Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело отпускать обиды
12 ответовЧто делать если тяжело отпускать обиды . Держу всё в себе , через небольшой период времени , происходят эмоциональные срывы и появилась тревожность . Можете подсказать , что можно сделать в данной ситуации ?
Алина , здравствуйте! Приведите пример, пожалуйста, ваших обид , чтобы лучше разобраться в ситуации. Обиды чаще носят невротический характер и имеют мотив - исправить другого человека/ ситуацию, манипуляции или припоминания. Соответственно, нужно понять реальная обида в вашем случае или невротическая и уже оттуда смотреть , что с ней делать
Обиды
2 ответадобрый день, моему парню 35, живем вместе пол года, но последних полтора месяца его как будто подменили, он перестал понимать шутки или просьбы,вообще что бы ему не сказал возникает обида и он тут же собирает свои вещи и уезжает к себе домой. Проходит всего пару дней, а ...
Здравствуйте, попросить сдать его кровь на гормоны
Обиды на родителей
9 ответовЗдравствуйте! Иван, 29 лет. Дело в том, что когда я стал взрослеть и мне стало 20+, стали всплывать обиды, которые мне причинили родители в более раннем возрасте. Отчетливо вспоминаются случаи, когда родители ввиду плохого настроения из-за проблем на работе или проблем со...
Здравствуйте, Иван! Родители также как и мы допускают ошибки и в жизни и в воспитании. То что они срывались на вас в детском возрасте - не нормально, но такое бывает. Проанализируйте всю свою жизнь и взаимоотношения с родителями. Часто ли бывало такое, что они ругались и кричали просто так? Что положительного они делали и делают для вас? Как они ведут себя в повседневной жизни? Хочется ли вам сейчас общаться с ними? Если вы и в детстве и сейчас испытывали негатив во время общения и нахождения с родителями, если они ведут себя не уважительно, не соблюдают ваши личные границы, не прислушиваются, то стоит подумать о том, чтобы минимизировать это общение. Если же в ваших отношениях в целом все хорошо и вас беспокоят только те случаи из детства, то стоит спокойно поговорить с родителями, рассказать как вам тогда было обидно и неприятно, спросить почему они так вели себя, выслушать и простить. Зачем портить себе настроение воспоминаниями из прошлого, когда вы живете здесь и сейчас? События из прошлого не должны оказывать влияние на вас настоящего.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте прошу совет
12 ответовЗдравствуйте,прошу прощения за прямоту но запрос такой ..сдавала все анализы все нормально…иппп нет ,доктор сказал что все хорошо пол года назад,партеров 3 за 30 лет …а мучают постоянно белые выделения,у меня из за это эго комплекс..через неделю еду к своему мужчине жжения...
Здравствуйте, это нормальные выделения. Рекомендую сдать Фемофлор скрин, чтоб узнать микробион влагалища
Здравствуйте. Потеряла себя, нет ни целей ни желаний ни интересов. Не могу отпустить обиды, часто о них думаю и в груди от этого распирает. Что делать с этим?Постоянный негатив, не могу справиться с собой
Обида очень разрушительное чувство, оно буквально расщепляет внутри. Обычно за обидой скрывается какая-то неудовлетворенная потребность, незавершённое действие. Подумайте, почувствуйте, что стоит за вашей обидой, чего в действительности хочется и что вы не получили когда в этом нуждались…
Обиды, что делать
8 ответовДоброй ночи! Нужна помощь разобраться в себе) Начну наверное с того, что года 3 назад меня поситила ПА, и раз в неделю повторялась, ходила к психотерапевту (но советы были, типа отвлекайтесь, переключайтесь) копаясь в инете вроде более менее поняла их смысл и научилась с...
