Что вас беспокоит?
Почти неделю нет стула
Месяц назад перешла на здоровое питание. Сладкое исключила, булочки и прочие вредности.. Похудела на 5 кг. В марафоне сказали принимать псилиум за 15 мин перед основным приемом пищи. И пить много воды. Одна ложка псилиума с водой + ещё стакан воды. В день ну минимум 1.5 листа выпиваю. Физическая активность низкая. Пропал стул. Последний был в прошлую субботу. Тяжело. В позапрошлый раз я делала Микролакс. Раньше у меня было вроде бы более-менее регулярно ( но не каждый день, раз в 3 дня где-то). Сейчас почти неделю нет. Метеоризма нет, газы вроде бы отходят, ну не прям. Живот не болит, чувствую себя хорошо. Как вернуть стул? Возможно ли такое от смены питания? Или надо обследоваться? Проблем никогда не было. Я не сильно много прям кушаю. В рамках 1400 ккал. Поменьше чем раньше. Вес 68. Пью утром эутирокс 25. От нездоровой пищи я прям регулярно ходила.. Не хочу привыкать к клизмам...
Принятый ответ
Здравствуйте. При резкой смене питания и снижении калорийности стул может урежаться. Когда уменьшается объем пищи и быстрые углеводы, снижается и объем каловых масс. Псиллиум сам по себе не вызывает запор, но при недостатке общей клетчатки в рационе и низкой физической активности он может формировать более плотный стул. При субклиническом гипотиреозе также важно, чтобы уровень ТТГ был в целевых значениях, так как даже умеренное повышение может замедлять моторику кишечника.
В подобных случаях обычно корректируют схему: псиллиум принимают по 5 г 1-2 раза в день, но обязательно на фоне достаточного количества овощей не менее 400 г в сутки и увеличения ходьбы хотя бы 30-40 минут ежедневно. Если стула нет более 3-4 дней, чаще применяют макрогол 10-20 г в сутки курсом до 2-4 недель, он не вызывает привыкания. Микроклизмы использовать регулярно не стоит.
Принятый ответ
Здравсвуйте , действительно на фоне смены питания возможно развитие запора , так как питание становится менее скудным плюс малоактивный образ жизни плюс возможно недостаточно воды для псилиума , так как порой он может вызывать запоры у пациентов даже при приеме 1,5 литра жидкости .
Так же запор может быть связан с гормонами щитовидной железы , как давно вы их проверяли ?
Что касается нормализации стула , то рекомендуется добавлять больше овощей и фруктов (хорошо работает киви по 2 штуки в день) . Так же добавить физические упражнения.
Что касается препаратов, то рекомендуются мягкие слабительные, которые не вызывают привыкания например Форлакс по 1 пакетику утром и вечером ежедневно , его можно принимать длительно .
Принятый ответ
Здравствуйте!
Описанная вами ситуация может быть функциональной реакцией кишечника на смену питания.
Такое бывает Когда резко уменьшают калорийность и общий объём еды, стулу просто не из чего формироваться. Низкая физическая активность также влияет на перистальтику кишечника, желательно заниматься ежедневно какой-то посильной нагрузкой, например ходьбой.
Прием псиллиума может наоборот закреплять, если недостаточно жидкости, физической активности и обычной пищевой клетчатки, то есть маленький объем еды, мало овощей, фруктов
Поэтому обычно рекомендуется ежедневное употребление овощей и фруктов (киви хорошо помогает при запорах), цельнозерновых круп, добавить в рацион жиры (растительные масла, авокадо, орехи)
Если стула нет более 5-7 дней, то возможно назначение осмотических слабительных, к ним нет привыкания (например макрогол/форлакс).
Обследование нужно, только если запоры сохраняются длительно, появляются боли, кровь в стуле, выраженное вздутие
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего проблемы с туалетом связаны с резкой сменой питания
В подобной ситуации рекомендовано добавить в рацион больше клетчатки и воды
Форлакс по 1 пакетику 2 раза в сутки 1 мес
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 26 Августа 201955 ответов
- 21 Февраля 20235 ответов
- 1 Февраля 202511 ответов
- 26 Апреля 9 ответов