Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мои мысли постоянно заняты едой, что мне делать? почему это происходит?
Добрый день! Пересмотрите свой объем калорий питания. Если его недостаточно, он находится в дефиците, тогда организм может требовать эту энергию. Отвлекайте мысли на различные дела, физические упражнения.
Крик души о еде ребёнка
21 ответРебёнок не ест обычную еду. Чтобы вы понимали. Утром: из быстрых детских каша гречневая молочная, овсянка, мультизлак. Из собственно варёных манка. Обед: баночка с кусочками. Очень редко суп с макаронами.(два дня даже от баночек отказывается. Ну может зуб лезет) Вечер:...
Любовь, здравствуйте! Уточните пожалуйста возраст ребенка. Как давно это продолжается?
Навязал себе мысль о контроле своего дыхания. Волнуюсь периодически, что сейчас снова начнёт стучать сердце (1-2 удара разом) сразу появляются мысли что сейчас умру... Ничего не болит, испытываю тревожность из-за скачков в пульсе сердца.. Раньше такого не было, сам себе...
Здравствуйте! Это панические атаки: 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Избирательность в еде
6 ответовДоброго времени суток. Дано: мальчик 6.7 лет. Диагноз аутизм атипичный установлен в декабре 2022, до этого с 2021 года РАС под вопросом ставили. Избирательность в еде скатилась до 2х горячих блюд жареная картошка и макароны весёлый алфавит макфа. "Мясо" это, в лучшем случае,...
Здравствуйте. Наталья , старайтесь предлагать разнообразную еду каждый день. Разнообразную по цвету, текстуре , виду приготовления (тушеная, жареная, вареная). Не надо заставлять или уговаривать , просто ставьте рядом. Очень важно есть вместе с сыном одинаковую еду , показывать как вам вкусно. Предлагать попробовать. Отказывается - не настаивать. Не «прятать» одну еду в другую (для примера - в картошку лук) , для начала давать каждый продукт в отдельности , называть его, описать (мягкий/тягучий/рассыпчатый и так далее). Правильно делаете , что готовите вместе - это отличная мотивация. Наберитесь терпения, не давите. В случае , если не справляетесь самостоятельно - есть нутрициологи, которые онлайн помогают и сопровождают при нарушении пищевого поведения у детей.
Навязчивые мысли о глотании
1 ответЗдравствуйте, я Анна. У меня проблема появилась не так давно, в прошлом году, хочется постоянно сглатывать. Как это происходит: в моей голове появляется мысль, что рядом со мной сидит человек, и в этот момент я думаю: типо если сглотну, это будет слышно? Это бред, но за счет...
Здравствуйте. Чем больше вы пытаетесь контролировать эту навязчивую мысль с глотанием, тем чаще и активнее эта мысль будет возникать и напрягать. Попробуйте убрать значимость. Сглатывайте-это совершенно нормально. Ничего странного в этом нет. Позвольте себе это делать столько, сколько хочется, и постарайтесь убрать с этого фокус внимания. Если не получится самостоятельно и эта ситуация продолжит доставлять вам дискомфорт, то можно будет обратиться к психологу и проработать момент навязчивых мыслей
Здравствуйте, мне 16 лет, и дня два назад, вдруг не с того не с сего появилась в голове мысль, будто не доживу до 11-го сентября, а 11-е сентября - моё день рождение, исполнится 17. Что это может быть? Как вспоминаю об мысли этой, вроде сам понимаю, что бред какой-то, а...
Здравствуйте, Артём! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После перенесенного спинального ишемического инсульта, появились судороги, постоянная тревога, страх, очень сильно похудела, пропал полностью аппетит и настроение.Появилась мысль, что у меня чесотка и я заразила всю страну. Не получается отделаться от этой мысли ни на секунду...
Тогда смело отправляйтесь на прием к психиатру,желательно со стационарным лечением.но сахар надо нормализовать.
Мысли о прошлом
27 ответовКакое-то время мучают мысли о прошлом сексуальном опыте супруга. Случайно узнала, что женщина, с которой у него когда-то был длительный секс без обязательств, работает с ним в организации до сих пор. Наверное, это и вывело меня на ревность и на мысли о его сексуальном опыте....
Здравствуйте. Насколько эти мы ли сильно вас мучают по 10 бальной шкале? Как часто, любое свободное время, или во время секса, или при ссорах, выявляли триггер? Какие-то изменения происходили в вашей жизни когда начались эти мысли?
Однажды возникла мысль о глотании и буквально через несколько минут началось..... Стало выделяться много слюны, ее приходилось глотать. Любые попытки переключить внимание не приносил результата. Спустя 4 дня ночью проснулась оттого, что хотелось глотать практически насухую. И...
Вам нужна хорошая психотерапия. Проблема с глотанием это тоже психологическая. Попробуйте фенибут 2 -3 раза в день Магне В6-3 раза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появился симптом плохо глотать, причём уже страх при еде кажется вот вот подавлюсь.глотать даже слюну больно, рефлекс как будто пропадает. Одышка и горит в горле и ещё как будто ком. Незнаю что делать, боюсь ужасно...Уже не могут даже врачи ответить, остались психотерапевт я...
Здравствуйте Дмитрий! Опишите у каких врачей вы уже были их заключения и какие анализы сдавали?