Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в спине после тренировки
6 ответовЗдравствуйте, неделю назад делал приседания со штангой в спортзале, использовал страховочный пояс для поясницы. Не рассчитал вес и на третьем подходе почувствовал боль в спине, упражнение прервал. Боль была выше поясницы - в районе ребер. Ночью было ощутимо больно...
Здравствуйте Дмитрий ? Необходимо пройти мрт данного отдела позвоночника произошло защемление нервных корешков Ограничить на время спорт По лечению т Нейродикловит по 1 т -2 р в день 10 дней после еды Миорелаксанты т Мидокалм 150 -2 р в день 1 месяц если нет пониженного давления лучше вместо Мидокалма т сирдалуд 2 мг на ночь -3 недели после еды Втирать финалгель мазь в грудной отдел позвоночника - 2 раза в день – 10 дней. На ночь пластырь нанопласт наружно -на 10 часов итак пять дней апликатор Лепко -лежать на нём грудным отделом на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней.
Во время игры в теннис почувствовал боль в икроножной. Диагноз - Частичное повреждение мышечной части икроножной мышцы правой голени (S86.7) Прошел месяц. Боли нет Могу вернуться к игре в теннис?
Здравствуйте. Обычно такой диагноз подтверждают на УЗИ или МРТ, чтобы оценить степень повреждения и исключить глубокие межмышечные гематомы. Если гематом нет и повреждение небольшое, то за месяц всё должно было срастись. Можно приступать к тренировкам, но усилия наращивают постепенно, голень перед тренировкой разогревать массажем, первое время накладывать эластичный бинт или надевать компрессионный манжет. Нельзя преодолевать боль, не допустимо сразу давать полную нагрузку. Примерно как-то так. Удачи.
Тренировки в зале после перелома
8 ответов14 марта с.г. сломала пятую плюсневую кость правой стопы. Без смещения. Еженедельно осуществлялся рентген -контроль, без отрицательной динамики. Носила ортез и костыли. Неделю назад разрешили пробовать ходить без костылей, тк на правой руке развился костыльный паралич....
Здравствуйте. Хотелось увидеть последний снимок на предмет сращения перелома. Данная кость плохо кровоснабжается, даже при оперативном лечении ее перелома. Иммобилизация данного перелома не менее 8 недель, а у вас еще нет даже 1,5 месяца. Затем прежде чем нагружать конечность сделайте КТ области перелома на качество мозоли.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Травма мышцы во время тренировки
3 ответаДобрый день, уважаемые врачи! Сегодня была на тренировке, делала пресс на наклонной скамье и во время подьема тела возникла резкая острая боль в мышце пресса (нижний отдел, чут правее пупка, отдает в бок). Теперь сильно болит и ноет, постоянная тупая боль, синяка на месте...
По жалобам и характеру травмы имеем растяжение (частичное повреждение) косой мышцы живота. Рекомендовано: Покой, боль избегать, никаких тренировок, ничего не разрабатывать. Найз по 1т 2р в день с Омепразолом 3-5 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 3-5 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день 2-3 недели. Среднее время полного заживления 2-3 недели. Его нужно выдержать. Начнете заниматься с болью - получите хронический процесс.
Здравствуйте. 18.11сломала правую руку (головка лучевой кости). Врач сказал смещение незначительное-на двигательные функции не влияет. через три недели 10.12 сняли гипс. врач посмотрел снимки и сказал, что все ок. (снимков у меня нет) за неделю почти разработала руку,...
Здравствуйте. А как Вы тренируетесь?
Добрый день, в июне 2025 года удалили эндометриоидную кисту левого яичника, в период восстановления поправилась на 5 кг. Но потом вернулась к тренировкам в зале и подсчёту калорий. Но врачи сказали,надо заморозить яйцеклетки. И я 4 раза проходила стимуляцию и забор...
