Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
10 ответовЗдравчтвуйте . У меня вопрос такой. У меня есть страх мостов, когда еду через мост , возникает страх, что возникнет паническая атака и я в неконтролируемом страхе, спрыгну с него. Или в состоянии страха не произойдет такого?
Здравствуйте! Вы правы, такое никак не может случиться во время панической атаки хотя бы потому что суть панической атаки сводится к тому, что организм пытается спасти себя всеми возможными способами и находится на пике жизнеспособности. Во время панической атаки человек скорее будет вжиматься в кресло автомобиля, чем пытаться от него даже просто отойти. Это делает совершение такого поступка просто невозможным. Не волнуйтесь, это просто навязчивые мысли, которые в реальности не несут никакого риска и никакой опасности.
С мужем 8 лет в браке есть ребенок общий и первые 5 лет тяжёлые отношения разница в возрасте он моложе на 8 лет сказалась но сейчас все хорошо с взрослением ребенка муж тоже повзрослел меня сейчас не трогает но страх перед ним остался как избавится незнаю, стала замечать...
Здравствуйте, Светлана! Примите мою поддержку. Скажите, вы говорили с мужем, что чувствуете тревогу на фоне прошлого? «Стала замечать потерю памяти, запоминать стала только во время стресса, тормозить стала, долго соображаю». Вы связываете эти нарушения с вашей тревогой в отношении возможного насилия со стороны супруга? В таких ситуациях есть золотой стандарт: сперва исключить соматические заболевания. Для этого обратитесь к терапевту на прием для прохождения чек-апп, обычно назначаются различные виды исследований, консультации специалистов, анализы на дефициты. Если соматика исключают, тогда предполагают психосоматику. «И тут у меня начинается паническая атака» — как это проявляется, сможете описать свои ощущения? Вы уверены, что это именно ПА?
Колит левую руку и левую ногу
16 ответовЗдравствуйте, вчера была поническая атака, сегодня слабость колит левую руку и левую ногу, тревожность в нутри Что это может быть, как от этого избавиться
Здравствуйте! Чувствительные нарушения(парестезии) могут быть на фоне тревожного расстройства. Какую-то противотревожную терапию принимаете на постоянной основе?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
1 ответПаническая атака. Тревога, страх. Трудно дышать, боли. Нужна помощь справиться с панической атакой. Боязнь одиночества, необходимость в общении. Подавленность, депрессивное состояние. Помогите, пожалуйста, справиться. Если можно, то по телефону или голосовыми сообщениями.
Здравствуйте, Оксана! Вам нужно обратиться к психиатру и идти в терапию к психологу, который работает в методе когнитивно-поведенческой терапии. Этот метод очень хорошо работает с паническими атаками и тревожностью, страхами. За одну сессию это не лечится. Хочу вас успокоить от панической атаки не умирают. Вообще паническая атака происходит от древнегреческого Бога Пан, что в переводе означает Живи! Плохо ли или хорошо, живи! От панической атаки не сходят с ума. Паническая атака возникает от тревожащих мыслей и от прислушивания к симптоматике своего тела. Чем больше прислушиваетесь, тем больше усиливается симптоматика. Это страх страха. Попробуйте во время ПА сделать упражнение, которое называется 5 вещей: 1. Начните перечислять вслух 5 вещей, которые вы видите, 2. начните перечислять 5 звуков, которые слышите 3. начните перечислять 5вещей, которые вы можете ощущать в контакте со своим телом (например, волосы на плечах, браслет на запястье, ноги на полу, ветер на лице, спина касается спинки кресла)
Паническая атака
2 ответаПастаярноя треваго бесоница пастояно болит голова ненеодалеваемый страх что хочеца кричать заплакать и убежать раздражение и боязнь тресет от страха и хочеться кудато скрытьсяод паническая атака, и сильно больт голова от недасыпа, раньше пмл успакаительные но они не памагали...
Здравствуйте, Сергей. Как давно у вас такое состояние, обращались ли в ранее к специалистам с этим вопросом? Какие препараты принимали?
