Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед работой
15 ответовНамного увеличился объем работы и очень сложной. Чтобы физически с ней справиться,нужно жить на работе. Эмоционально это трудно выдержать. Появился страх перед руководством, страх перед работой, постоянно внутренняя дрожь, плохой сон, плохая концентрация внимания, желание...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая депрессия тоже и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно.но и до психотерапевта рано. Скажем так, состояние на грани, важно не перейти черту. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Психотерапия дорогое удовольствие. Вы потратите много денег даже если онлайн заниматься. Ирина, почему бы вам не сменить работу на более комфортную чтобы жить счастливо свою жизнь, пусть даже с ЗП немного ниже. Подумайте об этом. Берегите себя.
Непонятное давление
19 ответовДобрый день! Пациенту Ж 75 лет, вес 95 кг, периодически присутствует нервозность, тревожность. Жалоб на сердце, давление никогда не было. Никаких лекарств не принимала до 8 мая 2023 в принципе. Дома нет даже валидола. В сентября 2022 овдовела, живет одна. Связь с...
Ольга, да, можно и эналаприл 10 мг по 1/2 т утром и при необходимости вечером. Дозировка подбирается по уровню давления. Чем выше давление, тем больше мг можно принять. Побочный эффект только возможен - сухой кашель, но не у всех! при сердцебиении можно подключать корвалол, валокардин.
Тревога,не могу справиться
13 ответовЗдравствуйте. Меня очень беспокоит тревога. Я все время уставшая,нет сил ни на что. Ничего не хочется, состояние ступора..Стала многое забывать,рассеянная. Очень плаксивая. Могу заплакать от просмотра новостей или фильма. Я очень неуверенный в себе человек,у меня низкая...
Сложно ставить диагноз вот так по описанию. Одинаковая симптоматика может быть при том и при другом заболевании. Поэтому и рекомендуют посетить врача очно. В любом случае у нас признано симптоматическое лечение. Мы должны воздействовать и на депрессию и на тревогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эсциталопрам и давление
5 ответовДобрый день! 5 недель принимаю эсциталопрам (1 неделю – по 5 мг, далее – по 10 мг) и атаракс (1 таб. на ночь). Обычное для меня давление -- 110/70. В 1-ю неделю приема были приливы и панические атаки (чувство ужаса и страх смерти, слабость, ощущение жара во всем теле,...
Юлия, здравствуйте! Нет, на серотониновый синдром это не очень похоже + дозировка препарата у Вас небольшая. Тут лучше очно проконсультироваться с Вашим доктором: скорее всего состояние просто у Вас неустойчивое и надо добавлять противотревожный препарат + увеличивать дозировку антидепрессанта до 15 мг. А может быть просто сменить антидепрессант надо на другой из этой же группы.
Страх выходить на работу
15 ответовЗдравствуйте , есть невроз начался он в 21 году с панических атак , была агорафобия смогла преодолеть с помощью психолога, таблетки не пила . Появился страх выходить на работу и от мысли о том что нужно будет ходить 5 дней в неделю на работу вызывает тревогу и страх не...
Юлия, здравствуйте. Ну а что самое страшное случится: не справитесь, - уволитесь или перейдете на 0,5 ставки. + можно также параллельно проходить психотерапию, чтобы специалист Вас настраивал, прорабатывал Ваши страхи и т.д. Если тревога будет сильная, то можно добавить в течение первого месяца на работе какой-нибудь противотревожный препарат. Так что всё решаемо.
Бессоница и тревога
16 ответовДобрый день.начну иторию с самого начала..забеременела в июне,беременность до ноября проходила спокойно..с ноября начали мучать боли в спине и стал плохой сон..потом наладился ..в декабре случилась неприятность на работе и сильный стресс..и с января месяца не сплю от слова...
Здравствуйте,все дело в дозировке антидепрессанта и это очень индивидуально , да, скорее депрессии нет у вас, но данной группы препаратов много чего лечится, особенность лечения вашего расстройства-максимально переносимые дозировки антидепрессанта. Динамика у вас есть, так что имеет смысл продолжать работать с препаратом, увеличивать по 25 мг в неделю до 150 мг-2 недели оценка состояния и решать дальше по тактике. На фоне увеличения доз может быть усиление тревоги, в таком случае на время дополнительно вводим атаракс, с золофтом и сероквелем он совместим. Проше говоря, как подберете свою дозировку антидепрессанта, то все нормализуется,особенно сон. Далее препарат принимать от момента стабилизации около года. Старайтесь 2 раза в день делать релаксацию по Джекобсону. Для сна пока что можно дополнительно к сероквелю атаракс 25-50 мг или сам сертквель 50 сделать( если нормально его переносите). Или зопиклон, но его не более 17 недель.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокое давление и пульс
13 ответовДобрый вечер, Ранее обращалась сюда по поводу тревоги, высокого пульса и давления. С осени были приступы, но как реакция на стресс(потеря работы, умер дедушка, новая работа на которой было очень нервно,продажа машины) , с высоким пульсом, повышалось давление, до 160-170,...
Здравствуйте. Не переживайте. Причин для тревоги нет. У вас нет сердечно сосудистой патологии. Вам необходимо обратиться к психотерапевту. Пропить курсом магне в6, успокоительное тенотен или афабазол курсом. По суточному мониторированию экг все в пределах нормы, ишемии, нарушений ритма нет. По эхокардиографии вариант нормы. Берегите себя и свои нервы, обращайтесь, рада вам помочь
Страх сойти с ума
16 ответовДобрый вечер! Вчера после употребления алкоголя не могла уснуть, очень хотелось спать, но проваливаясь в сон, в голове был бред и от этого просыпалась, так было пол ночи, потом все таки удалось уснуть и утром было крайне разбитое состояние, с тревогой, состоянием...
Здравствуйте. Хорошо снимает тревогу прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону, обучиться данному методу вы можете здесь( это не сложно): https://www.youtube.com/watch?v=zl24-hACr2A&t=22s Еще посмотрите этот ролик( быстрое снятие панической атаки): https://www.youtube.com/watch?v=X-gWnYMEOnQ&t=408s
Утренняя тревога
36 ответовТревожно депрессивное уде неск лет. Раньше пила ад полгода, элицея, два года назад, транки и тп. Не особо помогло, но было терпитмо. Потом ничего из ад не пила. Пила эглонил иногда. Амик на ночь иногда. И кветиапин пью уже два года почти. В малой дозе. И все эти два года,...
Здравствуйте. В какой дозировке принимаете дулоксетин и алпразолам?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит внутренний страх
15 ответовПоследнее время, стал беспокоить страх смерти(бывает до паники), апатия к жизни бывает, депрессия. Просыпаюсь ночи часто, и это мешает засыпать. Хотелось бы избавиться от этого страха, и жизнь спокойно
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Правильно ли я поняла, что у Вас есть панические атаки? Это приступы сильной тревоги и страх смерти от внутренних ощущений в теле. И какой смерти боитесь? От чего-то конкретного? От чего?