Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
63 ответаС сентября по апрель питалась правильно, сбросила 15 кг! В мае расслабилась! В итоге на сегодняшний день +10кг. Нормально ли это?
Омегу можно оставить Витамин Д лучше один из тех, что я писала выше в сообщении За эффективность этого витамина Д ничего сказать не могу
Расшифровать анализы
4 ответаЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста. На фото видно, как изменились значения АЛАТ и АСАТ, хотя питалась правильно. Из-за чего может быть такое резкое повышение?
Нет,с этим не связано
Поставили ГСД
3 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, правильно ли я питаюсь , до этого неделю питалась по "Стол 9" пришла на прием, акушер сказала, что не соблюдаю диету и не доедаю
Добрый день Рацион очень даже не плохой Немного не добираете по белку На ночь можно перекус чисто белковый Например сыр со спичечный коробок или за печенье мясо 50 г И ещё клетчатки мало Овощи-фрукты 200-250 г каждый прием пищи Сахара в идеале Ну и в целом будет понятно хватает ли вам калорийности по приросту веса через месяц Продолжайте так же
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 63, всегда питалась правильно,но уже 1,5 месяца отрыжка, бурление , а сейчас еще и деорея второй день. Выпила Смекту, Энторосгель( думала что перела яблок запеченых.
Вам нужно было написать администратор сайта , указать , что Вы нечаянно закрыли вопрос, они бы Вам его открыли . Рекомендую понаблюдать за самочувствием . Чтобы исключить кишечную инфекцию . Исключить из рациона свежие фрукты , овощи , кисломолочные продукты . Метеоспазмил по 1 табл 3 раза в день 10 дней Энтерол 250 мг 2 раза в день 10 дней . Креон 10000 ед по 1 капс 3 раза в день 10 дней . При сохранении симптомов для уточнения причины : Общий анализ крови Биохимический анализ : алт, аст , биллирубин и его фракции, ггт, щелочная фосфатаза , срб , липаза , амилаза панкреатическая , общий белок , холестерин , глюкоза УЗИ внутренних органов Копрограмма Фекальный кальпротектин Дыхательный водородный тест на сибр Кал на гельминты методом парасеп трехкратно с интервалом в три дня
Избыточная масса тела
22 ответаЗа год поправилась на 15 кг , что бы не делала и как бы правильно не питалась , вес не уходит совсем , витамин Д и ферритин в норме , подскажите что делать !!!Рост 163, вес 72
Здравствуйте! Здоровое питание - не всегда путь к похудению. Для снижения веса важен дефицит калорий. Есть ли у вас жалобы ? Хронические заболевания? Сдавали ТТГ и св. Т4 для оценки функции щитовидной железы?
После родовое обследование
16 ответовПосле родов прошло ровно пол.года , вес стоит на одной точке и все +- 1кг , правильно питалась ( подсчет калорий 1200-1300ккал и интервальное голодание 16/8 , 2.2 литра воды а день) толку нет никакого . результаты прикрепила.
Будьте здоровы ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
1 ответНачала скидывать вес, и он остановился? Что делать?похудела уже на 10 кг. Активно ходила и правильно питалась...... но сейчас вес застыл на одном месте. И сильно тянет на сладкое...... что с этим делать
не есть слдкого, даже если хочется - это пройдет. А вес - при снижении часто бывают ступени, когда метаболизми адаптируется к вашему новому весу.
Хочу похудеть, но ничего не получатся
10 ответовМне просто необходимо похудеть, но у меня ничего не получается, хотя я твердо соблюдаю правила. Сначала я долго правильно питалась, потом считала калории, но вес прежний. Возможно ли похудеть, по анализу крови не непереносимость пищевых продуктов?
Добрый вечер, результаты лабораторной диагностики есть? Какой у Вас рост , вес и возраст? Есть физические нагрузки?
Не получается сбросить вес.
19 ответовДобрый день. Мне 32 года, рост 176, вес после 2 декрета стал с 70 до 85 кг. Мало двигалась, неправильно питалась. Ввела в жизнь прогулки, дефицит коллорий, бассейн, но вес продолжает расти. Боюсь, что что-то делаю не правильно.
Здравствуйте! Имт 27.4кг/м2-избыточная масса тела Хорошие показатели анализов Принимайте поддерживающую дозировку витамина д аквадетрим или вигантол или фортедетрим 4капли (2000ме) ежедневно с последующим контролем через 6мес Холестерин повышен незначительно, принимайте Омега 3 (1000мг)1 капсула в сутки 3 мес. Далее контроль липидограммы Пройдите биоимпедансометрию на аппарате медасс, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП или бжу По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как правильно уколоть
12 ответовЗдравствуйте, врач назначил уколы. Как правильно развести, что бы правильно было
Здравствуйте В таких случаях в шприц обьемом 5,0 рекомендуют набрать 2 мл 2% лидокаина + 2 мл воды для инъекций; затем добавить по 2 мл полученного раствора из шприца в каждый из 2 флаконов с сухим антибиотиком (в каждом из которых дозировка по 1 г), затем хорошо встряхнуть флаконы и набрать содержимое из двух флаконов обратно в шприц. Инъекции в таких случаях рекомендуют выполнять внутримышечно в задне-верхний квадрант ягодицы как правило курсом не менее 7 дней