Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать дальше
1 ответЯ люблю её уже 3 года. Я делал шаги, конечно, были моменты, когда я пытался забыть, но она говорила, что у неё ничего не получится, что она бессильна. Она пыталась поддерживать меня. То, что она не отказывалась от меня сразу, давало мне надежду. Недавно я решил, что пойду до...
Привет, Айдын. Спасибо, что поделился своими переживаниями. Это очень болезненная ситуация, и то, что ты чувствуешь сейчас, — абсолютно нормально. Ты сталкиваешься с потерей надежды и разочарованием, а такие эмоции всегда сложно пережить. Давай разберёмся вместе, как можно двигаться дальше. 1. Признай свои чувства Позволь себе пережить боль: Это важно. Попробуй не избегать своих эмоций, а дать им время проявиться. Можно плакать, писать о том, что ты чувствуешь, или просто проговаривать это самому себе. Не вини себя: Любовь — это не то, что можно контролировать. Ты сделал всё, что мог, чтобы выразить свои чувства и быть рядом. Это достойно уважения. 2. Создай пространство для восстановления Дистанция: Если общение с ней сейчас приносит боль, сделай паузу. Это не значит, что вы больше никогда не будете общаться, но тебе нужно время, чтобы восстановиться. Уход за собой: Постарайся заботиться о своём теле и разуме. Сон, физическая активность и сбалансированное питание помогут стабилизировать состояние. 3. Работа с внутренними установками Она не единственная: Это сложно принять, но важно понимать, что одна неудача в любви не значит, что тебя нельзя полюбить. Ты заслуживаешь любви и уважения, и со временем найдётся человек, который увидит тебя именно так. Перенаправь энергию: Попробуй заняться чем-то, что приносит радость или помогает чувствовать себя полезным — хобби, учёба, спорт или творчество. 4. Обратись за поддержкой Друзья или близкие: Даже если кажется, что никто не поймёт, многие проходили через что-то похожее. Поделись своими чувствами с теми, кому доверяешь. Дневник эмоций: Если нет возможности поговорить, записывай свои мысли и переживания. Это помогает освободить голову и разобраться в себе. 5. План на будущее Фокус на себя: Используй это время, чтобы стать сильнее и лучше. Задай себе вопрос: что я могу сделать для своего будущего? Открытость новому: Даже если сейчас кажется, что никого кроме неё не будет, жизнь полна сюрпризов. Постепенно ты начнёшь замечать других людей, которые могут тебя заинтересовать. Что будет дальше? Время и забота о себе помогут уменьшить боль. Ты научишься жить без этой зависимости от её внимания. Помни, что ты важен, даже если сейчас тебе кажется иначе. Если в какой-то момент станет слишком тяжело, не бойся обращаться за помощью, даже если это будет друг, горячая линия или психолог. Ты справишься, шаг за шагом.
Что дальше делать?
17 ответовЗдравствуйте, вчера собака случайно содрала мне родинку когтём, промывала перекисью и хлоргексидином, на ночь заклеивала пластырем. Родинка приклеилась чуть к середине пластыря, видимо из-за крови, и чуть отошла на половину где-то, что нужно делать дальше? Как можно защитить...
Екатерина, здравствуйте! По фото- это доброкачественный папиломатозный невус. Тревоги не вызывает. Признаков злокачественности и атипии не вижу. Он у вас травмирован, страшного ничего нет - обрабатывайте Хлоргексидином, сверху мазь Левомеколь 2р в день до заживления. Медицинских показаний для удаления образования нет, но в эстетических целях или если мешает можно удалить с помощью лазера. Старайтесь не тереть, при купании промокать аккуратно полотенцем, защищайтесь от солнца (т.е., солнцезащитная одежда, солнцезащитный крем, нахождение в тени во время наибольшей активности солнечных лучей).
Что мне делать дальше ?
17 ответовЗдравствуйте. Уже задавала вопрос по поводу трепыхания сердца. Нашла свое первое холтеровское исследование. Оно было проведено в 2023 году . А второе было сделано недавно. Также я недавно сделала узи сердца ( все в норме). И сдала анализы ( все в норме). Но в 2023 я так...
По холетру на самом деле ничего критичного и опасного нет, количество экстрасистол в норме до 1000, они есть у каждого здорового человека Если их количество превышает норму и ощущается как перебои, то чаще всего причины: дисфункция щитовидной железы, дефицит железа или повышенная тревожность, стрессы, недосыпы Тем более по узи сердца у вас все в норме
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать дальше?
30 ответовМои жалобы такие: - Окружающие меня предметы утрачивают объём, величину, контуры, чёткость. - Нарушение ощущения высоты (то есть вижу, например, высокий дом, но не чувствую, что он такой большой, высокий). - Не чувствую перепадов высот. - Нарушение восприятия...
