Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать бояться жить?
7 ответовЗдравствуйте! У меня тревога давно достаточно,панические атаки и тд. Вообщем полный набор И вот уже пол года как,я начала безумно всего бояться,я начала бояться жить Мне всегда безумно грустно,от того что жизнь закончится Боюсь что произойдет какая-то трагедия,что...
Екатерина, здравствуйте! Ваша состояние полностью излечимо. Но здесь лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом для уточнения диагноза и назначения терапии и/или психотерапии. Зачем терпеть это состояние?;)
Как перестать бояться
1 ответКак перестать бояться потерять мужчину , очень сильные переживания по этому поводу , все мысли только о нем и больше ни о чем , всегда кажется то что он от меня отдаляется .
Здравствуйте, Елена! Ощущение, что мужчина отдаляется подтверждается какими-то действиями, например, стало меньше общения, избегает встреч, или вы просто чувствуете тревогу? Почему вы боитесь потерять мужчину, подумайте об этом, что скрывается за этим страхом: боязнь одиночества, страх не справиться, поиск опоры в партнёре? Практикуйте осознанность, когда накрывают тревожные мысли, возвращайте себе контроль, напомните себе: опять чувство тревоги и мысли о расставании, я уже знаю как с ними справиться. И можно заняться тем, что доставляет удовольствие: хобби, общение, физ. нагрузка. Уделяйте время себе, своим мыслям, чувствам, желаниям, не фокусируйтесь на мужчине, если вдруг вы расстанетесь, то сможете жить счастливо дальше, как и до встречи с ним. Чем больше вы зависите от отношений, тем больше страдаете. Здоровые отношения строятся на доверии и свободе, а не на страхе и тотальном контроле. Если тревога совсем не уходит, стоит обратиться к психологу – возможно, корни проблемы глубже, и проработка их поможет вам чувствовать себя увереннее. Сил вам!
Как перестать бояться и жить
18 ответовЗдравствуйте. Честно говоря, даже до конца не понимаю, чего ради пишу, но… Возможно, в поисках более экологичного отношения к себе и своей жизни. Даже не выбрал, какой мне точно врач нужен. Только сразу скажу: и на терапию хожу, и антидепрессанты пью. В общем, в моей семьей...
Здравствуйте , Даниил, раз в год можно сдавать общий анализ крови, биохимический анализ крови, проводить УЗИ брюшной полости.Этого будет достаточно. Измерять температуру часто не имеет смысла , этот показатель информативен при наличии сопутствующей симптоматики, пробовали ли вы когнитивно-поведенческую терапию? Ведёте дневник эмоций?можете добавить прогулки на свежем воздухе по 30-40 минут , от этого и настроение повысится и похудение начнется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я хочу перестать бояться ходить в топах и шортах, из-за недостатка веса... Сейчас лето, а я как глупая хожу в широких штанах и широкой рубашке
Лена, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, какой у вас вес и рост? Кто сказал, что у вас дефицит веса? Может быть, назовём это не дефицит веса, а модельная внешность?
Как перестать бояться грозы
1 ответЗдравствуйте! Скоро лето! Я очень сильно боюсь грозы, молний, раскатов грома! Я хочу перестать бояться этого природного явления! У меня не получается! Помогите пожалуйста! Я очень надеюсь что Вы мне поможете!
Здраствуйте! Вам нужно посетить психолога, и на личном приёме, с вами проведут коррекцию. А сейчас нужно порисовать свой страх, а потом разорвать рисунок и под музыку шум грозы попробовать попращатся со своим страхом, это должно помочь. Пусть в это время с вами будет близкий человек, которому вы доверяете.
Как перестать бояться тромбов
17 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора. Вот такая у меня проблема, что на протяжении уже полугода бегаю по врачам и проверяю свое здоровье. Особенно ноги, началось все после того, как прочитала про тромбы, что чаще они образуются в ногах. За это время сделала 5 раз уздг. И сердце...
Здравствуйте. Если вы сдавали коагулограмму и делали УЗИ и там нет изменений, то боятся тромбов в ногах не нужно. А на счёт сиоаза вам стоит работать с психотерапевтом, проблема тут в голове
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать бояться
21 ответЗдравствуйте Вопрос:у меня есть вырожденные кисты печени,груди.Мне уже доказали,что это не полекистоз.А обычные врожденные единичные кисты,которые не принесут мне вреда и не повлияют на продолжительность моей жизни. Наблюдали за ними и они ни как не меняются.Я родила троих...
