Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
10 ответовЗдравствуйте. У меня повышенная тревожность и напряжение в теле. От сложившейся ситуации упадок сил и просыпаюсь с усталостью. От чрезмерного контроля себя не получается расслабиться. Терапия с психологом не помогает. И это с детства, началось примерно с 7 лет. Может есть...
Здравствуйте. Существует много дыхательных техник, их можно подбирать под себя. Наиболее часто используемые - дыхание по квадрату и дыхание животом. В каком направлении работаете с психологом? При тревожных расстройствах наиболее эффективной , по данным многочисленных исследований, является когнитивно-поведенческая психотерапия, она также дает навыки, которые можно использовать после окончания курса. Если же в результате работы с психологом или психотерапевтом отсутствует стабильный результат, то это повод рассмотреть вариант медикаментозного лечения. Базовым препаратом первой линии для лечения тревожных расстройств является антидепрессант из группы СИОЗС. Решение о тактике лечения принимается на очном осмотре у врача-психиатра или психотерапевта.
Тревожность
92 ответадобрый день! подскажите, пожалуйста, выпил сегодня 1/4 силектра + тофизапам 50 мг. до этого принимал финибут, на протяжении 2-х месяцев. Началась тревожность, потряхивание. Возможно такое после приема сегодняшних препаратов ? может ли подняться от этого давление ? И можно...
Можно заменить на атаракс
Тревожность после фенута
5 ответовВозбужденность и тревожность после фенибута,почему так?
Добрый день , фенибут может обладать стимулирующим эффектом при тревожном расстройстве , это может пройти со временем через несколько дней до 2х недель, но больше месяца подряд его не рекомендуется принимать . Если эти состояния не проходят , надо обратиться к лечащему врачу и решить вопрос о применении антидепрессантов с противотревожныи эффектом , например сертралин или эсциталопрам . Будьте здоровы)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Меня мучают панические атаки и тревожность
Здравствуйте! При тревожном расстройстве сначала растёт сильное нервное напряжение. В результате нервного напряжения возникает тревога и дисфункция вегетативной нервной системы(скачки давления,пульса,ком в горле,чувство сдавленности,жжения) Вы пугаетесь этих симптомов и возникает паническая атака Это не опасно для жизни,но очень изматывающе и портит качество жизни Для начала обратитесь к психотерапевту или психиатру очно,для уточнения диагноза и возможного подбора препаратов Не менее важна психотерапия,а именно КПТ. Нужно разобраться из-за чего возникла тревожность и убрать эту причину,а также развивать навыки адаптации. Для самопомощи рекомендую Роберт Лихи "Свобода от тревоги" или Артём Барышеы "Эмоциональный шторм" В этих книгах Вы найдёте всю необходимую информацию что с Вами и как это убрать.
Паника, тревожность
1 ответЗдравствуйте! Меня беспокоит тревожность очень сильная, хочется куда-то бежать, чтоб уйти от этого, становится аж плохо, паника какая-то, начинаю плакать
Тревога и страх – это эмоции, которые забирают у человека очень много энергии, и когда человек находится в этом состоянии длительное время – часы, дни, недели – это сказывается на его состоянии, здоровье, отношениях с окружающими людьми. Поэтому очень важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Что нельзя делать? • избегать обстоятельств, провоцирующих тревогу. Убежать от них не получится, поэтому стоит к ним присмотреться; • проигрывать тревожную ситуацию по кругу. Анализ событий не плох, но увлекаться им не стоит, чтобы не зациклиться на источнике тревоги. Как понять, когда нужен специалист и собственных усилий не хватит? ✔️ нарушения сна; ✔️ психосоматических реакции: постоянное мышечное напряжение, головные боли, синдром раздраженного кишечника; ✔️ низкая концентрация внимания; ✔️ постоянная раздражительность.
Ночные приступы паники у ребенка
9 ответовРебенку 9 лет. Неск месяцев кажд ночь примерно через 1.5-2 часа после засыпания на него накатывают приступы паники. Кричит что-то в роде "уйдите! не трогайте!". Ведет себя агрессивно. Глаза закрыты или взгляд в пустоту. Потом веду его в туалет, он писает, пьет водичку,...
Здравствуйте. По описанию похоже на ночные страхи. Лечение назначено верное.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
3 ответаДобрый день. На протяжении более 1,5 лет была длительная фобия заразиться вичом. Боялась, что моя семья может тоже заразиться. Чтобы снизить свою тревожность, сдавала анализы на вич, проверяла дверные ручки, прежде чем их открыть, часто стала мыть руки, читала статьи на эту...
Полина, здравствуйте! Диагноз вам поставили правильно. Тут видимо Вам вместе с доктором надо скорректировать схему лечения, чтобы Ваша состояние полностью стабилизировалось. Не бойтесь, с ума вы не сойдете. У Вас просто повышенная тревожность.
Тревожность
9 ответовВсем доброго дня, ситуация такова: появились проблемы с ЖКТ(газообразование, хроническая диарея)-сдал все анализы и исследования - все в норме, гастроэнтерлог - поставил диагноз Функциональная диспепсия и СРК, отправил к психотерапевту - выявили Невроз и истощение нервной...
Анатолий, на данном ресурсе к сожалению не ведется работа ни в КПТ, ни в каком-либо другом психотерапевтическом методе. Здесь только консультирование - т.е. переписка в открытом формате (как сейчас) или переписка в индивидуальном формате (клиент и выбранный им специалист). Но это именно консультация, т.е. разъяснение каких-либо вопросов, причем не синхронно, а как и сейчас - клиент написал, специалист когда увидел, прочел и ответил... Это не психотерапевтическая работа. А свои контакты или ссылки на сторонние ресурсы специалисты здесь давать не могут, это запрещено правилами.
Тревожность
17 ответовЗдравствуйте. Нахожусь в перименопаузе, начались характерные симптомы климакса. Недавно на улице стало плохо,подскачило давление. Потемнело в глазах,участился пульс. Кое-как на адреналине пришла домой. Как бы это странно не звучало, но перед этим старалась поднять...
Здравствуйте! Да, по описанию тревожное расстройство, зачастую обостряется на фоне гормональных нарушений. Лечение обычно рекомендуют медикаментозное антидепрессантом(группы СИОЗС предпочтительно) и транквилизатором(например, эсциталопрам+тералиджен или сертралин+атаракс) у психотерапевта или у невролога, также с помощью психотерапии по когнитивно-поведенческому методу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность , ПА
41 ответПосле сильного стресса у меня начался панический шторм в начале июня который продлился две недели почти ( острый период , панические атаки каждый день , я почти не ела и первые дни не выходила даже на балкон ) , у меня сохраняется тревожность иногда сильнее , иногда лучше ....
Здравствуйте. Волнообразное течение в период восстановления является нормальным, после нескольких спокойных дней нередко возникают периоды усиления тревоги. Это не означает, что состояние ухудшается. То, что вы описываете постоянное отслеживание своих ощущений и поиск информации о тревоге, ксожалению, может поддерживать тревожный круг, чем больше человек прислушивается к себе и анализирует симптомы, тем сильнее становится тревога. Пока рекомендую продолжать психотерапию, сократить количество информации о тревожных расстройствах и оценивать свое состояние не по отдельным дням, а по динамике за несколько недель. В большинстве случаев такие волны постепенно становятся реже и менее выраженными.