Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выгорание?
2 ответаДобрый день,в течении 2х лет примерно стала замечать, что стала невнимательной, рассеянной,память сатала тугоподвижа. Перестала запомниать элементарные вещи котрые прочитала, стала подбирать слова во время рассказа. Раньше любила читать, читала много,была ориентирована во...
Здравствуйте, Мария. То, что вы описываете, может говорить об эмоциональном выгорании, истощении нервной системы. Удаётся ли вам в достаточной степени восполнять свои физические, эмоциональные ресурсы?
Выгорание
17 ответовЗдравствуйте! Прошу помощи, 2 года в декрете, послеродовая длительная депрессия не могу прийти в себя. Ребёнок желанный, любимый, но высокочувствительный. Истерики по поводу и без. Испытываю подавленность, иногда агрессию, раздражительность, чувство вины. Не хочу кричать,...
Да, многие мамы сталкиваются с подобным состоянием. Чувство вины, страх выйти на работу и здесь уже важно разбираться более подробно. Вы также имеет право на свою жизнь, конечно, у Вас есть ребенок, но также у Вас есть Вы сама у себя, Вам также важно работать, общаться, ребенку Вы предоставляете нормальные условия, Вы его не бросаете. Можете получить консультацию очно у детского психолога насчет Ваших переживаний, детские психологи также есть в детском саду, где Вы можете спросить про адаптацию своего ребенка в детскому саду.
Выгорание?
12 ответовЗдравствуйте. Мне почти 33 года. В 23 родила дочку(сейчас 9),в 26 сына(ему 6).В разводе ,детей воспитываю сама ,плюс мама иногда выручает по возможности,папа детей гуляет с ними 2 раза в неделю максимум по 2 часа,но только балует,не воспитывает ,видимо из за обиды на меня,я...
Здравствуйте! Дети тоже по своему переживают ваше с мужем расставание, это отражается на их поведении в целом. Устанавливайте дома правила, например, наказывать за ссоры можно трудовой деятельностью по дому, если отказываются, то ещё какое-то задание. Подберите игры для детей, чтобы они играли не против друг друга, а сообща в одной команде. Порисуйте вместе с детьми одну картину, придерживаясь правила, рисовать можно только то, что одобряют все участники. На работе может показаться, что Вам лучше и проще, так как там не Ваши дети и есть поддержка коллектива. Дома Вы справляетесь со всеми обязанностями самостоятельно, а это уж намного тяжелее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу жить, со мной происходит сильнейший стресс. Навязчивые мысли которые не поддаются контролью. Ребенку 6лет, часто писал. Подумала что восспаление-посоветовали посмотреть внутри писюн. Посмотрела, вроде всё нормально. Сказала мужу. Он сказал что туда нельзя лазить,...
Совершенно не обязательно. Но чем больше вы придаете значимость внимание и зацикленность происходящему тем сложнее ребенку.
Стресс у кошки
3 ответаДобрый день,подскажите как я могу помочь своей кошке,начался стресс после потери кота.Кошка начала долго спать,меньше проявлять внимание к еде и лотку,в основном стала пить воду.На игры особо не откликается(хватает на пара минут,и интерес пропадает) Очень переживаю,до этого...
Здравствуйте Лучше показать кошку врачу, стресс от потери второго котика мог спровоцировать обострение хронических заболеваний. Если по здоровью всё хорошо, то можно использовать диффузоры Феливей, Релаксивет, или давать Ветспокоин, экспресс успокоин, можно капли на холку Беафар но стресс.
Стресс,потеряла аппетит
13 ответовЗдравствуйте, 5 дней назад ,получила сильный стресс. Пропал аппетит,похудела за эти дни на 5 кг. Из успокоительных пила афабазол, который 3р в день. Не помогает,бросила.Иногда глицин рассасываю. Тоже не сильно помогает,сон нарушен. Что мне попить из успокоительных,чтобы...
Здравствуйте! Безрецептурные препараты обладают слабым седативным эффектом, обратитесь очно к неврологу или к терапевту, чтобы Вам назначили рецептурные препараты таб.Атаракс 25 мг по 1 таб 1 р/д на ночь 1-2 месяца и таб.Фенибут 250 мг по 1 таб 2 р/д 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный стресс
2 ответаздравствуйте,мне 20 лет,есть ребенок 1,5 года ,до её 1,5 лет были у меня нервные стресс, воспитываю одна, помощи практически нет. апатия,истерики,нервные срыв,недосып, связанный с бессонницей, меня прям все раздражает также начался нервный тик глаза,повышенная тревожность,...
Здравствуйте, тревога часто является причиной забывчивости, так как снижается концентрация внимания. по моему мнению можно думать о тревожном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; для качественного лечения есть 2 варианта, можно начать с первого: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее. эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 10-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Сильный стресс
1 ответЗдравствуйте. Потерял работу, бросила девушка. Испытывал сильный стресс месяца 3. Дошло до того, что стало затуманиваться сознание. Иногда забываю (именно в состоянии тумана), что делал минуту назад. Когда состояния тума нет, то память нормальная. Но то что было давно помню...
Здравствуйте! Информации, конечно, маловато, но советую вам не пить успокаивающий чай. Переключитесь на настоящее и будущее. Постарайтесь составить план на ближайшие дни, напишите, на бумаге, чего вы хотите через месяц, и т.д. Займитесь поиском работы, занимайте свободное время какими-нибудь делами и т.д. При таком переключении, пережитая вами стрессовая ситуация, в ближайшее время станет менее актуальной и вы вернётесь к нормальной жизни. В крайне случае обратитесь очно к психотерапевту.
Не могу спать ночами , одолевает аритмия ( экстрасистолы), посоветуйте какое нибудь успокоительное , тревожность , стресс , панические атаки , все присутствует , анализы в норме . Постоянно все зажимает и ноет , типа межреберной невралгии
Здравствуйте. На фоне тревоги и частого стресса может возникать мышечный спазм стойкий. Экстрасистолы так же частое проявление тревоги. щитовидную проверяли, экг проходили? Тахикардии нет ( учащенного пульса). В первую очередь , с данным недугом, бороться нужно при помощи психотерапии - это самый правильный вариант - борьба с причинами. Из препаратов - все они те которые действительно помогают идут по рецепту. Из нерецептурного можно афобазол 10 мг 1 таб 3 раза в день - 1 месяц . Отвар травы пустырника по пол стакана 5 раз в день. Ситуационно при болях и экстрасистолах Валокордин 20 капель на четверть стакана воды. Из эффективного ( но рецептурного) можно попить Стрезам 50 мг 1 капсула 3 раза в день - 1 месяц. Более эффективны и на долговременно назначаются антидепрессанты , пить можно 6 мес - 1-2 года. Но они чуть сложнее и к ним адаптироваться нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака депрессия выгорание не знаю что делать уже
Здравствуйте Вам диагноз «депрессия» врач поставил?