Массаж шейно-воротниковой зоны и обратиться к неврологу. По части офтальмологии я у вас по вашим данным и заключениям проблем не вижу
Что мне делать
3 ответаБез консультации врача стала самостоятельно принимать три раза в день по таблетке афабазол. Пропила четыри дня.Вместо того чтобы наступило спокойствие - наоборот - появиласть сильная тревога. Что мне делать - пить дальше этот препарат или можно его бросить пить. ...
Доброй ночи, Татьяна! Уточните, пожалуйста , что именно привело Вас к приему препаратов , от какой симптоматики принимаете ? Есть ли у Вас сопутствующие хронические заболевания?
Добрый день! Мне 26 лет, два года назад родила дочку, 6 дней назад перестала кормить грудью. Сдала анализы, оказался повышенный билирубин и повышенные лимфоциты. Обратиться в терапевту сейчас нет возможности. Посоветуйте пожалуйста, что делать дальше, какие обследования...
Здравствуйте. Меня зовут Сергей Николаевич, я специалист сервиса «Спроси Врача». Вероятные причины повышения общего билирубина - нарушение отока желчи, синдром Жильбера, вирусные инфекции поражающие печень (гепатиты В и С, ВЭБ, ЦМВ), для уточнения - анализ крови на общий, прямой и непрямой билирубин, АСТ, АЛТ, ГГТ; при повышении непрямого билирубина - анализ крови на синдром Жильбера (ген UGT1A1); при повышении прямого билирубина - УЗИ органов брюшной полости. Повышение лимфоцитов говорит о текущей или перенесённой вирусной инфекции, а если в течение последних 2 месяцев вирусных инфекций не было - о хронической персистирующей вирусной инфекции (гепатиты В и С, ВЭБ, ЦМВ или другой); диагностикой и лечением хронических персистирующих вирусных инфекций занимается врач - инфекционист.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как излечить тревогу
1 ответЗдраствуйте, беспокоят спазмы сосудов и кишечника, гастроэнтеролог ничего не выявил, тесты у невролога выявили хроническую тревогу, в принципе признаю было но морально к ним прижился а вот организм с ними смириться не хочет, что делать, как излечить этот недуг?
Здравствуйте! По описанию есть признаки тревожного или соматоформного расстройства. В терапии тревожных расстройств обычно используются 2 основных метода коррекции: 1. Медикаментозный - предполагает прием антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина с противотревожным эффектом, например, Золофта, Феварина, Ципралекса. В начале терапии в рамках адаптационного периода данная группа препаратов может парадоксально усиливать тревожность, поэтому в первые недели они используются совместно с транквилизаторами - Атараксом, Тералидженом, Феназепамом, Алпразоламом, Клоназепамом. После стабилизации состояния транквилизатор отменяется, а антидепрессант остается основным препаратом в монотерапии. 2. Немедикаментозный - предполагает под собой занятия по когнитивно-поведенческой терапии, направленной на работу с мыслями, вызывающими повышенную тревожность и поведением, которое ее подкрепляет. Заниматься ей можно как очно, так и онлайн. Начать лучше всего с очной консультации врача психотерапевта или врача психиатра.
З дравствуйте, меня завут Анна, мне 68 лет. В Молдавии мне сталось, сильно не домогаться, обнаружили опухоль в левой груди, сделали в итоге биопсию -рак, говорят вторая стадия, назначили тамоксифен, витамин d, рыбий жир, пью месяц, говорят надо пить 3 месяца, стала лучше...
Здравствуйте При раке молочной железы I2 стадии назначенная гормонотерапия тамоксифеном это стандартное лечение для гормонозависимых опухолей. Улучшение самочувствия это ожидаемый эффект. Следующим этапом обычно проводиться химиотерапия для снижения риска распространения заболевания. Согласие и присутствие родственников требуются, так как лечение проводится амбулаторно и может вызывать временные побочные реакции слабость, тошноту, колебания давления. Это обычная мера безопасности, чтобы в случае недомогания рядом был помощник.
Что мне дальше делать?
2 ответаЗдравствуйте, с лета 2024 начались ПА, первое время это вызывало все больше и больше беспокойство, через месяц я обратился к психотерапевту, он назначил мне нейролептик Тиралиджен, я пил его и выполнял ее методики борьбы с приступами панических атак, но ничего не помогало,...
Здравствуйте. Какие препараты принимаете сейчас? Эффект препаратов накопительный и требует регулярного приема. Снижать дозировку рекомендуется не раньше, чем через 6-8 месяцев после полной стабилизации состояния
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать дальше?
1 ответГод не могу забеременеть, есть сын 5 лет. У мужа спермограмма в норме, анализы хорошие, на проверке проходимости маточных труб показало, что у меня частичная проходимость одной трубы, вторая не проходима, что мне делать дальше? Идти на лапараскопию труб???
Добрый день! Конечно, надо идти на лапароскопию