Здравствуйте. Да, вы правы, при приёме стимулирующей терапии может возникать в первую очередь отёчность и задержка жидкости. Это возникает в результате повышения уровня эстрогенов. Поэтому по завершении отёки должны уйти в течение пары месяцев, и вес немного снизится. Напрямую данные гормоны на вес не действуют, но могут действовать опосредованно, когда при том же питании можно начать набирать массу тела. Обычно после отмены терапии и при соблюдении ограничений и спорта масса тела восстанавливается без проблем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипертрофия левого желудочка и спорт
10 ответовЗдравствуйте, мне 21 год. Сидящий образ жизни с детства, в детстве компьютерные игры, сейчас работа. Начал заниматься ММА (Смешанные боевые искусства), вскрылась гипертензия и гипертрофия левого желудочка (начальный этап, стенка утолщена на 0,5мм больше нормы), ЭКГ в...
Здравствуйте, Евгений. Учитывая синдром артериальной гипертензии , ухудшение течения на фоне коронавируса , а также в прошлом сидячий образ жизни- сейчас для Вас предпочтительны умеренные физические нагрузки, лучше динамические , такие как бег, плавание. Турник и отжимания также можно , но не усердствовать. Спорт должен быть в меру и в радость. По второму вопросу: со временем я думаю, АД нормализуется и можно будет перейти к ММА тренировкам ( сейчас точно не надо). В принципе, принимать гипотензивные препараты и заниматься спортом ( ММА) можно. Помните для сосудов важно - обязательные периоды разогрева и постепенного восстановления. Здоровья Вам крепкого и берегите себя!!! Если возникнут вопросы- обращайтесь, постараюсь помочь
Во время ковида попал на срочную службу, по началу все было относительно спокойно, но уже за два месяца до дембеля закрыли на карантин (на три недели находились только в казарме). Уже сидя в казарме ну чувствую что то не так в психологическом состояний. В какой то момент...
Здравсвуйте. В военном билете ваш диагноз не указан. Эта информация может быть направлена только в ПНД. Но это делается не всегда. Сама по себе эта статья может быть установлена и при соматическом диагнозе. Вы в праве не сообщать никому сведения о своем психическом здоровье. Кроме случаев обследования у врача психиатра. Впр трудоустройстве вас , если нет зодимо, направят к психиатру для получения разрешения на работу. По результатам обследования будет вынесено решение. Сведения об обращении вас за психиатрической помощью работодатель сообщать не будут.
Вообще у меня несколько проблем, как мне кажется, но я попытаюсь выделить более важные и актуальные. Я человек довольно замкнутый, необщительный и имею проблему в неопределённости в жизни. И возникает ощущение, что я весь мой пройденный путь был фальшивым и навязанным...
Здравствуйте! Верно ли я поняла , что так было всегда ? В плане эмоций , замкнутости, неопределенности в жизни и тд? Вероятно, проблема кроется в понимании собственных потребностей, отсюда есть желание соответствовать и делать так, как хотят другие. Часто такое бывает из-за того, что либо в детстве были жесткие родители или наоборот сильно опекающие(когда все знали за вас). Вопрос на самом деле очень широкий и вы верно приняли решение обратиться на полноценную консультацию. В плане общения - вам бы хотелось общаться по иному ? Или вам комфортно и ограниченное общение ? Со сном , аппетитом проблем нет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Я выросла в обычной семье, все детство и юность (сейчас мне 30) хотела быть самодостаточной и независимой, высшее образование, всегда работала и работаю, доход растет каждый год, была замужем 4 года, жила в достатке, пол года назад приняла решение развестись...
Добрый день, Елена! "полностью обеспечиваю себя сама, но так как я работаю в продажах, мой доход нестабильный, компания где я работаю нет стабильности ни у одного человека, уволить могут без объяснения причины, стабильности нет." Как давно Вы работаете на этой работе? И как часто лично у Вас бывает нестабильность? Если увольняют без объяснения причины, то здесь к юристу. Либо сменить работу на ту, где будет у Вас стабильность. Но также важно понимать, как часто нет стабильности лично у Вас или это Ваши страхи на данный момент. А почему нужно выходить замуж именно за состоятельного мужчину? Что значит быть состоятельным мужчиной?