Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Последнее время я столкнулась с тем, что окружающие меня люди (не все, но с кем я общаюсь хорошо) утверждают мне, что я занимаюсь самобичеванием. Но в действительности я просто говорю о своих эмоциях и чувствах. Периодически у меня получаете сильно погружаться в...
Здравствуйте. Видимо вы выражает ваши эмоции так, что выглядит это как самобичевание.
Здравствуйте, мне 21 год. У меня такая ситуация: 4 года назад получила травму-разрыв связки. Долго мучилась, все родственники были категорически против операции, но я настояла, собрала все документы на квоту и спустя год ее дождалась. Поехала и сделала операцию, мама уже...
Вы слишком зациклены на этой теме. Операция прошла давно, причём успешно. Иногда лучше ставить титан вместо других имплантов, врач бы вам предложил сам, если бы это было рационально, но вам не предложили, поэтому врач был согласен, что этот вариант лучше и надежнее. Удалять титан не стоит, так как вреда от удаления может быть больше, чем эстетического дискомфорта.
Доброй ночи. Почти год назад у меня умер Папа, он был всем для меня. Он умер очень молодым, внезапной смертью,и я до сих пор не могу пережить это,не могу смириться. Из за этого постоянные скандалы с мужем, он меня не понимает, хочет, чтобы я всегда радовалась,не ходила с...
Здравствуйте! Если Вы не можете отпустить ситуацию самостоятельно и найти в себе продолжать жить дальше, то лучше всего Вам напрямую обратиться к специалистам (психолог или врач-психотерапевт) для психологической коррекции состояния, иначе состояние со временем может становиться хуже и адаптироваться к нормальной жизни будет всё труднее и труднее. Либо можете проходить терапию онлайн, по видеосвязи. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как смириться с болезнью
41 ответДобрый день Меня зовут Наталья, мне 41 год. Пару лет назад выяснилось, что у меня аутоимунный тиреоидит, это хроническая болезнь, когда иммунитет по ошибке атакует клетки щитовидной железы. И вот сейчас врач сказал, что вполне возможно мне нужна заместительная гормональная...
Добрый день, Наталья. Ваши чувства абсолютно понятны. Принятие диагноза хронического заболевания – это процесс, похожий на горевание о прежнем «я». Вот несколько мыслей по вашим вопросам.. 1. Вы здоровы, когда болезнь хорошо компенсирована! Прием гормона – это не признак "неполноценности", а способ поддержать здоровье, как очки для зрения или инсулин при диабете. Сравнение с витаминами очень верное – это просто ежедневная рутина для оптимального функционирования организма. Фокус на качестве жизни ("я чувствую себя хорошо") важнее ярлыка "здоров/болен". 2. Контрольные анализы и прием таблетки вот залог стабильности. Подавляющее большинство людей с компенсированным гипотиреозом ведут абсолютно обычную жизнь. Это одно из самых управляемых хронических заболеваний. 3. Все же это реальное физическое состояние с генетической предрасположенностью. Стресс конечно снижает иммунитет, но его одного мало для сбоя иммунной системы. 4. Щитовидку не вылечить "силой мысли", но психотерапия вам нужна потому что она значительно улучшит качество вашей жизни, снизит эмоциональную нагрузку болезни и поможет адаптироваться. Вы станете устойчивее, спокойнее, что благотворно скажется и на общем самочувствии. Наталья, принимая терапию, вы заботитесь о своем здоровье. Берегите себя 🙏
Я не могу ни с чем смириться, пытаюсь все контролировать, все сделать идеально. Если что-то происходит не по плану (сделала ошибку, что-то произошло), у меня дикий стресс: "не, так не может быть, как я такое допустила, все, это конец света". Уже доходит до того, что если я...
Добрый день, Лиза! Вы говорите о перфекционизме? Как давно у Вас это? Возможно, это перфекционизм. Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни? Как проходит Ваш повседневный день? Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться очно к психотерапевту или психиатру. С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все было максимально идеальным, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы? 2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?». 3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы сделаете что-либо не идеальным образом? 4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю». Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Удачи!
Я не могу ни с чем смириться, пытаюсь все контролировать, все сделать идеально. Если что-то происходит не по плану (сделала ошибку, что-то произошло), у меня дикий стресс: "не, так не может быть, как я такое допустила, все, это конец света". Уже доходит до того, что если я...
