Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В июле и ноябре лежал с гипертоническим кризом. Обследовали сердце сосуды, почки. Патологии скорее возрастные. Сделал анализ на гормонв щитовидной железы. Все в норме. Врач рекомендовал обратиться к психотерапевту из за моей постоянной тревоги насчет своего здоровья....
Здравствуйте. У вас еще идет адаптация к элицее, вы пьете в дозе 10 мг 2 недели примерно, а препарат оцениваем спустя 3-4 недели в данной дозе. Психотерапию нужно начинать параллельно. Дыхательные техники прекрасно тоже помогают но одних их недостаточно. Как пьете атаракс?
Депакин при панических атаках
4 ответаЗдравствуйте! Беспокоят панические атаки на протяжении уже года. Принимала ситуативно при приступах такие препараты, как феназепам, затем тералиджен. Недавно снова была на приеме у психиатра, выписали принимать Депакин Хроно 500 мг утром и вечером. Я прочитала показания к...
Здравствуйте, данный препарат не показан для лечения панического расстройства. Тералиджен и феназепам тоже не лечат, только симптомы снимают. Если говорить о лечении панических атак, панического расстройства, то есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии),из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Как избавиться от панических атаках?, аналицы все хорошие, собрал все симптомы панической атаки
Здравствуйте. Ключевое лечение ПА это психотерапия с нормальным психологом или психотерапевтом ПА может случиться с нами где угодно. Ключевое условие для развития панической атаки: ВЫ ДОЛЖНЫ СЕБЯ ИСПУГАТЬ Именно тогда произойдет выброс адреналина=ПА Важно понимать, пугаем мы себя САМИ. Своей ИНТЕРПРЕТАЦИЕЙ. Не метро вызывает ПА,не остеохондроз с дефицитами, не кофе, не жара и не покалывание в голове. А исключительно ваша оценка происходящего и резкий испуг от своей же оценки Один раз научившись пугаться, этот фокус вы теперь проделываете постоянно, при наличии любого триггера Оказать себе самопомощь, можно следующим образом. Понять, что вы оценили нейтральную ситуацию,как катастрофу Понять, что вы не умрёте от этого и это безопасно. Отмечу, что можно было не оценивать ситуацию как катастрофу и паники бы в принципе не было. Но, что сделано, то сделано. Сейчас осознаем, что это обычная реакция организма на адреналин. От вашего сопротивления, спецэффекты задержатся с вами дольше. Поэтому говорим себе Это самоиспуг, это моя безопасная реакция. Через 10 мин действие адреналина кончится Важно в такие моменты фокусироваться на внешнем мире,а не на своих ощущениях. Смотрим и обращаем внимание на все вокруг. Люди, предметы, запахи, звуки. Убираем значимость со своего состояния. Оно неприятно, но безопасно. Это не сердце, не голова и не сосуды Для того, чтобы вы понимали в каком направлении правильно работать с психологом, я коротко описала шаги терапии: 1. Провести психо-эмоциональное образование, чтобы вы начали понимать, как вы функционируете. И какой у вашего состояния механизм. Как вы запускаете свою тревогу и как вы запускаете свой страх. Как работает ваша психика и вегетативная нервная система. Откуда ваши ощущения. Почему они безопасны. Это очень важно. 2. Работа с избегающим поведением, потому что именно оно не дает вам выйти из этого замкнутого круга. И постепенно вам все сложнее, тревожнее и страшнее 3. Когнитивная работа. Это работа с мыслями и реакциями, работа с выработкой толерантности к разным ситуациям. С вашими оценками и интерпретациями. Со склонность к катастрофизации 4. Поведенческая работа. Это поведенческие практики. Новые действия, которые помогут выработать нам новые условные рефлексы. Создадут новые здоровые привычки 5. А последним шагом терапии, необходимо будет обязательно решить и разобрать те проблемы в жизни, которые вызывают тревогу и ваше напряжение базово
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокое давление при ПА
1 ответПочему при панических атаках резко поднимается давление?Что нужно делать? Как нормализовать артериальное давление и избавиться от панических атак?Причина возникновения панических атак?Нужно ли принимать антидепрессанты?
