Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх, депрессия
24 ответаЗдравствуйте! На протяжении 8 месяцев я нахожусь в постоянно тревожном состоянии, тревога не покидает ни на минуту меня, нет никаких мыслей в моей голове что со мной что-то не так. Пропила золофт 2,5 месяца не помог, паксил 4 месяца, тоже никакого толка. Сейчас состояние на...
Марина это все поправимо! Медикаментозная терапия, психотерапия и Ваше совместное старание с доктором творят чудеса! Правда! Осознавайте это как этап в жизни. Но он непременно завершится и станет легче!
Тревога и дереализация
26 ответовВ сентябре началась тревога, по началу даже не поняла что это такое. В груди пекло, как будто изжога. Затем присоединилась бессоница. Засыпала буквально на два часа и потом до утра ходила по квартире ни в силах уснуть и даже просто лежать. Потом и днём не могла себе найти...
Добрый день! Вы ранее принимали антидепрессанты?
Бессоница и тревога
26 ответовЯ уже страдаю бессонницей 3 месяца. Сначала просто тяжело было засыпать, ворочалась часами, к этому теперь добавилась тревога, страх, навязчивые мысли. Страх не заснуть. Сходила на прием к психотерапевту, выписали атаракс и азафен. Вечером 1/2, и перед сном 1 таб атаракса,...
Здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Если причина в тревожности то лучшим решением будет психотерапия по методу когнетивно-поведенческой терапии. Если назначили препараты, то им тоже принимайте. Но препараты не меняют мышление и после отмены вернется тревожность. Нужно работать в комплексе. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. Берегите себя🙏🏼
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Побочки от Антидепрессантов
9 ответовДобрый день! Чуть больше года назад мне поставили диагноз тревожно-депрессивное расстройство и назначили антидепрессанты. Более 1 таблетки пароксетина я не смогла принимать из-за сильной боли в груди. Врач сказала, что препарат не подходит, и назначила сертралин (Золофт). Я...
Если это 1-2 недели и терпимо, то ждем, если не идет на спад 2 недели, то меняем.
Замена антидепрессанта
37 ответовЗдравствуйте. У меня постоянные головокружение, бессонница. Плюс к этому Появилась тревога, накатывает ниоткуда, страх, жжение в груди. Врач назначил золофт. Пила по 25 мг, затем 3 недели по 50 мг. Побочки сильные, тревога, бессонница. Доктор сказала отменить золофт и начать...
Здравствуйте, переход на миртазапин перед другими ад-это лишний и бесполезный этап. Обычно мы сразу переводим на более подходящий препарат, эсциталопрам( Селектра или Ципралекс), либо феварин-это отличный вариант и с вашего текущего ад можно перейти одним днем, но тревога может еще быть при переводе и адаптации к новому ад, по этому мы обычно используем еще на 2-4 недели подходящий анксиолитик( стрезам, Грандаксин, алпразолам). Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Тревога и беспокойство
12 ответовЗдравствуйте, в связи с хроническим стрессом назначили золофт , до этого сильно похудела, сейчас дошла до дозировки 100 мг, но всё равно тревога присутствует , и худею , не знаю чего уже делать, может не помогает антидепрессант, 3 года назад принимала золофт, тогда он мне...
Вероятно, дозировки антидепрессанта недостаточно, поэтому есть необходимость приема атаракса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и стресс
1 ответУ меня поставлен диагноз МАРС,а я такой человек,который очень часто себя накручивает. Когда я переживаю,или когда у меня тревога,у меня очень сильно болит сердце. Какие успокоительные можно пить без курса? То есть выпить таблетку только в том случае,когда поднимается уровень...
Здравствуйте! Без рецепта только препараты на травах ( валериана, пустырник, лучше их чередовать тк организм привыкает и потом не работают). Хорошо бы позаниматься с психологом, посмотрите в Вашем регионе где принимают психологи бесплатно. Если не найдете можно обратиться онлайн. Вот, что нашла в интернете: 1.https://www.твоятерритория.онлайн/ , 2. https://pomoschryadom.ru/ , 3. Телефон доверия для детей, подростков и их родителей Формат общения: ? Время работы: расписание для каждого региона на официальном сайте Как связаться: по телефону +7 800 2000-122 Общероссийский телефон доверия, по которому психологи окажут психологическую поддержку и подскажут, как выйти из трудной ситуации. При каждом звонке консультант подбирается заново, поэтому поговорить несколько раз с одним и тем же психологом, скорее всего, не получится 4. Центр экстренной психологической помощи МЧС России Формат общения: ? ? Время работы: круглосуточно Как связаться: на сайте, по телефону +7 495 989-50-50 Психологи МЧС России консультируют по любой проблеме, но в приоритете обращения по поводу острых кризисных состояний и ситуаций — на них ответят быстрее. Консультация бесплатная, но придется оплатить услуги междугородней связи. Главное не бойтесь обращаться за помощью!
Антибиотики и тревога
1 ответЗдравствуйте, заболела ангиной, прописали антибиотики амоксиклав, всё время что пью была непонятная тревога, пью 3 дня. Сегодня случилась паническая атака. Скажите пожалуйста, можно ли прекратить пить лекарство или пропить курс? Прописали 5 дней. Лекарство вызвает тошноту,...
Добрый день. Антибиотик нужно допить до 5 дней (это минимальный срок использования антибиотика). Параллельно полоскать горло раствором фурациллина 2-3 раза в день, наносить на подсушенные слизистые виферон гель 3-5 раз в день, для рассасывания лизобакт 4-6 раз в день.
Тревога отмена препарата
5 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста, у меня тревожное расстройство, занимаюсь с психологом КПТ , сейчас стало лучше , панические атаки прошли, тревога практически тоже , врачем неврологом был прописан препарат для сна и от тревоги тералиджен , 3 месяца по пол таблетке днем , и...
Получается сейчас принимаете 3 дня по целой таблетке в сутки, затем 3 дня по половине таблетки и отмена
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли и тревога
23 ответаЗдравствуйте, беспокоят головные боли,в основном они давящего характера. Боли эти уже больше месяца. Основные наблюдения: ощущение, что на голову давит, может давить как шлем на голову, но чаще всего я ощущаю что давит слева в висок, может давить также в лицо слева ( в щеку)...
Здравствуйте! Головная боль напряженного типа может быть обусловлена тревожным расстройством Какое-то лечение получаете?