Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 17 лет я никогда не хотела и не хочу детей. Я представляю, что родила. И я уже ненавижу этого ребëнка и уже ревную к нему своего парня. Почему так? Роды ненавижу, всё что связано с этим ненавижу. Мне больно об этом думать. Когда я об этом думаю, я будто...
Мария, здравствуйте! Вы беременны или только представляете такую ситуацию?
Сил нет совсем
14 ответовУ меня всегда был не высокий гемоглобин( 115 примерно). Где то около полутора лет назад начала появляться повышенная утомляемость, стала анализы:гемоглобин 97. Врач назначила препараты железа, я пропила курс состояние не изменилось, ещё раз сдала анализы гемоглобин 97 так и...
Здравствуйте! Прикрепите крайний анализ крови к вопросу, для изучения всех показателей. Анализ на ферритин, СРБ выполнялся?
Вопрос по поводу сна
9 ответовЯ Вас приветствую! У меня такая вот штука как нарушение сна, был у сомнолога, но что то нет изменений. Хотел бы спросить о том, могут ли влиять гормоны на нарушение сна? Если да, то на какие гормоны нужно сдать анализы? Или может еще куда стоит посмотреть? Буду благодарен за...
Расстройство сна в результате нарушения ритма «сон – бодрствование». Принимайте металонин – сз 3 мг по 1 таблетке 1 раз в сутки за 30 – 40 минут до сна. Нужно нормализовать режим дня. Ложиться всегда в одно и тоже время, вставать в одно и тоже время.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
2 ответаНикогда не думала, что буду мучится нарушением сна. Началось лет 5 тому назад, после рождения дочки. Не спала по 2-3 ночи. Спать хочется ,а не можется. Несколько лет ситуативно спасалась феназепамом. При волнениях, стрессах, сон пропадал. Феназепам мягко убирал тревогу....
Здравствуйте, Ирина! Хотелось бы уточнить- что именно не дает вам заснуть? Есть ли у вас головные боли , головокружение? Сдавали ли вы анализы? Хотя бы общий анализ крови и биохимия, ТТГ. Пока можно начать прием мелаксена по 1 таб на ночь 1 месяц , он без рецепта идет, если не поможет- то можно атаракс попробовать , но на него попросят рецепт.
Не люблю своего сына
1 ответКак полюбить своего ребенка. Сыну 4. Дети год были изъяты из семьи. После возвращения он меня просто раздражает. Даже не могу находиться с ним в одном помещении. По отношению к старшим дочерям (им 11) я не испытываю таких чувств. Сын по несколько раз в день говорит, что любит...
Здравствуйте, Ольга. Что значит "Дети год были изъяты из семьи"? Детей забирали органы опеки?
Нарушение сна
19 ответовДобрый день! Появилась проблема: не могу уснуть, нет глубины сна. Ощущение что пролежал всю ночь а встаешь разбитым! В течение дня состояние ужасное, в глазах песок, делать ничего не хочется, но и днем отоспаться не получится. Буду рад совету хорошего специалиста. Спасибо!
Здравствуйте, Александр. При наличии избыточного веса наиболее частой причиной описанных вами нарушений сна является синдром обструктивного апноэ во сне - когда избыточное отложение жира в ротоглотке приводит к храпу и закрытию просвета для дыхания во сне, когда мускулатура этой области расслабляется. Выявить эти особенности поможет консультация ЛОР-врача и проведение полисомнографии - исследование сна во время которого записываются стадии вашего сна , пробуждения, дыхание, ЭКГ, движения ног и т.д, что позволит оценить насколько ваш сон качественный и что влияет на сон. С результатми исследования можете написать сюда
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сна несколько дней совсем ни минуты
38 ответовСостояние уже критическое, где можно получить помощь и что делать. Донормил не берет, хлорпротиксен даже 100 мг не берет, где можно получить неотложную помощь и что делать. Держусь из последних сил. Неврологи выписывали антидепрессанты, только хуже. Что делать, спасите!!!!!!
Здравствуйте. Чтобы лучше понять ситуацию, ответьте, пожалуйста 1. Какие симптомы доминируют (тревога, паника, бессонница, суицидальные мысли, апатия)? 2. Сколько дней/недель в таком состоянии и что предшествовало (стрессор, потеря)? 3. Были ли попытки терапии (КПТ, психотерапия) или госпитализации раньше?
Ребенок совсем не ест 4 дня
5 ответовЗдравствуйте. Ребенок 4 года, пару раз за два дня поднималасб температура 38-39, сбила, других признаков какого-либо заболевания не было. Вечером после сна, выпил много воды, его вырвало этой же водой.температура больше не поднималась, но проснувшись утром, ребенок...
Такое часто бывает у детей после болезни: аппетит нарушен, ребёнок более вялый, менее активный. Пока только ждать. Если в целом помимо этих симптомов ребенок хорошо себя чувствует, то тем более стационар не нужен.
Нет сна после родов
1 ответЗдравствуйте. 5 месяцев назад родила ребёнка. Во время беременности бессонницы не было. После родов через 3 2 месяца началась бессонница, не могу уснуть. Очень устаю за день, хочу спать. Но ложусь и лежу с закрытыми глазами, мозг будто возбужденный. Не могу уснуть. За ночь...
Аннушка здравствуйте! Таке проблемы часто встречаются. Мои рекомендации Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Магне В6 по 2т. 3 раза - 2 месяца 18. Таб. Мелисса+Пустырник+Валериана 300 мг утро, вечер - 1 месяц 19. На ночь препарат Донормил, за 40 минут до сна - 10 дней. 20. Если не поможет - Зопиклон 7.5 мг на ночь - 1 месяц (препарат рецептурный).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ощущение не своего тела
15 ответовДобрый день Не знаю как описать свое состояние Началось пару дней назад,будто я со стороны вижу все свои движения,хотя в тоже время и нет,мне будто не комфортно в теле,утром сегодня было нереально тяжело поднять руки. Ем нормально,сплю тоже. Но меня пугает такое состояние,...
Добрый вечер, Мария! Вы тревожный человек? Что предшествовало Вашему состоянию? Что было До того, как у Вас появились эти ощущения? Что было пару дней назад? Вы описываете дереализацию, деперсонализацию (об этом скажет психиатр очно!)? Были ли Вы ранее у врачей? Исключите причины со стороны врачей очно. Обратитесь очно к психиатру. Психолог не врач. Возможно, у Вас был какой-то стресс или переживания и теперь это сказывается на Вашем состоянии сейчас. Что Вас беспокоит в жизни?