Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога , страх, бессонница .
28 ответовЯ очень боюсь мертвых . Недавно у мужа умер дед , мне пришлось участвовать в похоронах. После этого я стала бояться находится одна . Бояться ложиться спать . А теперь вовсе меня мучает бессонница . Весь день я думаю о том , что снова не усну . Так и происходит, не сплю и от...
Спасибо, что поделились этим. Ваш страх не просто фантазия, а реальная реакция организма на пережитое потрясение. То, что вы описываете (страх силуэтов, звуков в темноте), часто связано с гипервозбуждением нервной системы из-за хронического стресса и недосыпа . Когда мы не высыпаемся, мозг начинает играть с восприятием: даже обычные тени или скрипы кажутся угрожающими. Это не слабость это защитный механизм, который сейчас застрял в режиме тревоги . Почему это усиливается? Ваш страх перед ночью создает порочный круг: Дневная тревога - ухудшение сна - еще больше тревоги на следующий день. Недостаток сна снижает уровень «гормона счастья» серотонина - появляются апатия, раздражительность, потеря аппетита .Что можно сделать сейчас? В подобных ситуациях рекомендуют прервать цикл тревоги перед сном. Попробовать технику отвлечения: сосредоточится на ощущениях (например, считать цвета в комнате, перебирать в уме названия фильмов). Это поможет выключить пугающие мысли . Создать «ритуал безопасности». Даже простое: включить приглушенный свет, поставить рядом с кроватью бутылку воды (символ контроля) или положить под подушку что-то тяжелое (например, книгу). Это даст сигнал мозгу: Здесь безопасно.Дневную разгрузку. Можно сделать короткую прогулку на солнце. Свет помогает сбросить биологические часы и улучшить сон . Если симптомы не уйдут через 2–3 недели, стоит посетить психотерапевта. Возможно, потребуется работа с травмой (похороны могли активировать старые страхи смерти) или когнитивно-поведенческая терапия для борьбы с бессонницей .Вы не одиноки в этом. Многие люди сталкивались с похожими состояниями после потерь и справлялись. Главное не ждать, пока станет «еще хуже», а начать маленькие шаги к восстановлению.
Бессонница при менингиоме
5 ответовУ мамы (74 года) менингиома, довольно большая. Принимает дексаметазон внутримышечно по схеме 1 раз в три дня + омез, 2 раза в неделю диакарб + панангин. В последний месяц началась бессонница - не помогает валериана и магний. Подозреваем, что это из-за развития опухоли....
Здравствуйте, в таких случаях обычно назначается антидепрессант, который улучшает качество сна . Самое важное рекомендуется соблюдать гигиену сна : -отход ко сну и пробуждение в одно время, независимо от выходных и отпуска -отказ от сна днем или сокращение продолжительности до 30 мин -в первую половину дня напитки, содержащие кофеин (кофе, чай) употреблять не позже 13.00 -комфортная температура в спальне - не выше 20 градусов С - ужин не позднее, чем за 2 ч до отхода ко сну отказаться от курения и употребления алкоголя за 2 ч до сна -физические упражнения средней интенсивности в течение дня, не позднее, чем за 2 ч до сна -отказаться от просмотра телевизора, чтения, работу на компьютере в постели перед сном если не удается заснуть, покинуть спальню на 20 мин и снова лечь в постель • релаксирующие упражнения перед CHOM Из лекарственнных препаратов : - Триттико (тразодон) 150 мг 1/3 таб за час-два до сна 1 неделю , затем можно по 1/2 таб примерно 4-6 месяцев
Стресс и бессонница
22 ответаДобрый день, ребенку год, на протяжении всего года было удачное напряжение, плюс плохой сон часа 4 в день, ребенок ночью часто просыпался, сейчас тоже кушает ночью. Все мелкие проблемы кажутся ужасно тяжелыми, часто кидает в слезы. Последнюю неделю через день или два для...
Да, может выписать врач любой специальности при очном осмотре.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница после родов
16 ответовПоявилась бессонница после родов, причём началось все с 29 недели беременности, могла не спать по 3-4 суток. После родов недели 3 спала нормально, насколько позволял ребёнок, последние 2 дня вообще не сплю от слова совсем.. сон не приходит ( очень переживаю что жизнь не будет...
Здравствуйте!Не ходите больше к тому неврологу)) Вы пробовали пить что-то сами?Жалоб со стороны других систем нет?
