Отек лица после бега

Добрый вечер,скажите пожалуйста что лучше всего предпринять.Дело в том что я не занималась спортом уже лет 6-7,до этого занималась легкой атлетикой присутствовала постоянная физическая активность.Сейчас после долгого перерыва начала бегать,но образ жизнь был в основном сидячий,активности почти не было,а в какие то моменты даже лежачий,после учебы дом,диван даже работу за компьютером выполняла лежа.Сейчас я бегаю умеренно,4 минуты бег потом 2-3 минуты отдых и так на протяжении 30-40 минут.Единственное что меня беспокоит это одышка,что наверняка является результатом курения (курила очень много в последнее время)и отек,сильный отек лица после бега,лицо красное и опухшее,хотя это быстро спадает в течении примерно 10-15 минут.Что делать?Наносит ли это серьезный вред сердцу или это просто с непривычки?Никаких проблем с сердцем у меня никогда не было.Лишнего веса тоже нет,при росте 172 вешу 58 кг.Заранее спасибо за ответ!