Ощущение не своего тела — вопрос №1370378

Question

Ощущение не своего тела — вопрос №1370378

Мария

699 просмотров

5 мая 2023

Добрый день
Не знаю как описать свое состояние
Началось пару дней назад,будто я со стороны вижу все свои движения,хотя в тоже время и нет,мне будто не комфортно в теле,утром сегодня было нереально тяжело поднять руки. Ем нормально,сплю тоже. Но меня пугает такое состояние, порой бывает ощущение что мозг(как бы смешно не звучало) делает круговорот внутри,порой будто слегка отключаюсь на секунд. Когда занята работой,делом не замечаю своего состояния. Стараюсь не паниковать,но очень не комфортно. Будто с организмом что то происходит,но я не понимаю что,старзу повышается тревожность.
Понимаю,звучит очень глупо,но не знаю что делать

Возраст: 27

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

ощущения

псевдоголовкружение

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Мария, 5 мая 2023

Клиент

Наталья, я тревожный человек,да,но не было какого то такого стресса,чтобы меня так накрыло,если можно сказать
Года 4 назад мне ставили окр,но потом стало легче,пропила антидепрессанты

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 5 мая 2023

Психолог

А сейчас Вас беспокоит ОКР? Вы принимаете какие-то препараты?

Пожаловаться

Мария, 5 мая 2023

Клиент

Наталья, нет
Окр сошло почти на нет
Ничего не принимаю
Но сегодня из за состояния приняла 2т афобазола
Я боюсь,вдруг пропускаю какое то заболевание
Рак или еще что

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 5 мая 2023

Психолог

В Вас может говорить сейчас тревога.
Планируете обратиться к психиатру очно?
Была ли у Вас психотерапия?
Ипохондрия у Вас тоже есть? Как часто Вы "ищите" в себе какие-либо заболевания? Обратитесь к врачу очно, если хотите проверить своё здоровье. Но, если Вы тревожный человек, то Вы вновь будете искать у себя симптомы - так бывало ранее? Если есть много стрессов Вы часто можете переживать и это сказывается на Вашем состоянии. Конечно, важно следить за здоровьем, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас". Вы переживаете, приходят мысли, у Вас идёт реакция на мысли, но к реальности это не имеет никакого отношения, возвращайте себя в "здесь и сейчас", реагируете на это, что происходит "здесь и сейчас", отслеживайте это. Мысли приходят и уходят, а Вы возвращайте себя в реальность. А в реальности Вам нужно пройти лечение - всё.
Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Не забывайте гулять на свежем воздухе, уделять внимание себе и своей жизни, отвлекаться, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте.

+ 1

Пожаловаться

Мария, 5 мая 2023

Клиент

Наталья, ипохондрия тоже есть
Спасибо большое за большой ответ

Пожаловаться

Мария, 5 мая 2023

Клиент

Юлия, мне кажется да,когда я переклбчаю внимание я ощущаю себя лучше

Пожаловаться

Мария, 5 мая 2023

Клиент

Марина, все как обычно

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 5 мая 2023

Психолог

Значит организм ничем не отравлен и лекарства никакие не принимаете.
Сознание когда нибудь теряли?
Такое состояние возникает, когда одна или в общественном месте? В этот момент в глазах не темнеет?

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 6 мая 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте. Вам нужно обратиться к психиатру или психотерапевту, для обследования и назначения лечения в вашем состоянии, чтобы не усугубить его. Нужно психологическое тестирование, исключить скрыты признаки тревоги и депрессии также.

Пожаловаться

Хорошева Майя, 6 мая 2023

Психолог

Здравствуйте, похоже вы тревожный человек. Возможно сейчас идёт продромальная (без симптомов) стадия ОРВИ и появляется слабость, ломота в теле. И такая реакция. Возможно. Возможно что то провоцировали повышение тревоги. Лучше обратиться к врачу терапевту и психиатру дабы помочь вашему телу сейчас, в начале изменений.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Анализы на Лайм-боррелиоз. если это вирус, как лечиться?

3 ответа

2 ноября 2020

Сергей

Вопрос закрыт

Сколько принимать антидепрессанты

1 ответ

23 января

Кристина, Калининград

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пылаева Наталья Андреевна, 5 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-05T22:42:36+03:00

Добрый вечер, Мария!
Вы тревожный человек?
Что предшествовало Вашему состоянию? Что было До того, как у Вас появились эти ощущения? Что было пару дней назад?
Вы описываете дереализацию, деперсонализацию (об этом скажет психиатр очно!)? Были ли Вы ранее у врачей? Исключите причины со стороны врачей очно. Обратитесь очно к психиатру. Психолог не врач.
Возможно, у Вас был какой-то стресс или переживания и теперь это сказывается на Вашем состоянии сейчас.
Что Вас беспокоит в жизни?

Георгиева Юлия Сергеевна, 5 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-05T22:51:56+03:00

добрый вечер
то есть когда вы отвлекаетесь, подобных состояний и мыслей не возникает, и как следствие тревога по поводу этого снижается?
тогда следует пробовать и дальше практиковать техники отвлечения, а также техники тренировки внимания
также можете поисследовать свои мысли на предмет того, чего вы опасаетесь, что самого плохого может случиться

Кочеткова Марина Владимировна, 5 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-05T23:11:39+03:00

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 5 мая 2023

Психолог

Здравствуйте! А за эти несколько дней не замечали, сколько пили воды, много/мало или всё как обычно?

Принятый ответ

Акользина Ирина Владимировна, 5 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-05T23:36:51+03:00

Добрый вечер, Мария! С такой симптоматикой лучше проконсультироваться с психиатром или психотерапевтом. А в целях психологической самопомощи пробуйте переключения, особенно, когда чувствуете, что начинает накрывать.

Белякова Ольга Васильевна, 6 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-06T01:22:39+03:00

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 6 мая 2023

Логопед, Психолог

Мария, здравствуйте.

Чтобы не пропустить какое-то заболевание, нужно начать с терапевта и дальше по его рекомендациям.

Если ничего не найдёте, тогда к психологу, психотерапевту.

Принятый ответ