Повышенная тревожность — вопрос №696539

Здравствуйте. Судя по всему у вас тревожно-фобическое расстройство. Стыдиться тут нечего. Лечатся подобные состояния антидепрессантами группы СИОЗС с противотревожным действием и психотерапией. Если Вы не осуществляете грудное вскармливание, то можно начинать. Для диагностики и подбора терапии необходимо обратить именно к психиатру или психотерапевту, невролог не занимается такими вопросами. Обратиться можно в ПНД или частную клинику, как Вам удобно.

Здравствуйте, Наталия!
Вы переживаете за дочку, Вы боитесь, что:
"но боюсь что увижу снова подобные приступы у нее, может просто она так балует, не понимаю."
Конечно, нужно заняться лечением дочки. Но и Вам нужно прийти в норму, заботиться о себе.
Что от Вас зависит в этой ситуации? - Задайте себе вопрос, проанализируйте.
Если Вы исключили физиологические причины, то значит нужно искать психологическую причину. За тревогой скрывается психологическая причина, какая-то ситуация, с которой Вы не справились, и она выходит в тревожное состояние.
Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.
В следующей ситуации, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или психолога, даже онлайн, без личных встреч.