Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в 5 утра
7 ответовЗдравствуйте в конце прошлого года переболел ОРВИ ( но я думаю что был Ковид, так как никогда так не болел) сдавал тест был отрицательный. Сейчас вот уже примерно месяц просыпаюсь в 5 утра и все больше спать не могу, хотя раньше таких проблем не было, как продлить свой сон
Здравствуйте. Во сколько ложитесь? днем не спите? Попробуйте после 10 вечера не смотреть телевизор и в телефоне не смотреть, желательно до 12 ночи засыпать, можно перед сном прогуляться. И можно попить Атаракс 25 мг 1 таблетка на ночь - 1 месяц. такие препараты по рецепту идут, выписать может невролог или терапевт очно. Без рецепта можно попить мелатонин 3 мг 1 таб за 40 минут до сна - 1 месяц. Комнату где спите полностью затемнять.
Почему постоянно просыпаюсь?
1 ответМне 25 лет. Излишним весом и вредными привычками не страдаю. Работаю в офисе, спать ложусь в 9-10 встаю в 5-6. Во время сна постоянно просыпаюсь (раз в пол часа, раз в час). беспокойный сон длиться на протяжении полугода-года. Целую ночь снятся различные сны, на утро ощущение...
Здравствуйте, Виолетта. Ночные пробуждения могут быть связаны как с нарушениями сна (скрежет зубами, движения ног, остановки дыхания во сне), так и с эмоциональным состоянием (повышенная тревожность или депрессия). Для уточнения ситуации вам нужно обратиться очно к неврологу для осмотра. Чтобы уточнить что же именно происходит во сне, проводится исследование сна - полисомнография. При выявлении причин пробуждений назначается терапия соответствующего заболевания
Поясните диагназ, насколько страшно?
11 ответовПоясните диагноз, насколько страшно? Что надо еще сдать и что делать?
Не надо ничего читать,Ваши жалобы ы связаны с лор патологией. Надо держать под контролем тонзиллит Однако проверить ещё натрий калий крови,горм т4своб ттг ферритин Вит Д крови,оак.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто просыпаюсь по ночам
1 ответЗдравствуйте, девушка 20лет, очень часто просыпаюсь по ночам, зачастую по 3-4 раза, по утрам когда встаю не чувствую бодрости, длится это уже около года, сплю одна, никто не мешает и не будит, из-за того что частопросыпаюсь весь следующий день нейтральное настроение и...
Здравствуйте, Ирина. Вы опсиываете симптомы инсомнии - нарушения сна. При этом состоянии пробуждения могут возникать из-за различных причин, которые определяет ваш лечащий врач. Если таких причин не выявлено, то методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия, метод восстановления сна без лекарств за 6-8 недель за счет изменения вашего поведения при трудностях засыпания, ограничения времени в кровати, освоении релаксационных техник и работы с автоматическими мыслями и негативными убеждениями
Венозная ангиома-это страшно?
6 ответовПо МРТвероятнее Венозная ангиома левой лобной доле.На сколько это страшно и опасно?
Нет, в онкологию точно не перерождаются, не переживайте. Чаще это рассматривается как случайная находка на МРТ
Страшно ли это?
9 ответовЗдравствуйте. Родила 5 дней назад мальчика. Вчера делали УЗИ головного мозга малышу. Врач испугала, педиатр говорит о каких то новообразованиях. Прикрепила результат. Роды были методом кс. Скрининги все хорошие. Очень страшно. Это серьезно?
Это доброкачественное образование,которое рассасывается самостоятельно.Жаль,что вас так напугали. Это совершенно не опасно! Да,это связано с гипоксией. Гипоксию испытывает большинство деток.Малыши хорошо восстанавливаются на первом году.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вакуумный аборт, очень страшно
14 ответовДобрый вечер. Завтра предстоит вакуумный аборт днём. Очень страшно. Уже неделю не сплю нормально , сегодня вообще накрыло 😞аж руки дрожат , сердце вылетает. У меня есть три малыша , все кс, младшему 6 мес Детей больше не планировали , предохранялись. Очень страшно. Первый в...
Здравствуйте, успокойтесь, ничего страшного, это действительно быстрая процедура, и вы в течение пары часов отойдёте от анестезии. Все будет хорошо! Вы в руках профессионалов!
Здравствуйте! Несколько дней подряд просыпаюсь в 3 часа ночи и не могу уснуть далее. Просыпаюсь с ощущением внутренней тряски организма, которая длится с 3 часов ночи до 5 утра. В течение дня хожу сонная. Недавно испытала сильный стресс в связи с окончанием института. Что это...
Здравствуйте, Яна! Действительно похоже на реакцию на стресс. Принимайте в течении 2х недель афобазол по 1т обед, 1т вечер. На ночь 5 дней мелатонин 3мг, лёжа в кровати (имею ввиду, что никуда не встаете после, не занимаетесь домашними делами).
Приветствую. Уже несколько лет постоянно просыпаюсь по ночам по 3-5 раз минимум и нужно что то съесть сладкое или другие углеводы. Сахар в норме. Гепатитов нет. Каждую ночь одно и тоже, просыпаюсь в первые 2-3 часа, остальные 5-6 часов сна сплю как убитый. Сталкивались с...
Проверьте щитовидку:УЗИ,гормоны . Но скорее всего это нервное расстройство,помогает препарат флуоксетин для купирования симптомов булемии,отпускается по рецепту,обратитесь к терапевту или эндокринологу для назначения препарата
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Операция, очень страшно
3 ответа13 октября у меня плановая операция по удалению желчного пузыря , будут делать лапароскопически Мне очень страшно, в первый раз у меня в жизни операция Меня охватывает паника как мне с этим справиться все ли будет хорошо?
Здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Примите мою поддержку. Наше тело – это то, что мы привыкли контролировать, а операция – это вмешательство, которое выходит за рамки нашего обычного контроля. В подобной ситуации я рекомендую вам получить максимально полную информацию о предстоящей операции. Обсудите с хирургом все детали, возможные риски и процесс восстановления. Чем больше вы знаете, тем меньше места остается для фантазий и страхов. Поговорите с анестезиологом о методах обезболивания и о том, как будет проходить процесс засыпания и пробуждения. Техники расслабления: глубокое дыхание, медитация или прослушивание успокаивающей музыки (звуки природы). Постарайтесь переключить внимание, используя технику "5-4-3-2-1": назовите 5 вещей, которые вы видите. 4 вещи, которые вы можете потрогать. 3 звука, которые вы слышите. 2 запаха, которые вы чувствуете. 1 вкус, который вы ощущаете. Сосредоточьтесь на позитивных аспектах: представьте, как улучшится ваше самочувствие после операции. Страх – это нормальная реакция на неизвестность. Справиться с ним вполне возможно, и я уверена, что у вас все пройдет хорошо. Желаю вам удачи на операции и скорейшего восстановления!