Паническая атака
11 ответовУ меня началась паническая атака, просто бешенная тревожность сейчас, чуть ли не истерика, кажется, что умираю и сильный страх, мне везде плохо. Голова болит, сильной жарко, потом холодно. У меня завтра должны пойти месячные, может ли это это быть из-за этого?
У вас сейчас по всей вероятности наблюдается так называемая кризовая форма предменструального синдрома. Эта форма как раз протекает по типу панических атак (кризов). Сопровождается повышением АД, тахикардией, ощущением сдавления за грудиной, удушья, страхом смерти, учащенным мочеиспусканием. Голова у Вас болит, по всей видимости, как раз от повышенного давления. Если это так, то чтобы помочь себе можно принять полтаблетки (5 мг) анаприлина (снизит давление, собъет высокий пульс), какой-либо спазмолитик (спазмалгон, например), и хотя бы смесь пустырника и валерианы - по 1 десертной ложке, чтобы немного успокоиться. Как только начнутся критические дни, состояние должно улучшиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему сенятся кошмары
1 ответздравствуйте последнее время мнгя очн сильно беспакоют ночные кошмары и как с эти можно справится .Также по утрам из за снов пропадает настроение и может случится поническая атака или даже нервный срыв
Здраствуйте, по снам могу посоветовать прочитать книгу Невероятная сила подсознания Уолсона
Страх, Паническая атака
30 ответов2021 году летом страдала от панических атак ,было не долго ,примерно 3-4 месяца ,потом прошло. 2022 году забеременела , и где то на 7-8 месяце беременности, настигли снова . Появился страх выйти одной куда то,выйти с ребёнком. Начала сидеть дома . И вот уже 4 года этот...
Добрый день. Я уверен, что корень вашей проблемы не в лифтах и не в улицах, а в том опыте беременности, когда тело запомнило уязвимость, а мозг связал её с одиночеством. Наверно, вы тогда были очень напуганы за ребёнка, и этот страх закрепился как условный рефлекс😔. Вместо того чтобы бороться со страхом, попробуйте разрешить себе бояться. Скажите мысленно перед выходом,я боюсь, и это моё право, но я всё равно сделаю шаг! Не убегайте от ощущения тревоги, а оставайтесь в нём на пару секунд, просто наблюдая за дыханием. Это снижает накал. Очень важно перестать делить пространство на безопасное и опасное. Наверно, вы уже заметили, что внутри зданий вам спокойнее, а на улице нет. Попробуйте гулять с кем‑то, но постепенно увеличивать расстояние между вами. Пусть человек идёт впереди или сзади, а не рядом. Это учит мозг, что вы можете быть автономны! Ишите опору в теле-Когда страх нарастает, сильно прижмите ступни к полу, почувствуйте твёрдость земли. Это возвращает в реальность. 4 года страха не уходят за неделю. Но каждый маленький выход без побега отменяет старую программу. Начните с одного лифта в день, просто нажав кнопку и выйдя. Без оценки, просто как эксперимент.
Страх смерти
2 ответаПосле смерти родственника, появилась паническая атака. упало давление 74на70. По приезду в больницу давление поднялось 190 на 90. Сделали укол, прописали витамины. Месяц ничего не было. После принимала свечи по женски не подводи упало давление случилось паническая атака....
Здравствуйте. Данные симптомы характерны для невротического расстройства , более точную оценку лучше получить на очном осмотре. Амитриптилин и грандаксин не показаны при таком состоянии. Обратитесь к другому врачу для получения второго мнения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
12 ответовЗдравствуйте! Есть сколиоз, занимаюсь аэробикой, продуло спину, потянула мышцы, боль в течение 10 дней между лопаток. На приёме у врача при постановке капельницы случилась паническая атака, давление подскочило, пульс, страх смерти. Сегодня упадок сил, боюсь повторения...
Ксефокам как раз препарат из группы НПВС, целесообразно принимать в данном случае курсом 3-5дней. Мидокалм как раз миорелаксант, но он слабый, а в такой дозе вообще практически не работает. Лучше было бы заменить его на Сирдалуд 4мг. Этот препарат хорошо справляется со своей задачей. Он вызывает сонливость, поэтому применяется на ночь, курс лечения 7-10дней.