Бессонница после родов — вопрос №872129

Question

Бессонница после родов — вопрос №872129

Мария

2457 просмотров

2 мая 2022

Появилась бессонница после родов, причём началось все с 29 недели беременности, могла не спать по 3-4 суток. После родов недели 3 спала нормально, насколько позволял ребёнок, последние 2 дня вообще не сплю от слова совсем.. сон не приходит ( очень переживаю что жизнь не будет прежней и изменилась) невролог прсоветовал бросать кормить грудью и начать пить антидепрессанты… хотелось бы сохранить гв.. не знаю что и делать, нет сил ни на что

Вопрос закрыт

бессонница

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Мария, 2 мая 2022

Клиент

Яна, здравствуйте, в основном ребёнок спит нормально, бывали ночи когда она плакала постоянно, но и там я могла поспать часа 4. Со стороны других систем- мне делали эпизиотомию и восстанавливалась я 3 недели, неделю даже не вставала с кровати… потом позвонили со спидцентра и гоняли меня дважды сдать кровь на вич - пришёл сомнительный результат с роддома, я очень много плакала из за физического и эмоционального состояния. Вич не подтвердился, вот в пятницу сказали…

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Мария, 2 мая 2022

Клиент

Яна, пробовала пить пустырник, раньше помогал а последнее время нет (фильтр пакеты)

Пожаловаться

Дудкина Яна Игоревна, 2 мая 2022

Терапевт, Гастроэнтеролог

Поняла Вас.Ну, гв в таком случае завершать -минус ребёнку -раз, а вам усаживаться на «тяжелую артиллерию»-два, а дальше то что?
Сейчас нужно миниминизировать стрессы , более менее наладить режим дня , медикаментозно:мелаксен по 1 таб на ночь за 30-40 минут до сна.И глицин по 2 таб 3 р/сутки в течении всего дня.Сдать Ферритин, если не сдавали.

Пожаловаться

Дудкина Яна Игоревна, 2 мая 2022

Терапевт, Гастроэнтеролог

Ребёнок у вас ночью спит?

Пожаловаться

Мария, 2 мая 2022

Клиент

Надежда, у меня были 10 сеансов с психотерапевтом, становилось лучше но сон полностью все равно не возвращался…

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 2 мая 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Успокоительные сборы, прогулки перед сном не решают проблему? С психотерапевтом в любом случае нужно продолжить работу.

Пожаловаться

Мария, 2 мая 2022

Клиент

Надежда, помогала пустырника трава, однако я думаю что главный триггер который провоцирует бессонницу это то что ко мне приехала Сестра (она в моем родном городе живет) и я почувствовала себя крайне несвободной на ее фоне, отсюда наверно непринятие и вытеснение из сознания реальной жизни и возвращение к прошлой. Не могу смириться что теперь жизнь очень изменилась. До ее приезда спала хорошо…

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 2 мая 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Если не можете изменить ситуацию, нужно менять свое отношение к ситуации. Антидепрессанты не показаны, они только на время снимут телесные симптомы.
Тут вам больше психотерапия поможет с индивидуальным подходом.
Таблетки не изменят ход ваших мыслей, не научат адекватно реагировать на стресс и психотравмирующие ситуации. Работать нужно с первопричиной.
Рекомендую продолжить работу с психотерапевтом.

Пожаловаться

Мария, 2 мая 2022

Клиент

Елена, крайне сложно выделить время теперь для терапии с психологом, так как у меня грудничок, режима у нас пока нет .

