Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
14 ответовДоброго времени суток После наступления менопаузы (52 года) начались проблемы со сном, они были и раньше но не так заметны В 2021 году лечилась от ПА принимала сертралин около года поначалу прикрытие атараксом, сходила постепенно около месяца никаких побочек не было Где то в...
Если бессонница в рамках тревожного расстройства, то да, поможет.
Бессонница
10 ответовПереболела ковидом, средне тяжело, выписали 15.07. Во время болезни были кратковременные бессонницы, потом прошло, но сейчас через 1,5 мес начался ад. Сегодня спала 3 часа с 6 до 9 утра, за это время три сна. Засыпаю а меня как бы выкидывает из сна. Днем тревога, мышечное...
Здравтсвуйте, это может быть проявлением постковидного синдрома. Сдайте общий анализ крови, биохимию крови, ТТГ, ферритин, витамин Д. пропить можно фениубут по 1 таб утром и днем и атаракс 1 таб на ночь месяц
Бессонница
13 ответовНа фоне нервной работы не сплю ночами. Иногда с утра трясутся руки и все внутри. Не могу решиться на увольнение очень боюсь начальницу. Она даже слушать на хочет меня. А у меня трое детей я просто разрываюсь, маленькая постоянно болеет, оставляю то с дедом, то с бывшей...
Добрый день. Важно разделить границы. Ее реакция и ее высказывания относительно других сотрудников, это ее субъективное мнение. Вы от него не зависите и имеете право на своё. Страх перед этим вызван вашими эмоционально-личностными изменениями, которые происходят под влиянием постоянного стресса во взаимодействии с этим человеком. Это подтверждает, что этого субъекта из вашей жизни необходимо устранять. Момент ее влияния на дальнейшее трудоустройство. Те кто уволились, они смогли найти другое место? Вы общаетесь с ними? Переживания, что работа ляжет на других. Деятельность на рабочем месте, это штатный процесс, а не ваша личная ответственность. Распределять и выполнять должны сотрудники предприятия. Когда вы перестанете быть сотрудником, нанимают другого. Если есть проблемы с руководителем и пойдёт отток работников, то высшему руководству придётся разбираться в причинах. Ваше здоровье и эмоциональное благополучие самое главное для вас и ваших детей. Находясь с постоянном стрессе и напряжении, в первую очередь страдаете вы и ваши дети. Это значительно важнее, чем реакции начальника и дополнительная нагрузка на других сотрудников. Попробуйте только представить, что вы просыпаетесь утром и понимаете, что больше не увидите эту женщину, все переживания по поводу данной работы остались в прошлом и вы свободны, спокойны и счастливы. На сколько сильно вы это желаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
10 ответовПосле сильного стресса пропал сон. 3 месяц пью сонапакс 25мг на ночь и пол таблетки миртазапин канон. По вашему опыту сколько времени лечились на этих таблетках? Или это на всю жизнь?................
Здравствуйте! Нарушения сна следует рассматривать как симптом а не самостоятельный диагноз. Оно может проявляться как в рамках тревожного расстройства так и депрессивного эпизода. Лечение вы сами себе назначили или вас осматривал психиатр?
Бессонница
7 ответовЗдравствуйте! Раньше засыпала без проблем. 5 минут и все. С января появились проблемы со сном. То засыпала в 12, через 1,5-2 часа просыпалась и не могла долго уснуть. Начинала болеть голова в районе затылке и пояалялось напряжение в челюсти. Помогает только Темпалгин. Сейчас...
рассмотрите к приему Мелатонин по 1 таб. за 30-40 мин. до сна – 1 месяц. - Доксиламин (Донормил®) по ½ - 1 таб./сут, запивая небольшим количеством жидкости, за 15-30 мин до сна в течение 5-7 дней. при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это базовое лечение). также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии - может быть альтернативой медикаментозному лечению ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live) Рекомендации по режиму: • спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; • избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.; • всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах; • ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время. ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/ Рекомендации по питанию: избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других; ужинать не позже, чем за три часа до сна; не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Бессонница
15 ответовЗдравствуйте. Помогите, не могу спать. Три недели назад заболела ковидом. Неделю дома, неделю была в больнице, капали пять дней дексаметазон по 8 мг. Выписали, сказали пить ксарелто, его пока и пью. Но с самого начала болезни стала плохо спать и по сей день. Примерно три раза...
Его принимают либо только на ночь 1 таблетка месяц. если по мимо нарушения сна еще беспокоит нервозность, тревога - то по пол таблетке утром и днем и 1 таб на ночь -1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
2 ответаЗдравствуйте, невролог выписал от бессонницы тритико 50 мг на ночь, но мне никак эта доза не помогает, один из врачей вашего сайта посоветовал пить 150 мг, но я не успела спросить сколько времени нужно принимать. И ещё в интернете много информации , что при приеме...
Здравствуйте! Увеличивайте дозировку триттико до 2/3 таб и через три дня принимайте по целой таблетке вечером за 2 часа или через 30 минут после еды. Снотворный эффект наступает на дозировке 100-150 мг. Можете принимать ситуационно любые нпвс, в составе которых нет ацетилсалициловой кислоты. Кофе принимать можно.
Бессонница
2 ответаЗдравствуйте! Мне 55 лет. Страдаю бессонницей 10 лет. Принимала многие препараты снотворные, антидепрессанты, делала сомнограмму. Последние 4 года принимаю лорафен. Возможно ли избавиться от этой напасти? Спасибо.
Здравствуйте. Попейте Мелаксен 1 т. в день, 1 месяц. Он нормализует биоритмы.
Бессонница
33 ответаДоктор,помогите разобраться с проблемой. В конце августа произошло сильное отравление,после чего время от времени меня начинало тошнить вечерами.Поменяла гормональные таблетки и на след день тошнить меня стало каждую минуту. Через 2 недели тошнота усилилась,случился резкий...
Доброе утро Так возникает так называемый "порочный круг тревоги". Чем больше вы проверяете себя на симптомы каких-либо болезней, которые обнаружили и определили как признаки каких-то заболеваний, читаете про них, думая, что если будете контролировать, то сможете предотвратить появление болезни, но тем самым вы только больше тревожитесь. лучшее вариант преодоления такой тревоги это или недопущение таких мыслей о самопроверке или переключение внимания с них на настоящий момент. любая тревога возникает как реакция на неизвестность и ожидание будущего, но если находиться в настоящем моменте и концентрировать внимание только на нем, то тревогу можно победить также важна переоценка мыслей о самоконтроле, насколько они помогают вам преодолевать тревогу, что будет, если вы не будете постоянно контролировать свое состояние
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
21 ответДобрый вечер! Расскажите про схему/процедуру избавления от бессонницы путем вставания из постели на 20 мин, поделать что-то, опять лечь и тд до будильника. И последующие дни. Это рабочая схема? Действительно уснешь на 3-4 день?) Как не волноваться, успокоиться, что уснешь? и...
Здравствуйте. Вам пока рано проводить эту методику. Несколько раз нарушился сон - это не показатель. Возможно остаточная тревожность. Сдайте кровь на ТТГ, ферритин. при ферритине менее 45 часто прерывисты сон. Тогда нужны будут препараты железа. Пока можно пропить магнерот курсом 1 мес