Бессонница — вопрос №1093256

Question

Бессонница — вопрос №1093256

Екатерина

428 просмотров

19 октября 2022

Доктор,помогите разобраться с проблемой. В конце августа произошло сильное отравление,после чего время от времени меня начинало тошнить вечерами.Поменяла гормональные таблетки и на след день тошнить меня стало каждую минуту. Через 2 недели тошнота усилилась,случился резкий скачок артериального давления на работе, которому сопутствовала некая трясучка и рвота. Терапевт посадила на больничный,прописав препарат от давления. Таблетки кок среди цикла бросила по рекомендации терапевта. Тошнота никуда не ушла, аппетит пропал полностью, не хотелось еду даже видеть,особенно мясо. Списывала на таблетки от АД и Кок. После 2х недель применения таблеток от давления перестала их пить,тошнота усилась, стала себе накручивать,что это за болезнь такая страшная,естесственно читала форумы людей,которые не могли вылечиться,перенимала это на себя,что тоже теперь будет всегда так тошнить.
Исключив все патологии желудка,я решила пойти к психотерапевту (читала ваш форум,что тошнота может быть нервной),который поставил мне диагноз f.41,сказав,что тошнота и давление от психики. Прописал селектру 10мг. Я радостная купила этот препарат, выпила 1таблетку на ночь. Это была самая страшная ночь в жизни,колотилось сердце, хотелось куда-нибудь убежать,страх невыносимый. Так продолжалось 3 ночи,я вообще не спала. Сон пропал полностью,появилось дикое чувство тревоги.
Я обратилась в неврологию,меня госпитализировали,взяли антитела на ковид,поставили постковидную энцефалопатию,прокапали. Стало гораздо лучше,я начала кушать,появился аппетит. Обратилась к местному психологу в больнице,в которой лежала,рассказала о своем диагнозе. Она протестировав меня,проведя несколько встреч сказала,что я абсолютно здорова,такого диагноза у меня нет. Но я очень переживаю теперь. Как вы поняли из моего рассказа перелопатила весь интернет,почитала как живут люди с тревожными расстройствами, ужаснулась. Теперь переживаю,а вдруг оно у меня и от этого тревожусь. Замкнутый круг.
По натуре я очень жизнерадостный человек,работаю преподавателем,люблю быть в центре внимания. В семье все отлично,есть любимые муж и сын. В детстве ничем таким не страдала,бессоницы никогда не было.
Сама себя напугала и не могу из этого состояния выйти,а вдруг опять давление,а вдруг опять трясучка,а вдруг аппетит пропадет. Посоветуйте как выйти из этого состояния.

Возраст: 29

Хронические болезни: Хронический гастрит

Вопрос закрыт

бессонница тошнота замкнутый круг

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

8 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Екатерина, 19 октября 2022

Клиент

Наталья, единственное,что сейчас беспокоит это бессонница. Она проявилась после приема селектры,я очень испугалась и теперь не могу сама заснуть. Как с этим справиться?

Пожаловаться

Ковтун Наталья Викторовна, 19 октября 2022

Психолог

Поговорить с врачом, который вам её назначил и узнать о возможности убрать препарат или заменить его. Бессонница - это одно из побочных явлений данного препарата.

Пожаловаться

Екатерина, 19 октября 2022

Клиент

Я испугалась побочного явления препарата (чуть не задохнулась ночью по ощущениям) с тех пор не сплю. Препарат не принимаю

Пожаловаться

Ковтун Наталья Викторовна, 19 октября 2022

Психолог

Попробуйте перед сном различные дыхательные, релаксационные техники ( их легко найти вы интернете), они очень хорошо помогают расслабиться и убрать негативные мысли и переживания. Также во второй половине дня избегайте эмоциональной и высокой физической нагрузки. Минимум за 2-3 часа до сна уберите все гаджеты, проветрите помещение.