Галина здравствуйте! Во время панической атаки происходит выброс адреналина, т.е. повышение давления в этой ситуации - это проявления симпато-адреналовой системы, которая активизируется также и во время опасности, тревоги, стресса. Паническую атаку нужно проживать, не бояться ее, если опасаться этого состояния - уровень тревоги будет нарастать и панические атаки будут протекать тяжелее, более длительно и чаще повторятся. При гипертонии кардиолог наверняка вам прописал препараты - вы их принимаете ? До каких цифр поднимается давление? Как долго длится приступ? Как быстро давление приходит в норму ? Причин возникновения панических атак множество и у всех они индивидуальны. Чаще - на фоне тревожного состояния , страхов, фобий, чувства вины, затяжных стрессов. Также на фоне трудоголизма, тревожного расстройства, эмоционального выгорания, многоногих кризисных событий - когда психика исчерпала свои ресурсы, подключаются проявления на телесном уровне. Это звонок от организма , что он уже не справляется с переживаниями и мыслями. Избавится от них можно с помощью психотерапии в КПТ подходе , с психотерапевтом или психологом, который работает в этом направлении. Нужно или нет принимать антидепрессанты вам подскажет психотерапевт или психиатр. Они же выписывают рецепты (при наличии лицензии). Однако не смотря на фармакотерапию, психотерапия в любом случае первостепенна - она решает истоки данной проблемы и даёт стойкие результаты. Дополнительно из рекомендаций : - во время ПА посмотрите на пять предметов , изучите форму / цвет / свойства - уловите три аромата - услышьте 2 звука Далее сжимайте / разжимайте кулаки и жмурьтесь , злитесь . Тревога не живёт вместе с эмоцией злости. - релаксация по Джекобсону раз а день - 30 дней . Имеет научно доказанную эффективность при панических атаках, тревожности и т.д. - библиотерапия (например, книга Роберта Лихи - свобода от тревоги) - увлекаться творчеством, рассадой (например цветы) - сон не менее 8 часов , непрерывный. - проанализировать истоки: что на самом деле тревожит , иерархию страхов составить, какие автоматические мысли запускают панические атаки, какие глубинные убеждения подпитывают тревогу. Вести дневник мыслей - эмоций и далее проводить анализ со специалистом. Можно самостоятельно если будете справляться - поиск рациональных ответов на иррациональные глубинные убеждения / метакогниции. - больше находится на свежем воздухе, удовлетворять свои потребности, пусть даже незначительные , жить для себя , наслаждаться собой. Галина , самое главное - войти снова в ресурсное состояние. Помочь организму вновь обрести спокойствие, силы и выносливость. Все делать нужно в комплексе . Не подавлять страх , тревогу - а прорабатывать. Обязательно верить в себя! Помните , не панические атаки владеют вами - а ВЫ ими.
Эффективен ли грандаксин при лечении тревоги и панических атаках? Прочитал , что он оказывает возбуждающее действие, никакого расслабляющего, релаксирующего нет и он только усиливает панические атаки, где то пишут, что он на уровне афобазола, в инструкции пишут, что помогает...
Здравствуйте! Грандаксин сильнее афобазола, но слабее фенозепама или атаракса. Он снижает тревогу при регулярном приёме. И иногда вызывает "тревожное" действие - это побочный эффект. Тревожное расстройство обычно лечат назначением антидепрессанта + транквилизатора. Можете попробовать пропить курс грандаксина месяц по 1 таблетке 2 раза в сутки. Если при отмене препарата симптомы вернутся, - придеться начать принимать антидепрессант еще. + можно заняться психотерапией.
Здравствуйте, я принимал пропранолол при панических атаках. Он мне помогал. Но так как анаприлин пропал из аптек, можно ли анаприлин заменить метопрололом? Метопролол ведь тоже проникает через ГЭБ
Здраствуйте.да,заменяйте спокойно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бисопролол при пмс и панических атаках
11 ответовЗдравствуйте! Хотела бы уточнить, страдаю паническими атаками и тревожным расстройством, тяжело переношу ПМС, при пмс учащается сердцебиение , накатывает паника и страх, валокордин помогает при обычной тревоге, но при пмс не помогает, врач назначил бисопролол 1,25 мг перед...
Здравствуйте. Да, применение бисопролола оправдано при панических атаках. Тахикардия при панических атаках не несет угрозы для жизни. Рекомендую консультацию и лечению у психотерапевта для выработки методики по предотвращению и купированию панических атак.
Давление и па
7 ответовПри панических атаках скачет давление , что можно попить сейчас ежедневно пока захожу на антидепрессант
Здравствуйте! Скачки давления при панических атаках- распространённое явление, это нормальная реакция организма на стресс. Важно стараться до приступа предпринимать техники купирования симптомов. Например, дыхательные упражнения (дыхание по квадрату), техники релаксации (поочередное напряжение и расслабление групп мышц). При единичных повышениях давления обычно рекомендуют, например, Моксонидин 0,2 мг или Капотен 25 мг под язык при условии хорошей переносимости. Так же важно исключить органическую патологию: вести дневник контроля АД и пульса, ЭКГ и ЭХО-КГ сердца с последующей консультацией терапевта/кардиолога при наличии отклонений.
Давление при тревожном расстройстве
12 ответовДобрый день могут ли быть скачки давление при тревожном расстройстве ? Иногда повышается. Иногда наоборот, понижается до 93/65.( в покое ) Я гипотоник , мое давление в норме 107/70. И насколько это опасно. Спасибо
Здравствуйте! Да при тревожных расстройствах могут быть многие симптомы, перепада АД, тахикардия, нарушения со стороны ЖКТ, и многое другое. Вы принимаете какие- то препараты по поводу тревожного расстройства? Используете ди какие- то техники для снятия тревоги?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Горячие уколы при панических атаках.
7 ответов5 из 6 врачей-психиатров на основании моих жалоб поставили диагноз "генерализованное тревожно-депрессивное расстройство" и подтвердили в анамнезе наличие панических атак. В связи с рецидивом панических атак на шестой раз я обратилась к психиатру в городскую поликлинику. Врач...
Здравствуйте, Мария. Горячие уколы (хлористый кальций) никакую нагрузку на ваше психическое расстройство не имеют. Они бессмысленны. Вам рекомендую продолжать медикаментозную терапию и подключить антидепрессант из группы СИОЗС, а так же начать психотерапию в подходе КПТ.