Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Ранее питалась сбалансировано, но на 1100кк, что недостаточно (как выяснилось)) - тогда удалось значительно сбросить вес за пол года, но позже он начал возвращаться (хоть и не супер-быстро), сейчас постепенно перехожу на более высокую калорийность, чтоб...
витамин Д 2000 ме утром с едой обязательно продолжать
Ожирение или истощение
7 ответовЗдравствуйте. Мужчина 41 год. На декабрь рост 193 см,вес 101кг с утра на тощак,объем живота 95 см. С феврале весил 128 кг,терапевт ставил гипертоническую болезнь. Начал худеть,гипертония ушла. Анализы в норме(глюкоза,белок,щитовидная и т.д.) узи живота тоже. Скинул до 101 кг...
Здравствуйте! Согласно вашим данным роста и веса, ИМТ 27 можно предположить об избыточной массе тела. Но если детально посмотреть на данные биоимпедансного анализа состава тела становится яснее, что у вас на данный момент нет избытка жировой массы тела, даже наоборот дефицит. Соответственно снижение веса за счет жировой массы тела в дальнейшем не рекомендовано. У вас по данным исследования избыток и воды. Возможно есть отечность. В этом случае следует обратиться к терапевту для исключения объективных причин отеков (заболевания почек, сердца). У вас отмечается повышенное содержание мышечной массы тела. Что вполне может быть при высокобелковой диете и высоком уровне физической активности. Вам решать, хотите ли вы уменьшить мышечную массу. Также костная система выше нормы. Рекомендуется определить обхват запястья (самое узкое место). Если более 20 см, то можно предположить гиперстенический тип телосложения (так называемый в народе тип, когда кость широкая). Соответственно ваш вес скорее всего будет выше, чем для людей с нормостеническим телосложением. С учетом отеков, высокобелковой диеты и повышения АД обратите внимание на состояние и функцию почек. Возможно действительно рекомендуется решить вопрос о сохранении данной массы тела (мышц и жира). Обратите внимание на баланс воды. Возможно есть дефицит жидкости. Ориентир примерно до 30-35 мл на кг веса, соответственно для вас до 3 л жидкости в день допустимо. Отлично, что вам удалось исключить простые углеводы. Сохраните в рационе сложные углеводы. Есть овощи, тоже хорошо. Примерный ориентир до 500 г в день. У вас полезные жиры.
Отек лица после бега
4 ответаДобрый вечер,скажите пожалуйста что лучше всего предпринять.Дело в том что я не занималась спортом уже лет 6-7,до этого занималась легкой атлетикой присутствовала постоянная физическая активность.Сейчас после долгого перерыва начала бегать,но образ жизнь был в основном...
Здравствуйте. Не переживайте. Отеки лица не характерны для патологии сердечно сосудистой патологии Рекомендую пройти экг, узи сердца для исключения структурных изменений сердца. Также обязательно узи почек. Также отеки лица могут быть, связаны с патологией щитовидной железы (ттг, т4). Берегите себя, рада вам помочь обращайтесь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли при овуляции
10 ответовПосле родов с приходом цикла начали мучать боли внизу живота справа. Первый раз до стыковки с циклом была на скорой с подозрением на аппендицит. Боли тупые, тянущие, сильно отдают в прямую кишку, запоры, безрезультатные позывы к дефекации, газы, боль в пояснице как при...
Здравствуйте. Помимо анализов и узи, были ли вы консультированы гастроэнтерологом и урологом ?
Почти неделю нет стула
4 ответаМесяц назад перешла на здоровое питание. Сладкое исключила, булочки и прочие вредности.. Похудела на 5 кг. В марафоне сказали принимать псилиум за 15 мин перед основным приемом пищи. И пить много воды. Одна ложка псилиума с водой + ещё стакан воды. В день ну минимум 1.5...
Здравствуйте. При резкой смене питания и снижении калорийности стул может урежаться. Когда уменьшается объем пищи и быстрые углеводы, снижается и объем каловых масс. Псиллиум сам по себе не вызывает запор, но при недостатке общей клетчатки в рационе и низкой физической активности он может формировать более плотный стул. При субклиническом гипотиреозе также важно, чтобы уровень ТТГ был в целевых значениях, так как даже умеренное повышение может замедлять моторику кишечника. В подобных случаях обычно корректируют схему: псиллиум принимают по 5 г 1-2 раза в день, но обязательно на фоне достаточного количества овощей не менее 400 г в сутки и увеличения ходьбы хотя бы 30-40 минут ежедневно. Если стула нет более 3-4 дней, чаще применяют макрогол 10-20 г в сутки курсом до 2-4 недель, он не вызывает привыкания. Микроклизмы использовать регулярно не стоит.
