Бессонница — вопрос №591437

Question

Бессонница — вопрос №591437

Ринат

534 просмотра

29 августа 2021

Здравствуйте. Я программист, работаю постоянно за компьютером. На этой неделе стал ухудшаться сон. На прошлой неделе в субботу переволновался, поздно лег и сон стал уменьшаться. Вчера спал всего 5 часов (лег в 22 00 встал в 3 00), сегодня спал в полу дреме 5 часов (лег в 2 00 - не мог заснуть и встал в 8 00). Когда сплю чувствуется сердечный ритм.
Головных болей нет. Тревоги нет. Появился дискомфорт в шее и затылке когда ложусь.Мне ставили остеохондроз давно еще.
Со вчерашнего дня появилась дневная сонливость.
Записался на прием к терапевту во вторник.
Подскажите пожалуйста с чего начать диагностику.

Вопрос закрыт

бессонница

дискомфорт в шее

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 29 августа 2021

Невролог

Здравствуйте. Не отмечали Вы или родственники что Вы храпите?
Часто ли бывает тревога у Вас, панические атаки? Сколько Вам лет и какой вес? давление не повышается?
После неудовлетворительного ночного сна ложитесь ли спать днем?

Пожаловаться

Ринат, 29 августа 2021

Клиент

Яна, здравствуйте. Нет, не отмечали. Тревоги нету. Панических атак не было. Были постоянные мысли о работе, злость и переживание немного. 28 лет, рост 168 вес 60. Давление вчера замерял было 110 на 70.
Ну считай второй день сонливость. Вчера пытался днем поспать два раза. Смог заснуть один раз на 30 мин. Я так понимаю, что при бессоннице лучше не спать днем.

Пожаловаться

Ринат, 29 августа 2021

Клиент

Яна, ложусь если хочу спать. До вчерашнего дня засыпал всегда сразу в течении 10-20 минут, а вчера до 2 часов не мог уснуть.
Всю эту неделю продолжительность сна была в среднем 5-6 часов. Как просыпался не помню, вчера проснулся резко в 3 часа. Во сне был жд вокзал и ходил получал посылку. Собственно два дня назад я ходил на жд вокзал и получал посылку))
Поздно ложусь редко.
Когда просыпаюсь не могу уснуть или в полудреме досыпаю. Вчера проснулся и спать не хотелось. Пытался уснуть и не получилось.

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 29 августа 2021

Невролог

По поводу диагностики : кровь на общий анализ, биохимию , ттг, т3, т4 свободный, обязательно витамин Д, железо сыворотки крови и ферритин, кальций сыворотки крови и магний. И если у Вас в лаборатории проводят на витамин б6 и витамин б12 желательно.
Если все чисто по анализам - не лишним будет пройти мрт головного мозга , узи сосудов шеи. Одним из очень показательных методов диагностики (но дорогим и не удобным) является- полисомнография- это записать сна на видео, ээг, экг, эмг- все одновременно, а далее сомнолог результат интерпретирует.

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 29 августа 2021

Невролог

По лечению пока я посоветую Фенибут 250 мг 1 таб за 40 минут до сна, спать старайтесь ложиться не позднее 22 ночи, желательно в 11 ночи. В промежутке между 11-01.00 идет выработка важных гормонов. И спать ложиться желательно в одно и то же время. Перед сном по возможности за 40 минут не сидеть за компьютером, не смотреть тв и не смотреть в телефон. Можно прогуляться на свежем воздухе. за 2-3 часа сна не кушать.
Фенибут не снотворное, привыкания нет. Если в течение 3-5 дней толка не заметите можно принимать 2 таблетки за 40 минут до сна.
Далее вариации, не помогает фенибут, пробовать атаракс 25 мг половинку на ночь, не помогает половинка - 1 таблетка целая.
Препараты по рецепту.

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 29 августа 2021

Нарколог, Невролог, Психиатр

Прлпкйте фенибут по полтвблетки утром и в обед и целую на ночь,психическое сострянме нормализуется,сон будет хорошим,привыкания к препарату нет,в течение месяца пропейте магний В6 по 1 таб.2 раза в день

Пожаловаться

Дементьева Людмила Валентиновна, 29 августа 2021

Невролог

Здравствуйте, сдайте общий и биохимический анализ крови, ЭКГ, МРТ шейного отдела позвоночника. Принимайте фенибут 250мг 3р в день, толизор 150мг 3р в день 1месяц

Пожаловаться

Дубровина Кристина Сергеевна, 29 августа 2021

Психолог

Ринат, здравствуйте! Скорей всего у Вас произошёл небольшой сбой из-за стресса. Достаточно нескольких дней недосыпа, чтобы иммунитет ослабил свою работу. И сразу дают о себе знать хронические заболевания, в том числе остеохондроз ( сидячая работа). Не стоит сильно волноваться, попробуйте отрегулировать режим сна и бодорствования и работа организма придёт в норму. Так же необходимы , хотя бы легкие физические упражнения и прогулка на свежем воздухе.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 4

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Сильное серцебиение

2 ответа

9 апреля 2022

Юлия

Вопрос закрыт

Что делать если не заснуть от сильных болей

2 ответа

28 декабря 2023

Мария

Вопрос закрыт

Проблемы с засыпанием

2 ответа

29 августа 2024

Валентина, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Бессонница от Латуды

6 ответов

3 марта

Мария, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Потехина Яна Игоревна, 29 августа 2021 · Accepted Answer · 2021-08-29T08:58:07+03:00

Да , верно, дневной сон ограничить.
Опишите сон: вы ложитесь - хочется спать или ложитесь потому что уже пора , надо? Когда ложитесь как быстро засыпаете? Затем спите несколько часов просыпаетесь и больше не можете уснуть, нет сна, или хотите но не можете ? Сны помните ? Часто ложитесь спать очень поздно (после 1-2 ночи)?