Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как побороть тревожность?
9 ответовДобрый день! Я экскурсовод. В прошлом году, во время экскурсий (3 раза) у меня поднималось давление, была сухость во рту и головокружение. Проблемы с этим у меня есть, но вот в чем вся фишка: когда нет экскурсий, я чувствую себя хорошо. Как только я знаю, что мне идти на...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность. Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. По видео связи. Порой психотерапии недостаточно и назначают препараты. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику, но посетить один раз врача психотерапевта нужно. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Если врач скажет что хватит психотерапии, то дальше уже работайте с психологом онлайн или очно как вам удобно. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее каждый день, минут 20. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
Тревожность, паника, страх
7 ответовПосле ковида началась тревожность, паника и страх смерти. Иногда нет сил даже на бытовые дела. Кажется, что просто существую, а не живу. Щитовидная в порядке , гормоны тоже. По сердцу только аритмия, экстрасистолы, которых я очень боюсь. + Почти год назад потеряла отца,...
Начинайте лечение, все получится?
Димия и тревожность
3 ответаЗдравствуйте! Пью димия 6 лет, побочек никогда не было, ну кроме не особо высокого либидо. В сентябре у меня резко появилась тревожность. Я по жизни нервная, но такой фоновой тревоги никогда не было. Сейчас пью успокоительные и в целом чувствую себя даже лучше, чем до их...
Здравствуйте. 1. Навряд ли. 2. Как угодно долго,хоть до менопаузы 3. Просто завершаете упаковку, а новую не начинаете. После отмены КОК каких-то серьезных последствий ожидать не стоит, потому что возвращается Ваша прежняя гормональная регуляция менструального цикла. То есть, всё будет ровно так, как у Вас было до начала их приема Чего не стоит пугаться: 1. Того, что нет менструации через месяц после отмены препарата (первые менструации могут наступить и через 2, а иногда и 3 месяца). Потому что яичники не сразу "включаются" в работу. 2. Болезненных овуляций. Первые овуляции после отмены препарата могут быть очень болезненными, опять же, ввиду того, что яичники долго "отдыхали"
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и проблемы с жкт
10 ответовПоследнее время часто нервничаю, был выявлен гастрит и деуденит, пролечилась стало легче, сейчас заболела орви, и опять обострилась тошнота, и потеря аппетита, очень сильная тревожность на этом фоне, вплоть до внутреннего тремора, может ли орви усилить тревожность и...
дефицит ферритина и витамина D может действительно способствовать возникновению симптомов, таких как тревожность, усталость, депрессия и общее ухудшение самочувствия. Ферритин отвечает за уровень железа в организме, а его дефицит может вызвать анемию, что часто сопровождается слабостью, нарушением сна и тревожностью. Витамин D также важен для функционирования нервной системы, и его дефицит может способствовать ухудшению настроения, депрессии и тревожности. Однако стоит понимать, что тревожность может быть вызвана множеством факторов, включая физическое здоровье, психологическое состояние, лечение, стрессовые ситуации и другие причины. Восполнение дефицита витаминов и минералов может помочь улучшить ваше самочувствие и уменьшить тревожность, но важно подходить к лечению комплексно. В некоторых случаях для контроля тревожности может понадобиться дополнительная терапия, например, психотерапия или корректировка медикаментозного лечения, особенно если тревожность имеет более глубокие причины.
После запоя пропал сон
25 ответовЗдравствуйте! 2 месяца назад был недельный запой после которого появилась сильная тревожность и бессонница.На данный момент я не употребляю алкоголь больше двух месяцев,но у меня не покидают бессонница,тревожность,апатия,ощущения тежести в голове и подавленное...
Здравствуйте! Маловероятно, чт алкогольная энцефалопатия. После приема алкоголя часто усиливается тревога, это особенность алкоголя и конечно же, что после запоя, уровень тревоги может значительно повыситься и нарушаться сон. В данной ситуации стоит обратиться к врачу-психотерапевту, так как вероятно, что нужны медикаменты, которые будут выравнивать сон и снижать тревожность, а вот какие (антидепрессанты или противотревожные), уже решать после объективного осмотра врачом. Все нормализуется, но маловероятно, что самостоятельно. Так же из безрецептурных можно пробовать принимать афобазол, глицин, препараты магния, они могут помочь несколько под успокоить тревожность.
Повышенная тревожность
7 ответовЗдравствуйте! Беспокоит повышенная тревожность в отношении здоровья моего и особенно детей. Понятно что любая мама тревожится, но у меня часто бывают неконтролируемые состояния , с которыми не могу самостоятельно справиться. Например, дочка второй день неожиданно замирает. На...
Здравствуйте. Во первых, ничего стыдного в этом нет. У вас генерализованное тревожное расстройство, и вы правильно сделали, что обратились за помощью. В вашем состоянии обычно назначают фенибут по 250мг 3 раза в день или атаракс 25 мг 2 раза в день в течении месяца Но, конечно, лучше будет, если вас посмотрит в очном порядке психиатр или психотерапевт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
12 ответовДобрый день! Мне 21 год, недавно пережила операцию по удалению кисты яичника. Далее начались осложнения, которые удалось предотвратить. Назначили прием КОК для поддержания здоровья яичников и исключения рецидивов. Однако, после того как начала прием КОК и в целом ушла от всех...
Анастасия, здравствуйте. Тогда можно попробовать посетить врача-невролога хотя бы. Вам выпишут противотревожные препараты, например, тофизопам. Пропьете его курсом в течение месяца и посмотрите на своё состояние. Если это не поможет, то тогда надо будет добавлять антидепрессанты и/или психотерапию.
Постоянная тревожность
21 ответЗдравствуйте. На протяжении почти 4 месяцев, я постоянно нахожусь в тревожном состоянии, всё началось после того как я переболела коронавирусом. После болезни мне всё время казалось, что я всё ещё болею и могу умереть, или что у меня возможно образовались тромбы, короче...
Здравствуйте Паксил сколько времени вы принимали?
Головокружения, тревожность
23 ответаДобрый день! Мне 30 лет. Несколько лет беспокоят легкие головокружения в течение дня (усиливаются при усталости и последующей сонливости), тревожность присутствует уже четвертый год, сопровождается повышением чсс. Работаю массажистом. Силовые тренировки регулярные....
Здравствуйте! После консультации у отоневролога вам никакой диагноз не выставили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоции, тревожность
11 ответовДобрый день! Вкратце опишу ситуацию, мне 34, двое детей, старшему 7 лет, с его рождения я не высыпаюсь, недосып накоплен большой, физической усталости нет, моральная бывает (дети берут много сил и энергии, и взаимоотношения с родными тоже). С тех пор, как родились дети, я...
Здравствуйте, у вас нарушен биоритм, не отдыхает центральная нервная система. Попробуйте пропить дней 10 мелаксен(соннован), препарат восстанавливает физиологический сон.