Ирина, вы очень хорошо интерпретируете мысль вашего врача о том, что вы действительно можете расслабиться и забыть об этом. Почему бы действительно так и не сделать? Второй очень хороший когнитивный момент, что у мамы была совсем другая ситуация, это не такая же, как у вас, ситуация, это абсолютно два разных клинических случая, и проводить между ними параллели не совсем корректно, что это может привести только к неправильным выводам. То, что вы называете, что вы мнительный человек, на самом деле это тревожность, ипохондрия. И это есть некой мишенью для вашей работы над собой. Ознакомьтесь с книгами, которые я вам порекомендовал. Эти книги помогут вам рационализировать ваше мышление, находить позитивные моменты, которые будут подкреплять более рациональное, конструктивное убеждение в том, что с вашим здоровьем всё в порядке, что данные кисты не являются проблемой. Беременность может служить неким активизирующим фактором, потому что внимание к своему здоровью в этот период повышенное, немного нервное, стрессовое состояние, и может как раз произойти активизация вот этой ипохондрии, тревожности. Ирина, ну, повторюсь, очень важный момент, что с такой тревогой, как у вас, можно самостоятельно попробовать постараться поработать, тем самым улучшить качество своей жизни, выйти вот из этого состояния и перестать бояться. Потому что когда вы боитесь, когда вы стрессуете, переживаете, вы тратите необходимые ресурсы, когнитивные ресурсы, и продолжительное время нахождения в таком состоянии может привести к истощению. А это не то, что вам сейчас надо. Вы мама, вы готовитесь к третьей беременности — это прекрасные события, которыми стоит наслаждаться, ценить каждый момент, а не думать про тревогу и страхи. Поэтому, Ирина, я вам желаю здоровья не только физического, ну и, конечно же, ментального, наслаждайтесь моментами материнства, в конечном итоге счастливые люди вспоминают не то, чего они боялись и за что переживали, а то, что дарило им радость, зажигало улыбку на их лице. Формируйте больше таких воспоминаний.
Здравствуйте! Скажу сразу, муж меня не бьет, не орет. Но, например, я хочу посещать некоторые курсы и я знаю что он меня не поддержит. Во-первых, это конечно деньги. Я не сижу у него на шее, у нас общий бюджет. Но на сапоги, например, не пожалел бы. Во-вторых, ему не...
Здравствуйте, Елена! Вы в психологическом плане зависимы от вашего мужа. Вы как бы хотите подстроится под его ожидания и быть всегда удобной. Но удобной не себе , а ему. Вам необходимо начать жить для себя и делать, то что вы хотите . А волшебной таблеткой в вашем случае будет работа на своей самооценкой и развитие способности ценить и уважать себя и собственное мнение. С психологом вместе вам проработать эти моменты будет гораздо проще!
Как перестать себя винить
9 ответовПодскажите пожалуйста как перестать винить себя , что не сделала операцию в октябре, а дотянула до нового года. Ежеминутно я ругаю себя за это и переживаю, что не сделала раньше. И очень часто я сожалею, о том что не сделала раньше, постоянно накручиваю себя из за всего....
Нет такой книги, чтобы прочитав ее вы стали другим человеком. Точнее таких книг тонны и только прочитав множество из них можно будет увидеть изменения. Могу вам только подсказать направление в котором вам нужно копать. Попробуйте область нейро-лингвистического программирования. Это психологическое направление о том как можно конкретно сейчас уже начать себя изменять. В интернете масса информации на эту тему, все написано достаточно просто и доступно. Пословицы это многолетний опыт множества людей. Все, что не делается - все даёт нам опыт, исходя из этого опыта мы становимся мудрее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Как перестать винить себя за смерть дедушки? Последние 2 года дедушка жил со мной, после 2х инсультов. Были переоды ухудшения и улучшения. Но почти последний год он был лежачий в памперсах. Две недели назад у него заклинило челюсть, вызвала врача ( с челюстью...
Здравствуйте. Примите мои соболезнования... Смерть близкого человека - это всегда неожиданно и страшно. Но вы не должны винить себя. Ведь вы сделали все, что могли. Были с ним до конца. дедушка прожил долгую и хорошую жизнь, вы были рядом. Его время настало, и вы тут ничего не могли поделать. Сейчас вам надо хорошенько отгоревать это. Плакать, если хочется, говорить с близкими.