Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение, квисента , подсчет ккал
9 ответов16.02.26 начала считать ккал. Питаюсь на 2100,пью 2л воды, стараюсь ходить 5000-10000шагов и больше. Сидячая работа. Подключила уколы квисента с 24.02.26 по инструкции. Уже 2 укола по 0,25мг. На 06.03.26 вес 145.2 кг. Иногда не доедаю до 2100 калорий, может остаться...
Здравствуйте. Нет, запрета на потребление данных продуктов при приеме квинсенты нет. Действительно, ключевое значение имеет именно общая калорийность. Для подсчета суточной калорийности можно использовать онлайн-калькуляторы для расчета формулы основного обмена с учетом уровня физической активности + подсчет расходов на активную физическую нагрузку ( тренировки, например) Да, вес может стоят на месте, для того, чтобы ускорить потерю массы тела обычно используют либо увеличение дозы препарата, либо расширение физической активности
Резкое похудение, тревога, запоры
5 ответовЗдравствуйте, около 2 мес назад, после употребления в пищу говяжьей печени(я решил попробовать в первые за 3 года) нарушился стул. Сначала была диарея и сыпь на кистях рук петехиальная, а теперь упорные запоры и потеря веса, сдавал кал на яйца глист, и кровь - врач сказал...
Здравствуйте, по крови нет отклонений, кроме повышения белка и холестерина, но это скорее всего связано с образом жизни Для обследование на пазаритов : кал на яйца глист и цисты простейших трехкратно с интервалом 3 -4 дня методом парасеп -IgG к токсокаре, описторху, трихинелле. Глистоскрин тоже эффективен
Здравствуйте, наблюдаюсь у эндокринолога уже 4 года, диагноз гипотериоз, АИТ. Принимаю эутирокс 50 мг утром на тощак, в данный момент кормлю грудью. При росте 161 см, вес 72 кг, возраст 28 лет. В последнее пол года удалось снизить вес на безглютеновой диете, также отказ от...
Здравствуйте! Попробуйте частое дробное питание малыми порциями 5-6 раз в день. Ещё упорядочите его в плане: завтрак всегда углеводный, обед смешанный, ужин только белок и клетчатка. Побольше воды, до 2 -2,5 литров. И обязательно доплнительная физическая нагрузка ( бассейн, скандинавская ходьба) 2 раза в неделю. Пока кормите грудью вес сильно не уйдёт. После отмены грудного вскармливания вес может сдвинуться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение после 2х родов
2 ответаЗдравствуйте. Хотела бы похудеть после 2х родов, в нынешнем весе(около 90 кг) тяжело. После первых родов тоже набрала вес, но после декрета вышла на работу, начала худеть, тк работала поваром и времени поесть особо не было. Затем на работе с коллегами попробовала интервальное...
Здравствуйте. Самое главное, что я хотела бы чтобы вы поняли, это что похудение всегда происходит за счёт питания, то есть когда организм получает меньше калорий, чем тратит. Физическая активность важна для здоровья, укрепления мышц и сердца, но она не основной фактор снижения веса. Интервальное голодание - это всего лишь способ держать дефицит калорий. Оно может работать, но подходит не всем и нередко приводит к срывам. Более надёжный путь рациональное питание с умеренным дефицитом калорий, регулярными приёмами пищи и включением белка, овощей и сложных углеводов. Даже без спорта это позволяет постепенно снижать вес и улучшать самочувствие. Сейчас ваш рацион в основном быстрые продукты (макароны, бутерброды), особенно после позднего возвращения домой. Это создаёт переизбыток калорий и сильный голод. Чтобы изменить ситуацию, важно включать белок в каждый приём пищи (мясо, яйца, рыба, творог, бобовые), добавлять овощи и фрукты, выбирать сложные углеводы вместо быстрых. И соблюдать дефицит калорий. Если вы хотите, могу подробно разобрать вашу ситуацию в рамках индивидуальной консультации.
Резкое похудение после Covid
7 ответовМама перенесла Ковид в октябре 2020. Лечилась 2 мес, пневмония 15% поражения.После были сильные боли в плечевом суставе, неврологические проблемы усугубились. Лечилась НПВС, успокоительными, фенибутом. Через 6 мес привилась спутником, перенесла тяжело, высокая темп. Через 2...
Здравствуйте! Стоит сдать общий анализ крови и СРБ, мочу для контроля Кровь на гормоны щитовидной железы ТТГ и Т4 - возможно есть проблемы с щитовидной железой. Консультация эндокринолога очно Гинеколог в плановом порядке в рамках ежегодного осмотра. Стул обычного цвета? Мочеиспускание в норме?
Желтый стул + тошнота + похудение
12 ответовСимптомы: 10 апреля - внезапный понос желтого цвета (без боли, легкий) С 11 апреля и по сей день - удовлетворительный (плюс/минус) стул с желтым оттенком (желто-коричневый, мягкий, полуоформленный) На фоне приема линекса стул темнел вплоть до черного (пока отменил линекс, и...
Здравствуйте, Тимур ознакомилась с анамнезом Симптоматика действительно может быть характерна для СИБР, иные возможные причины: - если накануне принимали антибиотики по любому другому поводу - возможен псевдомембранозный колит - СРК, функциональное расстройство кишечника Подобная тактика допустима - прием альфа-нормикса ориентируясь на симптомы и предполагая СИБР, но с учетом того факта, что Вы выполнили тест на СИБр и ожидаете результата, лучше дождаться ответ и ориентироваться по нему, если СИБР подтверждается, лучше начать с Альфа-Нормикса в дозировке по 2 таб 3 раза в сутки курсом 14 дней + Энтерол по 1 капс 2 раза в день до еды 14 дней - это терапия первой линии Из обследований (только если был в недавнем времени перенесен курс антибиотиков) - то анализ кала на токсины клостридий диффициле а и в
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение за 4 месяца
13 ответовДобрый день, за последние 4 месяца человек похудел со 114 до 108 кг, при росте 198 см. Мужчина. Было обострение гастрита, сейчас терапия по этому поводу еще идет. Из таблеток пьет нексиум, ребагит. Стоит ли паниковаиь из за веса. Имеется грыжа пищевого отверстия диафрагмы
Вот поэтому его вес и стабилизируется. 6 кг за 4 месяца это адекватно
Похудение с долгим эффектом
19 ответовОчень хочется похудеть. Родила 8 месяцев назад. Питаюсь правильно , двигаюсь много ,но вес не уходит
Здравствуйте! Для похудения очень важно придерживаться в питании определённого калоража и соотношения белков, жиров и углеводов. Подскажите, пожалуйста, каков Ваш рост и вес? Это нужно, чтобы рассчитать норму КБЖУ, подходящую именно Вам.
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте! Мне 45 лет, рост 185, вес 260. Болею псориазом уже 13 лет. В 2017 году проходил обследование у эндокринолога, особых анамалий не выявлено, кроме мужских гормонов, есть малые отклонения в пользу минуса. С чего начать сбрасывание лишнего веса?
добрый день. необходимо проанализировать ваш рацион и двигательную активность, а также изучить все ваши анализы, прежде, чем отвечать на ваш вопрос. На самом деле, нужно менять пищевые привычки и увеличивать движение. В вашем случае - постепенно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение без вреда здоровью
3 ответаПосле первых родов не могу сбросить вес, мешает для спины, усилились боли из-за веса
Здравствуйте.