Боль в спине после тренировки — вопрос №1309986

Question

Боль в спине после тренировки — вопрос №1309986

Дмитрий, Ростов-на-Дону

1005 просмотров

15 марта 2023

Здравствуйте, неделю назад делал приседания со штангой в спортзале, использовал страховочный пояс для поясницы. Не рассчитал вес и на третьем подходе почувствовал боль в спине, упражнение прервал. Боль была выше поясницы - в районе ребер. Ночью было ощутимо больно переворачиваться с бока на бок, далее - боль стала приглушенной, сейчас ощущается достаточно сильно по утрам после пробуждения, а также на тренировках (например, когда делаю махи гантелями в стороны или подъем гантель на бицепс стоя). Подскажите, пожалуйста, каким образом можно снять болевой синдром? Можно ли сходить на массаж? PS исследований никаких не делал

Возраст: 30

Вопрос закрыт

боль

поясница

ребера

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

6 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Шмойлова Ирина Анатольевна, 15 марта 2023

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Здравствуйте.
Вам стоит соблюдать ряд рекомендаций.
Спать на полужестком матрасе на боку.
Ограничить подъем тяжестей.
Избегать длительных статических и динамических нагрузок,избегать наклонов вперед,ограничить сидение.
Используйте активно аппликатор Кузнецова(ложитесь на него пояснично-крестцовым отделом позвоночника и ягодицами) по 20 минут 2 раза в день.
Из лечения советую:
*Для снятия мышечного спазма необходим прием мидокалма по 150 мг по 1 таб 2 раза в день-20 дней
После еды
*Для снятия болевого синдрома советую использовать нестероидный противовоспалительный препарат-ксефокам по 8 мг (развести в 2 мл воды для инъекций),1 раз в день,в/м-5 дней,затем рикотиб по 60 мг по 1 таб 1 раз в день-10 дней
после еды
*омез по 20 мг утром и вечером за 30 минут до еды-14 дней(для защиты слизистой желудка)
*местно-пластырь Версатис на 12 часов -5-7 дней(для снятия болевого синдрома)
Массаж в остром периоде противопоказан.И предварительно стоит сделать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 3 человека,

средняя оценка 1.3

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Спазм сосудов головы

6 ответов

12 июля 2022

Дарья

Вопрос закрыт

Стеляющие, ноющие ощущения в груди

4 ответа

18 октября 2022

Кристина

Вопрос закрыт

Болит икра под гипсом

2 ответа

21 ноября 2022

Валентина

Вопрос закрыт

Острая боль в животе, головокружение, слабость

4 ответа

28 мая 2024

Maria, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Мкртчян Нонна Юрьевна, 15 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-15T10:15:41+03:00

Здравствуйте Дмитрий ? Необходимо пройти мрт данного отдела позвоночника произошло защемление нервных корешков Ограничить на время спорт По лечению т Нейродикловит по 1 т -2 р в день 10 дней после еды
Миорелаксанты т Мидокалм 150 -2 р в день 1 месяц если нет пониженного давления лучше вместо Мидокалма т сирдалуд 2 мг на ночь -3 недели после еды
Втирать финалгель мазь в грудной отдел позвоночника - 2 раза в день – 10 дней.
На ночь пластырь нанопласт наружно -на 10 часов итак пять дней
апликатор Лепко -лежать на нём грудным отделом на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней.

Шевченко Маргарита Алексеевна, 15 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-15T10:20:05+03:00

Здравствуйте. Снять болевой синдром можно аркоксиа 90 мг 7 дней, омез 20 мг утром 7 дней, если есть мышечное напряжение мидокалм 150 мг 2р/д 10 дней.
Обязательно сделать МРТ грудного, поясничного-крестцового отделов позвоночника. Результаты прикрепите сюда, посмотрим в чем дело. Боль ноющая или простреливающая?

Столярова Татьяна Вячеславовна, 15 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-15T10:41:50+03:00

Здравствуйте , думаю проблема в перенапряжении и разрыве микроволокон мышцы спины, участвовавшей в подъёме тяжести. Сейчас главное на неделю-две ограничить подъем тяжестей, покой для этой мышцы, местно можно пластырь Вольтарен или Версатис, попейте курсом Мелоксикам 15 мг утром 7дней плюс мидокалм 150мг 2р.д., как отек и боль в травмированной мышце уйдет - можно потихоньку начать давать нагрузку, но перед этим надо хорошенько сделать растяжку, разогреть мышцы спины. Если в течение 2 недель на фоне лечения легче не станет надо делать МРТ позвоночника.

Цапко Андрей, 15 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-15T10:51:17+03:00

Здравствуйте
Боли обусловлены мышечно-тоническим спазмом.
На время лечения нужно полностью исключить физические нагрузки.
По лечению:
- нимесулид 100 мг по 1 таблетке 2 раза в день
- миорелаксантов (для расслабления мышц) сирдалуд МР 6 мг по 1 капсуле 1 раз в день;
- для защиты желудка (на фоне приема НПВС) Омепразол 20 мг по 1 капсуле 2 раза в день за 30 минут до еды;
- местное на область болезненных мышц наносить мази с НПВС (Диклофенак, Долгит, кетарол) до 6 раз в день.
Курс лечения 7-10 дней
После уменьшения болей физиотерапия.
Избегать длительной статической нагрузки на позвоночник, поднятие тяжести, переохлаждений.
После лечения физические нагрузки возобновлять постепенно.

Кисель Екатерина Игоревна, 15 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-15T12:54:12+03:00

Здравствуйте!
Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день