Помогите понять влияет ли стаж курения на физическую абстиненции при отказе от никотина, суть вопроса в том что я курила 10 лет по 2 пачки после резко бросила и мне было очень плохо неделю, 4 месяца я не курю , и вот курила 4 дня вновь , будет такая же ломка физическая как и...
Добрый день. После 4 дней курения выраженной абстиненции не будет при отказе, не беспокойтесь. Возможно она не проявится совсем. На случай болезненных проявлений Мебикар 300 мг по 1 таблетке 3 раза в день, 2-4 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль при глотании в районе кадыка
12 ответовЗдравствуйте. Болел орви, ребенок притащил из детского сада. Где то на 6 день, после неудачно большого глотка пищи (перед этим была небольшая физическая нагрузка на шею) , почувствовал резкую боль в районе кадыка, чуть левее, которая ощущалась только во время глотка. И если...
Здравствуйте Вас лор смотрел зеркалом или эндоскопом,гортань именно? Пища проходит хорошо? Бывает,когда большой кусочек пищи проходит по глотке и пищеводу остаётся болезненность в этом месте,такое бывает, проходит полностью со временем Приложите фото горла пожалуйста к вопросу и осмотр лор врача с анализом крови Нет изжоги у вас? Как нос дышит?
Увеличенный живот у ребёнка
17 ответовЗдравствуйте! Заранее прошу прощения за длинный текст. Помогите пожалуйста разобраться в ситуации. Я очень тревожная мама, не могу самостоятельно разобраться есть повод для беспокойства или нет. В последнее время мне кажется что у ребенка увеличился живот, как будто раздут в...
Здравствуйте, абсолютно нормальный живот у ребёнка, соблюдайте диету номер 5 , кормите чаще, небольшими порциями, начните приём Дюфалака 10 мл до завтрака ежедневно( дозировку можно увеличивать, до тех пор, пока стул не станет ежедневным, мягким)
Латеральный эпикондилит
8 ответовЛатеральный эпикондилит хронический правого локтя, примерно 10 лет. Более менее удаётся держать под контролем. Последнее МРТ: - Правый локоть: МР-картина латерального эпикондилита, МР-признаки частичного повреждения лучевой коллатеральной связки, МР-картина остеоартроза...
Здравствуйте. Делаете всё верно. 1. какую схему лечения предпочтительнее для левого и правого локтя? Схемы одинаковы. В левый не вижу необходимости в Дипроспане. Если хватит только фонофореза и магнитов, то и УВТ на левый не нужно. В правый бы рассмотрел вместо Дипроспана PRP и обкалывание сухожилий Плексатроном. Дипроспан работает быстро, но после него дегенерация сухожилий ускоряется. Так же я не увидел ЛФК. Оно работает. ЛФК при латеральном эпикондилите https://rutube.ru/video/81802bb35b82433db76e36e8edfe50be/ Так же кроме УВТ попробуйте хотя бы раз HILT или SIS терапия 10-12 процедур. 2. какой ортез для повседневного ношения и ношения на работе (умеренная физическая нагрузка) для правого локтя выбрать-динамический или компрессионный? Или старый добрый эластичный бинт наше всё? Вот, в каком более комфортно и каком меньше болит, тот и выбирайте. Купите оба и пробуйте. Они пригодятся. Может быть, компрессионный больше для правого, а динамический для левого подойдёт или наоборот. Бинт для меня, например, неудобен. Но у меня были пациенты, которые по 10 лет бинтом пользуются и ортезы не хотят. Сами смотрите. 3. нужен ли ортез/эластичный бинт для левого локтя? Практика - критерий истины. Мерять нужно и оценивать, есть ли выхлоп? Если есть, но нужен, а если то же самое - то нет. Скорейшего восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синдром "скользящего ребра"?
6 ответовДобрый день, очень нужна помощь. Мужчина, 37 польных лет, страдает от сильной боли в районе последнего нижнего ребра слева. При любом движение чувствует щелчки и оч. сильную боль. Никакие уколы НПВС не помогают снять боль. Началось после того, как 2 недели оч. сильно...
Здравствуйте, проблема понятная, вам Нужно сделать МСКТ грудной клетки и МРТ грудного отдела позвоночника. То что говорят что эти исследования не смотрят эту область - глупые отговорки, сходите в любой КТ и МРТ центр все сделают за 40 минут На данный момент кроме симтоматического обезболивания и режима покоя, до результатов исследования больше неназначить