Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
26 ответовДобрый день.В ноябре были панические атаки,начала заниматься с психотерапевтом кпт.Па ушли,тревога снизилась.Сейчас испытываю ощущение пьяной головы.Антидепрессанты не принимаю.Для нормализации сна атаракс назначили 1/2 на ночь.Подскажите,как долго может быть состояние...
Да, я понимаю. Но это состояние безобидно для организма.
Тревожное расстройство
7 ответовНесколько дней назад,мне врезали фурункул.Я очень переживала,и после вскрытия меня буквально трепло.Накрутила себя так,что казалось немеет язык(правая сторона языка),как только я успокоилась все симптомы прошли.на следующий день,произошла такая ситуация,что я с утра...
Здравствуйте. По описанию похоже на проявления тревожного расстройства. Стоит обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Можно начать с лёгких противотревожных препаратов, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Роберт Лихи "Свобода от тревоги" - Дэвид Бэрнс "Терапия беспокойства" При отсутствии эффекта от противотревожных препаратов рассмотреть вопрос о назначении антидепрессанта из группы СИОЗС (элицея, золофт, пароксетин).
Тревожное расстройство
1 ответДобрый день!! Недели три испытываю фоновую тревогу, вроде все нормально, но переживания есть. Ходила к психотерапевту назначили трритико и стрезам. Прием был по моему мнению ужасный, у врача постоянно звонил телефон, она отвлекалась. Потом обвинила меня в моем состоянии, что...
Елена, здравствуйте! Попробуйте для начала работу с психологом (только с высшим образованием, а не с курсами) или другим психотерапевтом, которые работают методом КПТ. Бывает одной психотерапии достаточно, чтобы справиться с тревогой. Дополнительно помогайте себе самостоятельно: • выполняйте дыхательные упражнения, медитации, они помогут снизить уровень тревоги. Уделяйте ежедневно время на эти практики, так вы научитесь управлять своими эмоциями • подключайте умеренную физическую активность (физические упражнения помогают уменьшить тревогу и улучшают общее самочувствие). Это может быть прогулка на свежем воздухе, плаванье в бассейне, ходьба • попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои тревожные мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять их природу и найти способы управления • соблюдайте режим сна (не менее 7-8ч), тк недостаток сна может усиливать тревогу. • на ночь принимайте магниевые ванны (успокаивают), выполняйте аутогенную тренировку по Шульцу, включайте фоном белый шум. Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги, и книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
9 ответовЗдравствуйте, принимаю рокана вместе с тераледжином и я плохо сплю, просыпаюсь в страхе, становится плохо, через минут 5-10 все проходит и я засыпаю, мне повысили рокана до 150 мг, через пару дней стало легче, по ночам просыпалась, но не бвло страшно и плохо, вроде все...
Арина, здравствуйте. Вы относительно недавно увеличмли дозировку роконы. Поэтому возможно, что связано с реакциец на повышение дозировки. Понаблюдайте неделю за состоянием. Если симптомы будут повторяться, но надо будет корректировать терапию.
Тревожное расстройство
37 ответовВсем добрый день ! Принимаю элицею с 1 августа , состояние в целом стало лучше ,но все равно каждое утро трясёт, днем получше , вечером бывает нормально бывает плохо . Настроения совсем нет Из симптомов остались чувство расписания в голове и немного в шее ,чувство напряжения...
Здравствуйте. Разница не принципиальна.
Тревожное расстройство?
1 ответЗдравствуйте! Примерно в январе 2019 года у меня начались проблемы со здоровьем. А именно повышенный пульс в основном. Иногда из-за этого ездила с работы на такси, так было спокойнее для меня. Но со временем метро стало вызывать у меня нервозность - на нашей ветке еще есть...
Здравствуйте! Ваши проблемы, вероятнее всего, имеют невротическую природу. Диагностикой и лечением неврозов занимаются врачи-психотерапевты. Найдите возможность обсудить своё состояние с этим специалистом. Посмотрите на моём сайте информацию про ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ и ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
2 ответаЗдравствуйте, уже обращался сюда, очень успокаивающий сайт, мучаюсь от тревоги и последние дней пять чувствовал себя хорошо, пока вчера вечером резко вздрогнул и будто по всему телу током пробили, я старался на это не обратить внимание, но потом подключилась боль в области...
Алексей, вздрагивание-это нормальная реакция на внезапный раздражитель. У тревожных людей раздражитель может быть слабый настолько, что человек может и не понять на что он так среагировал. Поэтому, если вдруг под новый год Вы поставите себе цель стать здоровым, план действий простой: 1 консультация диетолога-обучение ведению пищевого дневника, составление плана снижения массы тела. 2 работа с психологом или психотерапевтом для выяснения какие чувства Вы заедаете. 3 если противотревожные препараты, назначенные неврологом не помогают, посетить психиатра, для подбора медикаментозной терапии. 4 со своим персональным тренером в фитнес клубе составить программу тренировок и приступить к ее выполнению. С наступающим!
Тревожное расстройство
3 ответаПодскажите нормальная ли терапия назначена? 1/2 фенозепама утром и вечером 10 дней. Миртазапин 1/4 таблетка на ночь в течение 5 дней,1/2 на ночь 3 дня и далее на целую таблетку. вопрос в том что почему фенозепам утром назначили (предполагаю для расслабления мыщц шеи и спины)...
Здравствуйте, если первый опыт , то не очень схема, антидепрессант не лучший выбран. Феназепам от тревоги идет и ее физ проявлений, принимать в любое врем суток можно, по состоянию, но часто сонливость дает, лучше перед сном. Его строго до 10-14 дней, лучше вообще 7, что бы зависимость не сформировалась
Тревожное расстройство
7 ответовДобрый день. Длительное время меня беспокоит сильная мания о собственном здоровье - почти каждый месяц сдаю анализы крови, делаю УЗИ БП, УЗИ сосудов. Есть перманентный страх смерти или инвалидности вследствие каких-то проблем с сердцем/сосудами/желудочно-кишечным трактом. Все...
Здравствуйте, по моему мнению можно думать о ипохондрическом расстройстве , к сожалению советами это не решить, основной метод лечения полноценная работа с психотерапевтом, при необходимости, сильной выраженности тревоги подключается мед терапия антидепрессантом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
6 ответовСкажите пожалуйста,возьмут ли меня на работу проводницей РЖД,если я лечилась в пнд у психиатра от тревожного расстройста 6 месяцев назад?
Здравствуйте! Если вы не состоите под Д наблюдением, не принимаете терапию, имеете хорошую социальную адаптацию, то ограничений в трудоустройстве быть не должно.