Тревога и стресс — вопрос №1437108

Здравствуйте! Без рецепта только препараты на травах ( валериана, пустырник, лучше их чередовать тк организм привыкает и потом не работают).
Хорошо бы позаниматься с психологом, посмотрите в Вашем регионе где принимают психологи бесплатно. Если не найдете можно обратиться онлайн.
Вот, что нашла в интернете: 1.https://www.твоятерритория.онлайн/ ,
2. https://pomoschryadom.ru/ ,

3. Телефон доверия для детей, подростков и их родителей
Формат общения: ?
Время работы: расписание для каждого региона на официальном сайте
Как связаться: по телефону +7 800 2000-122
Общероссийский телефон доверия, по которому психологи окажут психологическую поддержку и подскажут, как выйти из трудной ситуации.
При каждом звонке консультант подбирается заново, поэтому поговорить несколько раз с одним и тем же психологом, скорее всего, не получится
4. Центр экстренной психологической помощи МЧС России
Формат общения: ? ?
Время работы: круглосуточно
Как связаться: на сайте, по телефону +7 495 989-50-50
Психологи МЧС России консультируют по любой проблеме, но в приоритете обращения по поводу острых кризисных состояний и ситуаций — на них ответят быстрее. Консультация бесплатная, но придется оплатить услуги междугородней связи.

Главное не бойтесь обращаться за помощью!