Что вас беспокоит?
Бессонница
Мне 17 лет,вёл неправильный образ жизни на протяжении 1года,приходил домой с улицы в 3 ночи,ложился под утро спать,спал до 3-4,вставал,шёл гулять,одна ночь была без сна,сейчас 9 день не могу нормально спать ,сплю 7-8 часов,с утра разбитость ,весь день хожу не соображаю ,что делать подскажите пожалуйста
17 лет
10 Сентября 2022·Просмотров: 276·Мирослав
Здравствуйте.
Нормализации режима дня. Подъем в одно и то же время, прогулки на свежем воздухе перед сном около 30-40 минут, проветривание помещения перед сном. В течении пары недель режим восстановится
Похожие вопросы по теме
- 20 Июня 202320 ответов
- 3 Мая 20231 ответ
- 10 Января 202313 ответов
- 25 Ноября 202211 ответов
- 2 Ноября 20223 ответа
- 21 Июня 20221 ответ
- 26 Мая 202217 ответов
- 25 Ноября 202152 ответа
- 18 Декабря 20205 ответов
- 8 Марта 20201 ответ