Костный возраст. Есть ли открытые зоны роста

Татьяна Овчаренко18 Июля

4.7

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте

По представленным снимкам линейный рост еще возможен.
Так же стоит оценить максимальный возможный рост. Какой рост у родителей ?

Для оценки состояния организма обычно рекомендуется сдать кровь на общий анализ крови, общий белок, кальций крови, витамин Д, ферритин, ТТГ.
Требуется максимальное закрытие дефицитных состояний (если они выявлены), достаточное потребление белка, регулярная физическая активность (+растяжка/МФР)

Анна Нарушева20 Июля

3.4

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте .

В сложившейся ситуации по рентгеновским снимкам, костные зоны роста еще функционируют, так что шанс прибавить в росте есть. Чтобы понять, на сколько именно сантиметров вы можете вырасти, мне нужны данные роста ваших родителей - это главный генетический ориентир.

Что касается практических шагов: в первую очередь сдайте расширенный биохимический минимум (витамин D, ферритин, кальций, белок, ТТГ и общий анализ). Если анализы покажут дефицит, без его устранения сдвинуть процесс не получится. Параллельно сделайте акцент на качественном белке в каждый прием пищи, полноценном сне и умеренной нагрузке (растяжка и миофасциальный релиз помогут мышцам не «стягивать» скелет).

Евгений Евстигнеев20 Июля

4.6

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте! Потенциал роста по снимкам есть, но это также и генетически опосредованный показатель, поэтому важно знать максимальный рост мамы и папы, укажите их если есть такая возможность.
С целью правильного функционирования обменных процессов необходимо исключить все возможные дефициты: ТТГ, ферритин, кальций с коррекцией на альбумин, витамин Д, общий белок. Рекомендуется регулярная физическая нагрузка с упором в упражнения с осевых растягиванием - волейбол/баскетбол/турники (например кроссфит), миофасциальный релиз и т.п.