Пожаловаться

Екатерина, 19 октября 2022

Клиент

Елена, тревожное расстройство может вот так возникнуть к 30 годам? Раньше такого никогда не было. Я не тревожусь по мелочам,бытовым вещам. Меня тревожила только постонная тошнота,я переживала от чего она.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 19 октября 2022

Психолог

Екатерина, да, от тревожного состояния никто не застрахован, это наиболее распространенный спектр состояний. Вы могли и не беспокоится по мелочам - тревожность проявляется по-разному и на разных уровнях.

Пожаловаться

Екатерина, 19 октября 2022

Клиент

Елена, я прошла тесты у психолога,она сказала,что не подхожу по типу личности и характеру под тревожного человека. И что таких людей видно сразу,они никогда не будут работать в центре внимания людей (я работаю преподавателем). Или тревожность может развиться у любого человека просто от ситуации?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 19 октября 2022

Психолог

Конечно, тревожность может развиться у любого человека. Есть тесты психологические, а есть критерии оценки тревожного расстройства по мкб-10, а это видит уже врач-психиатр Какие тесты Вы проходили, не знаете?

Пожаловаться

Екатерина, 19 октября 2022

Клиент

Кристина, что посоветуете для успокоения? Сколько времени нужно нервной системе,чтобы восстановится и снова расслабиться?

Пожаловаться

Дубровина Кристина Сергеевна, 19 октября 2022

Психолог

Екатерина, можете попробовать легкие аптечные травы: валерьяна, пион, есть комплекс успокаивающих трав. Они нормализуют сон, оказывают мягкий успокаивающий эффект. Магний так же нормализует сон и расслабляет нервную систему. Не нагнетайте себя. Не ищите диагнозов. И все наладится.

Пожаловаться

Екатерина, 19 октября 2022

Клиент

Иван, вы абсолютно правы. Меня беспокоит именно то,что я снова себя могу так плохо чувствовать. Нужна именно работа с психологом?

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 19 октября 2022

Психолог

С психологом, или психотерапевтом не столь критично, важно чтобы это был курс сессий по преодолению тревожности и были выбраны те направления психотерапии, которые эффективны именно в вашей ситуации.

Пожаловаться

Екатерина, 20 октября 2022

Клиент

Иван, вы можете со мной проработать эту проблему?онлайн

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 20 октября 2022

Психолог

Здравствуйте Екатерина!
Вам действительно важно проработать эту ситуацию в режиме онлайн. Однако правила данного ресурса позволяют консультирование лишь в формате текстовой переписке. Также консультантам и пользователям нельзя оставлять свои данные для консультирования по другим каналам связи.

Пожаловаться

Липанова Дарья Юрьевна, 19 октября 2022

Психолог

Здравствуйте, Екатерина.
Возможно, вы довольно мнительный и впечатлительный человек. И вам свойственно на себя примерять различные симптомы. Такое бывает.
Вам надо запретить себе вообще искать и принимать информацию, как -либо связанную с возможными заболеваниями.
Смените фокус внимания, вспомните, что радовало вас раньше. Займитесь деятельностью, которая приносит вам удовольствие.

Пожаловаться

Екатерина, 19 октября 2022

Клиент

Дарья, очень много информации было прочитано,как страдают люди от различных расстройств,что не могу прийти в себя.

Пожаловаться

Липанова Дарья Юрьевна, 19 октября 2022

Психолог

Екатерина, а вы осознайте, что это все не про вас. Это их путь. А у вас все иначе. Они выбрали для себя мучаться от тревоги и страха. Они не хотят выходить из этого состояния (у них есть свои выгоды в нем).
Вам же это состояние не подходит. Я знаю множество случаев, когда ключевым моментом в повороте к исцелению, для тревожного человека страдающего ПА, стал как раз выход навсегда из подобных групп и форумов, полное игнорирование.
А то, что уже в вас "осталось" - это примите, как некое знание, но не имеющее к вам никакого отношения.
Кстати, как вариант, можете поискать группы исцелившихся (если они конечно есть) .
Наслаждайтесь моментом здесь и сейчас. о что было - прошло, не кормите его больше воспоминаниями и иррациональными мыслями. У вас все наладится, я уверена!

Пожаловаться

Екатерина, 20 октября 2022

Клиент

Дарья, вы консультируете онлайн по вотсап?

Пожаловаться

Липанова Дарья Юрьевна, 20 октября 2022

Психолог

Да. Но по правилам сайта я не могу оставить здесь свои координаты. Здесь можно тоже консультировать, но в формате переписки, в личных сообщениях

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 19 октября 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
Если доктора исключили у вас серьёзные проблемы с соматикой и в целом по физическому здоровью вопросы у докторов не возникли, то тогда действительно есть смысл обратить внимание на психологическое состояние, т к в случае затяжных стрессов и тревоги может проявить себя психосоматические симптомы.
Рекомендую обратиться к врачу психиатру психотерапевту для диагностики вашего состояния в очной форме.
Скорее всего Вам необходимо будет позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 19 октября 2022

Психолог

Добрый день, Екатерина!
Что сейчас Вас беспокоит? Бессонница? По каким причинам Вы не можете уснуть? О чём Ваши переживания? О чём думаете перед сном? Как проходит Ваш повседневный день?
Вы проходили психотерапию?
А бывает дни, когда Вы можете уснуть?

Пожаловаться

Екатерина, 19 октября 2022

Клиент

Наталья, только выписалась из больницы,лечили постковидный синдром. Так как перед больницей не спала 2е суток, давали там препарат типо ксанекса(неделю). Выписалась, сама уснуть не могу,только засыпаю и выкидывает из сна. Днем гуляю с ребенком,занимаюсь бытовыми делами. Переживаю имеют место быть в отношении бессонницы, боюсь,что не смогу теперь сама засыпать и высыпаться.
Днем тоже не сплю

Пожаловаться

Екатерина, 19 октября 2022

Клиент

Наталья, в больнице со мной работала психолог. Сказала,что со мной все хорошо,но так как я очень мнительная,то заниматься со мной она не будет,так как для меня это будет сигнал,что вдруг со мной правда что-то не так.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 19 октября 2022

Психолог

А что говорят врачи насчёт бессонницы?

Пожаловаться

Екатерина, 19 октября 2022

Клиент

Наталья, ничего не говорят
Сказали ,что фенибут выпишут чуть позже,когда закончится стационар

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 19 октября 2022

Психолог

А до этого беспокоила бессонница? Помимо бессонницы ещё что-то беспокоит?

Пожаловаться

Екатерина, 19 октября 2022

Клиент

Наталья, никогда в жизни не было бессонницы. Больше ничего не беспокоит

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 19 октября 2022

Психолог

У Вас был ковид, ведь после ковида всё началось. тогда этот вопрос врачу нужно задать. Если со стороны врачей всё исключено, то тогда нужно понимать причины Вашей бессонницы. Вы также писали о тревоге. Есть ли она сейчас?
Сколько часов в день Вы спите? О чём думаете перед сном? Какие переживания есть?
Как проявляется Ваша мнительность?

Екатерина, есть общие рекомендации:
1. Важно ложиться спать, только при ощущении сонливости.
2. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде.
3. Дневного сна у Вас не должно быть.
4. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете.
5. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.
6. При засыпании не должно быть шумно, светло.
Были ли Вы у сомнолога?
Вы можете обратиться очно к врачу (к психотерапевту или к психиатру), если Вас беспокоит бессонница, Вы плохо спите. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Ребенок хочет жить с отцом

1 ответ

13 мин. назад

800.00 р.

Виктория

Помогите пожалуйста

6 ответов

4 часа назад

700.00 р.

Анастасия, Самара

Панические атаки

7 ответов

11 часов назад

800.00 р.

Ион, Москва

Как сказать ребенку о смерти бабушки

1 ответ

вчера, 21:47

800.00 р.

Евгения, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Проблемы с мужем

10 ответов

вчера, 19:59

699.00 р.

Анонимный пользователь

Проблема выбора

7 ответов

вчера, 17:51

1000.00 р.

Алия

Вопрос закрыт

Я не хочу зависеть не от кого и не от чего.

1 ответ

вчера, 23:13

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Георгиева Юлия Сергеевна, 19 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-19T09:37:37+03:00

Доброе утро
Так возникает так называемый "порочный круг тревоги". Чем больше вы проверяете себя на симптомы каких-либо болезней, которые обнаружили и определили как признаки каких-то заболеваний, читаете про них, думая, что если будете контролировать, то сможете предотвратить появление болезни, но тем самым вы только больше тревожитесь.
лучшее вариант преодоления такой тревоги это или недопущение таких мыслей о самопроверке или переключение внимания с них на настоящий момент. любая тревога возникает как реакция на неизвестность и ожидание будущего, но если находиться в настоящем моменте и концентрировать внимание только на нем, то тревогу можно победить
также важна переоценка мыслей о самоконтроле, насколько они помогают вам преодолевать тревогу, что будет, если вы не будете постоянно контролировать свое состояние

Ковтун Наталья Викторовна, 19 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-19T09:38:14+03:00

Здравствуйте, Екатерина. Как я поняла, что сейчас вы чувствуете себя хорошо, врачи не нашли у вас каких-либо психологических диагнозов и сказали, что вы здоровы, но при этом у вас есть тревога, страх что пережитое вами вновь может вернуться. В любом случае, вы уже знаете как с этим бороться, если это возобновиться т.к уже имеете этот опыт. Но самое лучшее, что можно сделать это перестать читать медицинскую литературу и различные медицинские форумы. Т.к большенство совершенно здоровых людей может найти у себя симптомы болезней, которых у него нет. Так устроена психика, мы вольно или невольно примеряемся на себя различные ситуации, симптомы, болезни. У вас нет реальных причин для беспокойства. Но при желании, любые чувства, страхи, тревоги всегда можно проработать в личной терапии с психологом, разобраться что на самом деле за ними скрывается.

Шендерова Елена Сергеевна, 19 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-19T09:48:46+03:00

Здравствуйте, если со стороны соматики - всё в порядке - тогда, эта тошнота и другие проявления - это может быть отражением тревожного расстройства! ДА, необходимо ОЧНО обратиться к врачу-психиатру, только врач сможет оценить состояние и назначить лечение! ДА, его нужно будет принимать! И очень важно настроить себя, что в начале приема могут быть побочные состояния, может быть усиление симптоматики - для нивелирования побочных состояний, выписывают препарат для прикрытия. Необходимо перетерпеть это время, примерно две-три недели, потом побочные действия будут проходить! А примерно через месяц препарат начнет действовать и раскрываться и состояние будет улучшаться! НО нужно настроить себе, потерпеть и дать себе время!
Также, НА фоне лечения, когда пройдёт период побочек, когда Вы с врачом подберете препарат, когда он начнёт действовать, начать работать с психологом. Вам предстоит научиться исследовать свою тревогу, понимать её, учиться отделять тревогу от реальности и управлять ею.
Рекомендую Вам книгу Лихи Свобода от Тревоги!

Дубровина Кристина Сергеевна, 19 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-19T09:55:45+03:00

Пожаловаться

Дубровина Кристина Сергеевна, 19 октября 2022

Психолог

Екатерина, здравствуйте! У Вас развилось тревожное расстройство, которое Вы сами подпитываете лишней информацией и переживаниями. Вам нужно успокоиться , уйдут тревога и страх, сон наладится.

Принятый ответ

Тяпкин Иван Васильевич, 19 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-19T09:56:40+03:00

Здравствуйте Екатерина!
Учитывая ваше описание можно сказать, что бессонница, это проявление вашей тревожности по поводу страхов возращения повышенного давления, пропадания аппетита и других симптомов заболеваний. Подобные фобии преодолеваются методами психотерапии. При работе с психологом/психотерапевтом вам нужно будет поставить запрос на преодоление этой тревожности.