Что вас беспокоит?
Тревожность, панические атаки
Здравствуйте. Меня мучают панические атаки и тревожность
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
При тревожном расстройстве сначала растёт сильное нервное напряжение.
В результате нервного напряжения возникает тревога и дисфункция вегетативной нервной системы(скачки давления,пульса,ком в горле,чувство сдавленности,жжения)
Вы пугаетесь этих симптомов и возникает паническая атака
Это не опасно для жизни,но очень изматывающе и портит качество жизни
Для начала обратитесь к психотерапевту или психиатру очно,для уточнения диагноза и возможного подбора препаратов
Не менее важна психотерапия,а именно КПТ.
Нужно разобраться из-за чего возникла тревожность и убрать эту причину,а также развивать навыки адаптации.
Для самопомощи рекомендую Роберт Лихи "Свобода от тревоги" или Артём Барышеы "Эмоциональный шторм"
В этих книгах Вы найдёте всю необходимую информацию что с Вами и как это убрать.
Похожие вопросы по теме
- 4 Ноября 20226 ответов
- 17 Октября 20224 ответа
- 12 Января 202212 ответов
- 18 Декабря 20218 ответов
- 29 Ноября 202116 ответов
- 18 Октября 202113 ответов
- 7 Июня 202116 ответов
- 13 Февраля 20217 ответов
- 8 Апреля 20201 ответ
- 18 Марта 20201 ответ