Что вас беспокоит?
Сильнейший стресс, навязчивое расстройство.
Не могу жить, со мной происходит сильнейший стресс. Навязчивые мысли которые не поддаются контролью. Ребенку 6лет, часто писал. Подумала что восспаление-посоветовали посмотреть внутри писюн. Посмотрела, вроде всё нормально. Сказала мужу. Он сказал что туда нельзя лазить, можно повредить все-девственность. У меня произошёл сильнейший стресс, стала на протяжении 3хдней смотреть писюн, не опух или не посинел. Думала что могла защемить и пойти гангрена.ребенку всю психику испортила. Своими просмотрами.боится меня уже. Теперь вся психика покалечина. Это засело в его голове
Мария, здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности, скорейшего результата и лучшей чувствительности к психотерапии его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Немного полечитесь и все обязательно наладится иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Ребенка предложите осматривать папе, если есть необходимость в осмотрах, либо отведите к доктору.
Кристина Айговна, я в панике, у ребенка стал дергать глаз на фоне моих действий. Зачем только я только это все смотрела, не контролировала свои действия.
Кристина Айговна, нет сил , все из-за меня, не хочу жить
Кристина Айговна, бедный мой ребенок, психологическая травма на всю жизнь, чувствую себя педофилкой
Успокойтесь. Все можно исправить. Сейчас важнее всего стабилизировать ваше состояние потому что ваша тревожность плохо влияет на вашего ребенка он тоже стал тревожным от вас и уже дергается глаз к него . Не тяните обратитесь к психотерапевту прям сегодня.
Кристина Айговна, у ребёнка всё это уже отложилось, он не забудет это
Принятый ответ
Совершенно не обязательно. Но чем больше вы придаете значимость внимание и зацикленность происходящему тем сложнее ребенку.
Здравствуйте, Мария, нет, родители наносят травму детям своим эмоциональным состоянием, так и Вы сейчас фиксируетесь на этом. Да, было воспаление, Вы посмотрели, можно обратиться к врачу-педиатру, чтобы он проверил всё ли в порядке, но, ведь проблема в другом, что Вы накручиваете себя и не можете справиться со своими мыслями. Есть разница между тревожными мыслями и навязчивыми. С тревожными мыслями можно работать - можно учиться отличать их от реальности, проводя черту, можно применять техники когнитивно-поведенческой терапии, научиться понимать тревогу, то, как она развивается и работать с мыслями - давать возможность столкнуться с ними, погрузиться, раскрутить, чтобы снизить уровень страха , применять дыхательные техники.
НО, есть навязчивые мысли, которые приходят снова и снова и снова и чтобы с ними Вы ни делали, они всё равно приходят. Что невозможно или очень тяжело их переключить, что они снова приходят. Бывает, что в дополнение к мыслям есть действия - например, нужно что-то обязательно сделать - чтобы всё было хорошо и эта мысль не осуществилась - например, постучать три раза, сделать какое-то движение и т.д. тогда это может быть и ОКР.
Стоит очно проконсультироваться у врача-психиатра, он оценит состояние, назначит лечение, сможет наблюдать и вести Вас.
На фоне лечения, можно начать работать с психологом, исследовать тревожность, осваивать техники работы с ней.
Елена Сергеевна, ребенок уже меня боится, что я буду смотреть, закрывается когда молится , если идет в туалет смотрет что бы я не шла за ним. У него это очень сильно отложилось
Принятый ответ
Мария, всё верно, Вам важно переключиться с ребёнка, он фиксируется на Вас, на Вашу реакцию и уже чувство страха ассоциируется с Вами.
Здравствуйте! Ваше состояние похоже на ипохондрию.
Важно действительно сейчас не трогать ребёнка , он в стрессе от таких манипуляций.
Скажите , до этого бывали навязчивые мысли? Почему не отвели ребёнка к врачу ?
Похожие вопросы по теме
- 27 Января 20201 ответ
- 12 Июля 202531 ответ
- 17 Июля 202518 ответов