Добрый день, Наталья! очень жаль, что первый психотерапевт не уделил внимания вашему вопросу Безусловно, ПА - вопрос серьезный и требует решения со специалистом. Ценно также и то, что вы увидели возможную причину. Разумеется, любые дискомфортные чувства не отменяют того, что вы любите родителей. По моему опыту - полнлостью эпизоды обиды возможно переработать с психологом, так как психтравмы прошлого "застревают" на уровне сознания, подсознания и бессознательного ("картинка" события, какая-то фраза (обычно неверный вывод о себе) + напряжение на уровне микромышц тела) Методика с письмами, рисунками, проговариванием, телесными упражнениями дает эффект облегчения состояния (симптомов) - поэтому на данном этапе, до встреч с вашим психологом, вы вполне можете написать терапевтическое письмо тому человеку, на которого обижены (или череду писем) - станет легче. В качестве самоподдержки вы также можете освоить техники из когнитивно-поведенческой терапии (описаны в книге Дэвида Бернса "Терапия настроения" или есть ролики в youtube) Данная методика дает возможность скорректировать состояние (настроение) через корректировку мышления Как коуч, также могу сказать: для того, чтобы не "застревать" в прошлом у вас обязательно должны быть цели, желания и мечты в будущем (конкретные, сформированные и прописанные). В том числе - четко сформулированная цель терапии (что вы хотите по итогу работы со специалистом? Как поймете, что достигли желаемого?) Понимаю ваш страх "погрязнуть в обидах" - действительно, когда начинаешь работать с помощью специалиста (т.е. глубже) -кажется, что этот нескончаемый поток...гм...никогда не кончится. И тем не менее, постепенно жизнь будет становиться интереснее, а вы научитесь реагировать спокойнее. Успехов вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, проблема такая: сильные обиды на родителей, когда с ними контактирую, на понимаю как к ним относиться. Агрессия по отношению к ним и к окружающим, в частности к близким, порой неосознанно пытаюсь подавить их, подчинить мнение какое-либо себе. В целом...
Здравствуйте, Мария! Понимаю, какие трудности могут вызывать такие эмоциональные состояния. Давайте порассуждаем над тем, как можно помочь себе. Возникающие обиды на родителей и агрессивное поведение могут быть связаны как с прошлыми негативными опытами и даже, не связанными с родителями ( кто-то обидел посторонний- одноклассник, друг/подруга, незнакомый человек итд) или семейными установками, в которых Вы выросли. Зачастую, в обоих случаях, эти чувства могут быть результатом внутренних конфликтов или эмоций, которые не были осознаны и обработаны. Работа над такими эмоциональными состояниями включает в себя самопознание и обращение за помощью к психологу или психотерапевту, можно онлайн. Разговаривая с профессионалом, Вы сможете исследовать и понять корни Ваших эмоций, а также разработать стратегии для более здорового и конструктивного взаимодействия с окружающими. Также стоит обратить внимание на методы релаксации и стратегии управления стрессом. Медитация, глубокое дыхание, пешие прогулки, музыка, творческая деятельность и другие приемы могут помочь в снижении внутреннего напряжения и улучшении самоконтроля. Попробуйте делать зарядку, рисовать, гулять, дышать морозным свежим воздухом Важно также установить открытый диалог с родителями, если это возможно, и выразить свои чувства и переживания. Понимание и обсуждение прошлых ситуаций может помочь Вам и Вашим родителям начать процесс выхода из сложившейся ситуации. Берегите себя?
После родов стала вспоминать прошлые ошибки, негативные сценарии, что сделали со мной, что было, не приятные поступки о которых я боюсь что узнает муж, иногда хочется исчезнуть, смотрю на малыша и жалко за то что у него такая грязная мать, незнаю как дальше быть, лекарства...
Здравствуйте. Учитывая описанные Вами симптомы, можно предположить развитие тревожно-депрессивного расстройства на фоне гормональных изменений после родов. Данное состояние нельзя оставлять без внимания, так как оно может усугубиться и значительно снизить качество жизни. Лучше обратиться к психиатру/психотерапевту для более детальной оценки Вашего состояния. Изначально можно попробовать психотерапевтическое лечение (к примеру методом КПТ) в том числе дистанционные занятия по видеосвязи. Если Вы будете понимать, что только психотерапии недостаточно, то в подобных случаях назначают прием антидепрессантов из группы СИОЗС, в частности Золофт, который считается наиболее безопасным и используется в период грудного вскармливания.
Что за пигмент на половой губе?
37 ответовЗдравствуйте! Прошу прощения за подробности. Посмотрите, пожалуйста, случайно на половой губе я заметила как небольшой пигмент с одной стороны, пятнышко. Как давно не знаю , может быть всегда. Не обращала внимания раньше. Это нормально ? Ничего опасного ?
Здравствуйте, это обычный пигментный несут, простыми словами "родимое пятно".Не волнуйтесь, ничего опасного в нём нет, это доброкачественный процесс. Никак себя не проявляет, поэтому не стоит беспокоиться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что за выпуклость?
16 ответовДобрый день! Уважаемый доктор, подскажите, пожалуйста (заранее прошу прощения, за фото) что за выпуклость выступила? Побаливает, на ощупь плотная и большая, их две. Я очень боюсь, вдруг, что то страшное и к какому идти врачу, гинекологу или дерматологу ? Анализы на инфекции...
Здравствуйте. Понимаю ваше беспокойство. Не переживайте и не волнуйтесь. В данной ситуации судить по фотографии очень сложно, рекомендовано обратиться на очный осмотр к специалисту. Возможно это воспалительный элемент.