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 2 мая 2022

Психолог

Мария, понимаю, с психологом можно работать в разных форматах - например и через обмен аудиосообщениями (я так работаю с теми у кого как раз маленькие дети и с теми, с кем большая разница во времени)

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 2 мая 2022

Психолог

Здравствуйте, Мария!
А что произошло два дня назад? Как Вы спали ДО этих двух дней? Были ли какие-то переживания с 29 недели беременности? Что говорили/говорят врачи? Это связано с сестрой? Что между Вами происходит? Сколько сестре лет? Как часто Вы общаетесь?
О чем думаете перед сном? Как проходит Ваш повседневный день?
Вы писали, что были у психотерапевта. Сейчас посещаете психотерапевта?
Если нет причин со стороны врачей (!), то могут быть переживания в Вашей жизни. Вы зацикливаетесь на тревожных проблемах, начинаете думать о них, также думаете о том, как Вы не можете уснуть. А можете ли Вы уснуть днем?
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Важно ложиться спать, только при ощущении сонливости.
2. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде.
Как у Вас спит ребенок? 3. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете.
4. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.
5. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости.
6. При засыпании не должно быть шумно, светло.
7. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались.
Были ли Вы у сомнолога? Вы можете обратиться очно к психотерапевту или к психиатру, если Вас беспокоит бессонница, Вы плохо спите. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Потеря сна на фоне нервного потрясения

2 ответа

21 января 2022

Светлана

Вопрос закрыт

Бессонница в течении 8 лет

1 ответ

3 декабря 2022

Мария

Вопрос закрыт

Бессонница

2 ответа

28 июля 2023

Лидия, Тула

Вопрос закрыт

Реккурентное депрессивное расстройство. Средний эпизод.

5 ответов

31 октября 2023

Анна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Дудкина Яна Игоревна, 2 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-02T07:53:12+03:00

Пожаловаться

Дудкина Яна Игоревна, 2 мая 2022

Терапевт, Гастроэнтеролог

Здравствуйте!Не ходите больше к тому неврологу))
Вы пробовали пить что-то сами?Жалоб со стороны других систем нет?

Принятый ответ

Сошникова Наталия Владимировна, 2 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-02T07:54:27+03:00

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 2 мая 2022

Эндокринолог, Сомнолог

Здравствуйте. Проверьте уровень ТТГ и ферритина крови.

Принятый ответ

Смагина Надежда Евгеньевна, 2 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-02T08:10:18+03:00

Доброго дня.
Если хотите сохранить грудное вскармливание то есть смысл попробовать когнитивно - поведенческую психотерапию с клиническим психологом.
Проблему тревожности из за которой нарушается сон можно решить без медикаментозных назначений.

Шендерова Елена Сергеевна, 2 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-02T10:28:27+03:00

Здравствуйте, Мария, нарушение сна может говорить Вам о том, что внутри Вас есть эмоции или мысли, которые Вы пытаетесь игнорировать или не встречаться. Да, после родов женщина наиболее уязвима, как эмоционально, так и физически и если в это время происходит что-то травмирующее для неё, то это сказывается на её состоянии. ЧТо произошло у Вас? Вы пишите о сестре, что испытывали, какие с ней отношения? Цель работы с психологом - не сколько начать спать, а проработать ТО, на что уходят Ваши силы, работать над чувством безопасности, контроля и силы, проработать травмы, которые есть внутри Вас.

Сысоева Юлия Алексеевна, 2 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-02T16:58:13+03:00

Здравствуйте, Марин.
Ваше состояние может быть связанно с тем , что ваш организм столкнулся с достаточно серьёзной гормональной перестройкой как в период беременности, так и в послеродовой период. Также как сами роди и беременность , так и рождение и уход за маленьким ребёнком достаточно не простая и стрессовая задача на фоне которой у вас значительно повысился уровень тревоги. Поэтому вы столкнулись с таким не приятным проявлением тревоги как бессоница. Конечно вы можете обратиться к врачу психиатру/психотерапевту для назначения препаратов, которые достаточно быстро наладят ваш сон , но тогда кормление грудью будет не рекомендовано.
Если же вы хотите оставить гв, то можете подключить легкие успокоительные препараты поддерживающие вашу нервную систему типа Магне б 6 и глицин и подключить психотерапию.
Ведь именно в ней вы проработаете те моменты тревоги и стресса , которые привели вас к данному состоянию. Ваше качество жизни значительно улучшится!
Желаю вам здоровья!