно расчета. Вот мои показатели: OD: sph -2.25D cyl 1.25D ax112 OS: sph -4.00D cyl +4.25Dax73 Можно ли подобрать линзы под такое зрение?
Здравствуйте! Линзы подобрать можно , но на очном приеме , учитывая вашу индивидуальную переносимость . Сказать сейчас , какие линзы вам нужны , не представляется возможным . Здоровья!
Подсчет тромбоцитов
4 ответаЗдравствуйте! Сегодня будут теоретические вопросы, а не по анализам. Вчера задавала вопрос по поводу результатов анализа крови, в особенности интересовали тромбоциты, так как результаты пришли мне по Фонио, а не как обычно анализатором. Мне здесь ответил очень хороший...
Нет необходимости сдавать агрегацию, так как это физиологические изменения во время беременности. И уровень хороший(нормальный)! Не стоит в такой ситуации тратить материальные средства и искать поводы для обследования. В беременность уровень более 50тыс/мкл не является противопоказанием даже для КС. Поэтому спокойной беременности??
Подсчет инсулина
1 ответЗдравствуйте, я мама моей дочери 15 лет, болеет с 6 лет. Нужен совет моя дочь лежала на госпитализации с 30 июня 2025. Врач дала выписку подсчёт инсулина 55-60ед в сутки, значит я правильно посчитала 60ед в сутки ×на 31 месяц= это 1860 выходит +- подколки. То есть ей в месяц...
Здравствуйте! Да, по расчету получается, что при таких дозах ребенку должны выписывать 7 ручек в месяц или 13 ручек на 2 месяца. Если врач выписывает меньше, то укажите на тот факт, что инсулина не хватает при подобных дозах
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подсчет БКЖУ
1 ответДобрый день вес сейчас 50, рост 157, ранее вес был 53, сиделка на 1400-1450 калл не худела, потом скинула до 1200 кал, медленно пошел в низ, сейчас вышла на 1100 кал, бкжу соблюдаю, спорт 3 раза в неделю, хочу еще пару кг сбросить и остановится, вопрос это нормальный у меня...
Здравствуйте. Вам нужно пройти биоимпеданс, вам там рассчитать основной обмен- тот минимум ккал, который вам нужен для обеспечения основных процессов в организме. Ниже него есть бессмысленно, организм будет постоянно думать, что все плохо с едой, и жир будет запасать из всего, по возможности.