Добрый день, Лиза! Вы говорите о перфекционизме? Как давно у Вас это? Возможно, это перфекционизм. Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни? Как проходит Ваш повседневный день? Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться очно к психотерапевту или психиатру. С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все было максимально идеальным, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы? 2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?». 3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы сделаете что-либо не идеальным образом? 4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю». Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу смириться с потеряй папы.
12 ответовДобрый день. Папа погиб неделю назад. Числится пропавший без вести. Но уже сказали что шансов нет. Он погиб. Я не могу в это поверить и с этим смириться я пишу ему в телеграмм , смотрю а вдруг он в сети. Думаю о том как это произошло потому что пока не знаем подробностей....
Здравствуйте! Наталья , примите мою поддержку, пожалуйста! Понимаю как вам сейчас непросто и больно. Папа - близкий человек для каждого. Ваши эмоции сейчас абсолютно нормальны и соответствуют ситуации горя , ваши проверки - это часть процесса горевания (сейчас у вас активно прослеживается стадия отрицания). Ребёнку важно пояснить ваши эмоции - честно, не стоит обманывать уже в таком возрасте, пояснить, что мама переживает и маме очень больно от таких новостей. Дайте себе возможность быть этим эмоциям , объединитесь с близкими для вас людьми ,горе требует времени и чтобы вы не закрывались в себе и не прятали свои эмоции! Сил вам и терпения 🙏🏻
Проблемы с собой
1 ответРаскисаю,не люблю себя.. Бардак в доме, эмпатия.. Может оно с детства тянется. Отец пил, бил, ругал, но сейчас понимаю, что взрослая, а справиться не могу.. Не уверенность, самобичевание.
Здравствуйте, Ксения! Описанное вами состояние может быть проявлением депрессии. Стоит обратиться на очный прием к психиатру для уточнения диагноза и подбора терапии. Антидепрессанты сейчас безопасные и эффективные. Вам подберут подходящий препарат.
Самобичевание и непонимание
12 ответовВместе 9 год, в браке почти 6 лет. Молодые по 32 года обоим. В жизни бывало всякое. Активные, красивые оба, есть сын 5 лет. Работаем вместе на одном предприятии уже два года. Люблю своего мужа, но без особой страсти (она приходит временами). Бывает часто на него обижаюсь,...
Арина, понимаю что Вы погрузились в свои переживания и те эмоции, которые уже давно были внутри Вас(отсутсвие полного эмоционального погружения друг в друга, немного охлаждение и нехватка страсти) вспыхнули в моменте и тут вы вместо того чтобы посмотреть на реальную картину- рисуете себе обвинение. По факту- что то не происходит между вами с супругом- вы полностью не можете выражать свои эмоции, чего то не хватает. Но это не говорит, что нет любви! наоборот это говорит. что пришло время переходить на новый уровень отношений и посмотреть, что мы вместе можем сделать для этого!!! И сейчас история с начальником- это подарок, который Вы получили - Вы увидели наскольок для Вас важен муж, ваши отношения и кого вы любите)) Ничего серьезного(кроме осознания настоящих чувств к супругу) не произошло- Вы импульсивно потянулись к "облегчению" так как давно что то ощущаете внутри какую то эмоциональную нехватку- и тут же справились с ситуаций- поставили точки над и. Посмотрите на это как раз как на подсказку, что можно изменить в ваших отношениях, куда двигаться? Загляните внутрь себя и проанализируйте что происходит с Вами? Чего вам не хватает и каких бы отношений с мужем Вы хотели? что уже сейчас готовы делать? Используйте это легкое"отрезвление", которое выводит вас на новый уровень отношений с Вашим любимым мужем)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Самобичевание и мурашки
2 ответаЗдравствуйте.У меня такой вопрос.У меня бывает ни с того ни сего приступ самобичевания.просто разговариваю с женой и начинаю в голове прокручивать,какое же я ничтожество.Но это крайне редко.Вопрос заключается в другом.Во время этих мыслей у меня начинают слезиться глаза и...
Здравствуйте! Так бывает. Но только расставаться Вы с этими ощущениями не хотите. Сильная вторичная выгода, которая всегда будет мешать избавиться от такого симптома. Головой Вы все понимаете, но этого мало. Приспосабливайтесь, живите с этим, если нравится. Если не-в терапию. Нужно достаточно много времени в работе со специалистом, чтобы заменить реакции, найти причины и ресурс.