Бессонница и кошмары
7 ответовДобрый день!У сестренки в 32года последнее время кошмары и бессонница. Ей снятся умершие родители, в которых она оживляет, сын у которого врожденные заболевание и она очень за него переживет, что не успеют вовремя с лечением. В снах она в ранах, кладбище, ребенок теряется,...
Добрый вечер, онлайн, работа вряд ли подойдёт в этом случае сделайте электроэнцефалограмму, потому что наличие на ней судорожной активности бывает проявлением Кошмарных сновидений.попробуйте успокоить нервную систему пропить магний б 6 по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца стрезам по 1 капсуле 2 раза в день 2 месяца на ночь по принимается донормил за полчаса до сна в течении 2 недель, препарат без рецепта
Бессонница при гв
15 ответовДобрый день. Я на гв, ребенку 1,2 месяца, кроме гв ест еду. У меня сильная бессонница, ложусь в 22.00 ворочаюсь до 05:00-06:00, потом засыпаю не глубоко до 9 10 утра. На фоне отсутствия сна сильная тревога, что упаду, или умру от отсутствия сна. Мелаксен не помогает, глицин,...
Добрый день. Антидепрессанты противопоказаны в период лактации. Можно использовать экстракт валерианы, персен, нервохель, ново-пассит, препараты магния. Если ничего из перечисленного не помогает ставить вопрос о завершении грудного вскармливания и назначения адекватного лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучает бессонница из за того что хочется ходить.Все появилось после того как сильно перенервничал .Что делать ? Как лечится?
Добрый день! У Вас синдром беспокойных ног. Не было ли подобных состояний у Ваших близких родственников? Нет ли у Вас заболеваний связанных с сосудами нижних конечностей? Не принимаете ли вы нейролептики или антидепрессанты? Нужно пройти обследование: - общий анализ крови (уровень гемоглобина) - исключить анемию; - анализ крови на определение уровня железа, магния, калия, кальция, глюкозы крови, креатинина, мочевины; - ревматоидный фактор; Общие рекомендации: - умеренная физическая активность в течение дня, вечерние прогулки; - ограничить употребление кофе и кофеинсодержащих напитков, алкоголя, прекращение курения; - перед сном теплая ножная ванна и легкий массаж ног; Из медикаментозного лечения: для начала седативные препараты растительного происхождения (персен, новопассит) курсом в течение 14 дней
Пью 2 месяца ципралекс 10 мг и тералиджен 5 мг на ночь, выписали антибиотик диксициклин 100 мг 2 раза в сутки 7 дней, совместимы ли эти препараты? Знаю, что некоторые антибиотики в сочетании с ципралексом могут удлинять интервал QT, это даже в инструкции ципралекса прописано,...
Здравствуйте, согласно данным по лекарственному взаимодействию данные препарат могут быть совместно использованы. Доксициклин не вызывает клинически значимого удлинения интервала QT и считается безопасным антибиотиком в данном плане.
Чуть больше месяца назад повысилось давление 160/90 и как будто "отъехала" голова. Были скачки давления, паничка и чувство дереализации. Все проверила , все анализы в норме (кровь, сердце, вн органы и щитовидка на узи). МРТ гм , шейного отдела показало нарушение...
Здравствуйте! Для чего назначен амитриптилин? Он не лечит ни тревожное расстройство, ни панические атаки, он эффективен только при депрессии. Тералиджен- это симптоматический препарат для снятия панической атаки,но не для лечения. Если рассматривать лечение, то это группа СИОЗС (эсциталопрам, сертралин) или СИОЗСН (венлафаксин или дулоксетин). Отвечая на ваш вопрос,да ,препараты совместимы,но оба вызывают сонливость,что скажется на работоспособности
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На фоне стрессовой ситуации появилось тревожное расстройство, так написал невролог. Принимаю месяц по 2 таблетки тералиджен, но результат незначительный(постоянно фоновая тревога и проявления симптоматики всд, панические атаки, тремор в теле)сейчас хочу начать пить фенибут....
Здравствуйте! Фенибут не имеет эффективной доказательности. Тералиджен бесполезен в вашей ситуации. В вашем случае я бы рекомендовала прием «легких» антидепрессантов, группы сиозс. Эсцитолопрам или сертралин. Они не вызывают зависимости, у них легких период адаптации. Первые 2-3 недели желательно прикрыться Атарксом (потому что антидепрессант еще не подействовал, а вот тревога вполне может выйти на первый план, как побочный эффект от начала приема антидепрессанта) Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги. Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения