Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
9 ответовНе могу заснуть часами, просыпаюсь, не высыпаюсь, выключаюсь днём. Мешает заснуть любой звук. Дыхание человека в двух метрах, щелкание мышки, машины за окном, звук ручки по бумаге, слух как у кошки становится, а в общежитии ничего не поделать с шумом, тем более с такими...
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющихся симптоматики и решения вопроса терапии. Ваша нервная система находится в перенапряжении. Снять напряжение поможет грамотный специалист и расслабляющий методики.
Бессонница
9 ответовЗдравствуйте. Я программист, работаю постоянно за компьютером. На этой неделе стал ухудшаться сон. На прошлой неделе в субботу переволновался, поздно лег и сон стал уменьшаться. Вчера спал всего 5 часов (лег в 22 00 встал в 3 00), сегодня спал в полу дреме 5 часов (лег в 2 00...
Да , верно, дневной сон ограничить. Опишите сон: вы ложитесь - хочется спать или ложитесь потому что уже пора , надо? Когда ложитесь как быстро засыпаете? Затем спите несколько часов просыпаетесь и больше не можете уснуть, нет сна, или хотите но не можете ? Сны помните ? Часто ложитесь спать очень поздно (после 1-2 ночи)?
Бессонница
2 ответаДобрый день. Я беременна, после пережитого стресса не могу спать по ночам, ложусь и не засыпаю целую ночь. Так уже 4 ночи. Очень страшно, ощущение, что начинаю сходить с ума. Валерьянка и магний не помогают. Как себе помочь?
Добрый день! Существуют методики медитации, разработанные специально для беременных. Попробуйте аудиальный тренинг, чтобы улучшить ночной сон. Любые препараты при беременности противопоказаны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
29 ответовЗдравствуйте, у меня бессоница. Все началось спустя 2 месяца после родов. Никогда проблем не имела со сном, всегда быстро засыпала и крепко спала. Вообще я человек по натуре впечатлительный и тревожный, некоторое время меня беспокоила тревога по поводу ребенка и я могла не...
Скажите, что читали литературу, чтобы разобраться, что с вами происходит. Что ваше состояние похоже на тревожно-депрессивное расстройство. И в случаях с нарушением ночного сна хорош феварин. И вы уже настроились на его прием, и хотите попробовать решить эту проблему
Бессонница
15 ответовДоброе утро.Два месяца назад испытала огромный стресс, после чего перестала спать - от слова "совсем": если не выпью перед сном корвалол (40 капель), "соннорм" (2 таблетки) и Атаракс (1 таблетку) не сплю всю ночь, а, выпив, засыпаю окол 2-х часов ночи и просыпаюсь в пять утра...
Вероятнее всего это эпикондилит Рекомендуют в таком случае мрт локтевого сустава Из медикаментозных методов лечения рекомендуют : Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг. Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель) Можно делать компрессы на локтевой сустав Компрессы до 14 дней можно делать, мазь обычную диклофенак, хорошим слоем нанести, димексид в пропорции с водой 1:3, марлю намочить, на мазь, под пленку на 30 минут вечером 1 раз в ден
Бессонница
17 ответовДва года назад был поставлен диагноз тревожное расстройство,лечилась у психиатра.Ухудшился сон,принимала хлорпротексен для сна, в последнее время-аминазин,побочка от обоих препаратов,прекратила их принимать.На сегодняшний день тревога прошла,но сон совсем пропал,сегодня не...
Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
14 ответовИз за переживаний и алкоголя пропал сон. Думал , что это результат похмелья . Но время шло , а сон так и не вернулся . Невролог поставил диагноз Дисомния, затем хроническая Имсония. Назначил тералиджен и рокону. Через пол года обратился к психиатору . Диагноз - расстройство...
Бессонница вытекает из тревожных расстройств
Бессонница
8 ответовЗдравствуйте. периодически, уже очень давно страдаю бессоницей. И вот с недавних пор она снова началась. Начал пить по пол таблетки "Реслип", раза 2-3 в неделю. Но бывает и этого не достаточно. Перед сном слипаются глаза, но когда я их закрываю сон не приходит. могу так...
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д, вит В12, общий анализ крови. Если не пробовали, то попробуйте мелатонин 3 мг вечером
Бессонница
1 ответМне 17 лет,вёл неправильный образ жизни на протяжении 1года,приходил домой с улицы в 3 ночи,ложился под утро спать,спал до 3-4,вставал,шёл гулять,одна ночь была без сна,сейчас 9 день не могу нормально спать ,сплю 7-8 часов,с утра разбитость ,весь день хожу не соображаю ,что...
Здравствуйте. Нормализации режима дня. Подъем в одно и то же время, прогулки на свежем воздухе перед сном около 30-40 минут, проветривание помещения перед сном. В течении пары недель режим восстановится
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
10 ответовМне 38 лет. Бессонницы с 20 лет, как у мерла мама и я осталась со пьющим старшим братом. Было даже целых 2 года, когда я полностью не спала - 4 ночи за 2 года спала - остальное вообще ни одной минуты за ночь. Но я тогда еще работала в полиграфии в цокольном этаже. И это тоже...
Здравствуйте. Первая линия лечения инсомнии - когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Из препаратов можно пропить противотревожный препарат со снотворным эффектом - атаракс 1 т 25 мг за 40 мин до сна 1 месяц. Более стойкий эффект оказывают антидепрессанты, например феварин 50 мг на ночь 2 недели, затем 100 мг на ночь не менее 6 месяцев. Соблюдайте режим дня и гигиену сна - в комнате, где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 2-3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты (мерцающие экраны оказывают возбуждающее действие на нервную систему). В течение дня должна быть достаточная физическая активность. Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами.